दशकों से दुर्भाग्यपूर्ण सलाह दी गई है, इसमें कई लोगों का मानना है कि वे पहले से ही परिहार के बारे में जानते हैं, जिसमें एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट (टीबीआई) को बनाए रखने के बाद आराम या नहीं। उदाहरण के लिए, हम 24 घंटों के लिए घायल रोगी को जागरुक रखने के लिए सिफारिशें सुनते थे, ऐसा न हो कि मस्तिष्क गहरी नींद में आती है और कभी जाग नहीं होती।
अब, अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित मंगलवार को नए शोध में कहा गया है कि चोट के सात दिनों के भीतर शारीरिक रूप से सक्रिय होने पर बच्चों को चोट पहुंचने से तेज़ी से वसूरे जाते हैं।
तो, यह क्या है, क्या आपको परेशान करने के बाद आराम या नहीं?
सबसे पहले, यह जवाब बेहद व्यक्तिगत है क्योंकि यह चोट से पहले मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर आधारित है, साथ ही बल निरंतर भी है।
दूसरा, मैं एक प्रगतिशील-श्रम वसूली योजना के भीतर "रिश्तेदार आराम" की सिफारिश करता हूं मुझे समझाएं: पहले 24 घंटों के दौरान, मस्तिष्क को मानसिक रूप से कम करने और शारीरिक उत्तेजना सहित, जितना संभव हो उतना आराम की आवश्यकता होती है। किसी चोट के बाद मस्तिष्क को आराम की आवश्यकता होती है, वस्तुतः किसी अन्य चोट की तरह। इस अवधि के दौरान, आम लक्षणों जैसे कि सिरदर्द, मतली, अन्य लक्षणों के बीच स्मृति हानि की घड़ी के रूप में देखें, क्योंकि वे चोट के कई मिनट, घंटों या दिन बाद भी अमल में पड़ जाते हैं। इस वसूली प्रक्रिया के दौरान, मैं लक्षण की निगरानी की एक प्रणाली होने की सलाह देता हूं ताकि लक्षणों की उत्तेजना को पहचाना जा सके और वसूली को ट्रैक किया जा सके।
24 घंटों के बाद, अगर घायलों का लक्षण-मुक्त होता है, तो आप "रिश्तेदार आराम" प्रगतिशील प्रयास पुनर्प्राप्ति प्रोटोकॉल शुरू कर सकते हैं। सापेक्ष आराम किसी भी मानसिक या शारीरिक गतिविधि से बचने के लिए संदर्भित करता है जो एथलीट के हिलस से संबंधित लक्षणों को उत्तेजित करता है इसलिए, यदि घायल एक छोटे पैरों के दौरान सिरदर्द हो जाता है, तो चलना बंद कर दें
मान लें कि चोट से मुक्त लक्षण भर जाता है, प्रत्येक दिन आप अधिक मानसिक और शारीरिक परिश्रम जोड़ सकते हैं, जब तक कि गतिविधियां कोई भी जबरदस्त लक्षण नहीं भड़काने लगेंगी। इसके अलावा, प्रगतिशील गतिविधि में लक्षणों के लिए विशेष रूप से सिलवाया पुनर्वास प्रयासों को शामिल करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि असहत्वता है, तो वेशभूल-ओक्यूलर क्षमताओं पर केंद्रित पुनर्वसन उचित है।
एक हिलाना से ठीक करने में कितना समय लगता है?
हालांकि, एक तड़के से कोई मानक पुनर्प्राप्ति समय नहीं है, जबकि अमेरिकी एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के दिशानिर्देश और एनएफएल प्लेयर्स एसोसिएशन द्वारा अनुमोदित संकेत मिलता है कि एथलीटों के उत्पीड़न के बाद पहले 10 दिनों में दोहराए जाने की चोट का सबसे बड़ा खतरा होता है। और शोध से पता चलता है कि एक व्यक्ति को अधिक सिर की चोटें पड़ती हैं, और बाद में तड़के सिंड्रोम और क्रोनिक ट्रूमेटिक एन्सेफलोपैथी (सीटीई) से ग्रस्त होने की अधिक संभावना होती है।
क्या यह एक हिलाना से मरना संभव है?
एक और गंभीर चिंता यह है कि दूसरी इंपैक्ट सिंड्रोम या अचानक सेरेब्रल सूजन के रूप में जाना जाने वाली हालत है, जब एक दूसरे हिलाना तब होता है जब मस्तिष्क पिछले उत्तेजना की चोट से ठीक हो जाती है। अधिकांश लोगों को यह सौभाग्यशाली दुर्लभ घटना ग्रस्त व्यक्तियों में 50 प्रतिशत की मृत्यु दर का एहसास नहीं है। बचे लोगों में से, 100 प्रतिशत स्थायी स्नायविक असर होगा।
क्या हेलमेट टेक्नोलॉजीज में हाल ही में आतंकवाद रोक सकता है?
हेलमेट खोपड़ी को चोट लगी है, लेकिन मस्तिष्क नहीं है। मस्तिष्क एक नरम-ऊतक है, जैसे अंडे के अंदर जर्दी, अन्तर्निहित और द्रव में घिरे। एक हेलमेट पहने हुए और जब कोई संपर्क निरंतर नहीं होता है तो "व्हाइप्लैश" प्रभाव के परिणामस्वरूप भी हिलाना पड़ सकता है।
क्या आपको हिलाना होने के बाद चिकित्सा का ध्यान रखना चाहिए?
आज, अधिकांश एथलेटिक ट्रेनर्स यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपातकालीन कक्ष की यात्रा उपयुक्त है या नहीं। लेकिन सामान्य तौर पर, खेद के मुकाबले सुरक्षित होना बेहतर है। हेमरार्जिंग या खोपड़ी क्षति को रद्द करने के लिए सीटी स्कैन प्राप्त करने की अपेक्षा करें। बाद में, ऊपर उल्लिखित "रिश्तेदार आराम" प्रगतिशील प्रयास पुनर्प्राप्ति प्रोटोकॉल शुरू करें, घायल होने के बाद लक्षण मुक्त है।
एक झटके के लक्षण क्या हैं?
शारीरिक लक्षण (जैसे सिरदर्द और चक्कर के रूप में), विकार अनुभूति (जैसे कि स्मृति या एकाग्रता के साथ कठिनाई), भावनात्मक चरम सीमाएं (जैसे चिंता, मूड या क्रोध की समस्याएं), और असामान्य शारीरिक संकेत (जैसे नुकसान चेतना, सुन्नता, कमजोरी, और संतुलन की हानि)। सभी लक्षणों और पुनर्प्राप्ति प्रोटोकॉल का विस्तृत विवरण मेरी पुस्तक, हिलस-ओलॉजी में है: सभी स्तरों के लिए खेल परिशोधन प्रबंधन के लिए रेडिफ़ाईनिंग , साथ ही साथ इस साल के पहले मनोविज्ञान आज प्रकाशित "एक मस्तिष्क के मस्तिष्क के रूप में देखें हिलाना" में उल्लिखित।
