समय के साथ हम कैसे बदलते हैं, मैं जीवनशैली विकास को सिखाते हुए एक मनोविज्ञान के प्रोफेसर के रूप में, एक कोर्स जिसमें मेरे छात्र और मैं अक्सर चर्चा करता हूं कि विकास (भौतिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक) के आयाम एक दूसरे को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, नींद की कमी, जो भौतिक है, भावनात्मक और संज्ञानात्मक आयामों में फैल सकती हैं, हमें सख्ती से और स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थ हैं। एक और उदाहरण में मनोभ्रंश संबंधित है यद्यपि एक शारीरिक प्रक्रिया, मनोभ्रंश निश्चित रूप से संज्ञानात्मक कार्यों को प्रभावित करती है, जैसे कि स्मृति, साथ ही भावनात्मक भलाई। इन आयामों की बातचीत से पता चलता है कि लाइफेंस डेवलपमेंट "बहुआयामी" है
जब मैं अपने शोधकर्ता टोपी से कक्षा कक्षा प्रशिक्षक टोपी से स्विच करता हूं, तो मेरी चिंता वयस्कता की पहचान और व्यक्तित्व विकास पर केंद्रित होती है। इस संदर्भ में भी, यह स्पष्ट है कि व्यक्तित्व बहुआयामी है विशेष रूप से एक व्यक्तित्व विशेषता, अनुभव के लिए खुलापन, बाकी से बाहर खड़ा है। जो लोग अनुभव के लिए उच्च स्तर का खुलापन दिखाते हैं नए विचारों, लोगों और अनुभवों के लिए खुले हैं वे उत्सुक होते हैं, सौंदर्यशास्त्र के प्रति संवेदनशील होते हैं, और रचनात्मक होते हैं। क्योंकि जो लोग नई चीजों का सामना करने के लिए खुले हैं, वे समय के बारे में सोचने की संभावना रखते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक संज्ञानात्मक रूप से प्रेरित हो सकते हैं जो अधिक बंद और कठोर हैं।
और वास्तव में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि पुराने वयस्कों, जो नए अनुभवों के लिए अधिक खुले हैं, बेहतर स्मृति क्षमता और मौखिक क्षमता (होगन, स्टाफ, बंटिंग, डेरी, और व्हालिली, 2012; टेरी, पुएन्टे, ब्राउन, फरेको, और मिलर, 2013) ।
ऐसा नहीं हो सकता है कि जो लोग उच्च स्तर के संज्ञानात्मक उत्तेजनाओं में संलग्न होते हैं, वे लोगों की तुलना में संज्ञानात्मक गिरावट की धीमी गति का अनुभव करते हैं जो बहुत संज्ञानात्मक उत्तेजना में संलग्न नहीं होते हैं, लेकिन जो लोग अधिक मानसिक उत्तेजना में संलग्न हैं, उनमें उच्च स्तर के संज्ञानात्मक क्षमता सामान्य।
लेकिन वर्तमान समय में अपने विशिष्ट स्तर के अनुभव के बारे में ज्यादा चिंता न करें। इसके बजाय, लंबे समय में अपने संज्ञानात्मक कार्यों को बढ़ावा देने के लिए नई चीजें सीखने के लिए और अवसरों की तलाश करें, और भविष्य में भी अपनेपन के स्तर को भी अनुभव कर सकते हैं (कर्टिस, विंडसर, और सौबेलेट, 2015)।
पढ़ना, यात्रा, संगीत कार्यक्रमों में भाग लेने, भ्रमण करने वाले संग्रहालयों में, क्रॉसवर्ड पहेलियां करने, एक नया शौक बनाने, शारीरिक व्यायाम के नए रूप में शामिल होने और / या नई तकनीक को माहिर रखने से हम लंबे समय तक बेहतर कार्य कर सकते हैं – और हमें अधिक व्यस्त रखने के साथ और दुनिया के बारे में उत्सुक। परिणामस्वरूप, हम एक और दिलचस्प व्यक्ति बन सकते हैं जिनके साथ दूसरों को शामिल करना है।
चहचहाना पर मुझे का पालन करें @ kristine_anthis
संदर्भ
कर्टिस, आरजी, विंडसर, टीडी, और सौबेलेट, ए (2015)। वृद्ध वयस्कों में बिग -5 व्यक्तित्व लक्षण और संज्ञानात्मक क्षमता के बीच संबंध – एक समीक्षा एजिंग, न्यूरोसाइकोलॉजी, और कॉग्निशन, 22 (1), 42-71 http://dx.doi.org/10.1080/13825585.2014.888392
होगन, एमजे, स्टाफ, आरटी, बंटिंग, बीपी, डेरी, आईजे, और व्हालिली, एलजे (2012)। अनुभव और गतिविधि सगाई की खुलीपन पुराने वयस्कों में मौखिक क्षमता के रखरखाव की सुविधा प्रदान करती है मनोविज्ञान और एजिंग, 27 (4), 849-854 डोआई: 10.1037 / ए 002 9 6666
टेरी, डीपी, पुएन्टे, एएन, ब्राउन, सीएल, फराको, सीसी, और मिलर, एलएस (2013)। अनुभवीपन के लिए खुलापन पुराने वयस्क वयस्कों में स्मृति क्षमता के साथ संज्ञेय मनोभ्रंश से संबंधित है। जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एक्सपेरिमेंटल न्यूरोसाइकोलॉजी, 35 (5), 50 9-517 http://dx.doi.org/10.1080/13803395.2013.795932