4 कारणों से हम सभी को सनकीवाद को छोड़ देना चाहिए

स्रोत: प्रुडकोव / शटरस्टॉक

सिनिकीवाद सुरक्षात्मक लगता है सिनिक्स, सब के बाद, दूसरों के इरादों की ईमानदारी का सवाल और गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखने से इनकार करते हैं। इससे उन्हें धमकियों का आकलन करने में मदद मिल सकती है, यथार्थवादी हो सकता है कि वे दूसरों से क्या अपेक्षा कर सकते हैं या खुद को और शोषण से बचने के लिए। एक छोटी सी सनकवाद, हालांकि, एक लंबा रास्ता जाता है बहुत अधिक अविश्वास, और आत्मविश्वास खुद को खोने से ज्यादा खो देते हैं।

यदि आप अपनी सोच और बातचीत में सनक के लिए डिफ़ॉल्ट हैं, तो अपने अधिक आशावादी पक्ष में टैप करने का प्रयास करें। सकारात्मक सोच की शक्ति में अनुसंधान से पता चलता है कि आपको अपने जीवन में महत्वपूर्ण तरीकों से सुधार मिलेगा, उनमें से:

1. स्वास्थ्य

इन बयानों पर विचार करें:

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• ग्रिट के बारे में सच्चाई

• "मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग आगे बढ़ना चाहते हैं।"
• "किसी पर भरोसा करने में अधिक सुरक्षित है।"
• "ज्यादातर लोग इसे खोने के बजाय लाभ या लाभ हासिल करने के लिए कुछ गलत कारणों का उपयोग करेंगे।"

यदि आप इन से सहमत हैं, तो आपके पास उच्च स्तर के निंदक अविश्वास हैं- और उन्मत्तता के विकास के अधिक जोखिम। यह एक 2014 के अध्ययन के निष्कर्ष है जो बुरे लोगों के समूह को सनक के स्तर से हल करता है और फिर उन्हें कई सालों में अपनाया। निंदक अविश्वास के उच्च स्तर वाले लोग पागलपन को कम स्तर वाले लोगों की तुलना में तीन गुना अधिक होने की संभावना पाए गए।

यह अभी तक अधिक प्रमाण है कि आपके व्यक्तित्व और जीवन पर विचार आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करने की शक्ति हैं। अन्य शोध, जैसे 2009 के एक अध्ययन के अनुसार जो 97,000 से अधिक महिलाएं थे, ने पाया कि अतिसंवेदनशीलता का उच्च स्तर मृत्यु दर, हृदय रोग और कैंसर से संबंधित मौतों की अधिक से अधिक दर से जुड़ा हुआ है।

2. कमाई पावर

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कामकाजी दुनिया में, आप अपने आप को सड़क-स्मार्ट, एक यथार्थवादी, कोई भी मूर्ख के रूप में नहीं देख सकते हैं, लेकिन आप सफल होने के अवसरों से खुद को धोखा दे सकते हैं। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जो लोग दूसरों के अधिक सनक विचार रखते हैं, वे उन लोगों की तुलना में कम पैसा कम करते हैं जो अधिक विश्वास रखते हैं। क्यूं कर? अध्ययन का मानना ​​है कि क्योंकि निंदक परियोजनाओं पर सहयोग करने, व्यवसाय के अवसरों का लाभ उठाने, या मदद की ज़रूरत के मुताबिक दूसरों की ओर मुड़ने की संभावना कम है। वे अपने आप को संभावित धोखे से बचाने के लिए अधिक ऊर्जा और समय व्यतीत करते हैं। एकमात्र ऐसी जगह जहां आशावादी अधिक कमाई नहीं कर रहे हैं, दूसरे शब्दों में, व्यापक सामाजिक मनोभ्रम और असामाजिक व्यवहार-बहुत सारे गृहकर्म और कुछ दान ड्राइव वाले देशों में हैं उन परिस्थितियों में, बचने और उभरने के लिए सनक की आवश्यकता हो सकती है। संक्षेप में, सनक केवल तभी बंद हो जाता है जब आपके आस-पास के सभी लोग सनकी हो जाते हैं।

3. कनेक्शन

रिश्तों में चक्रीय अक्सर कठिन अनुभव के माध्यम से विकसित होता है: किसी को भी आप पर भरोसा करता है आपको दर्द होता है या आपको नीचे जाने देता है, और आप यह शपथ लेते हैं कि यह फिर कभी नहीं होगा तो हम कवच पहनते हैं, हम अपनी भावनाओं के लिए सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन अन्य लोगों को हाथ की लंबाई को भावनात्मक रूप से रखते हुए। जब हम सनसनी को दूर करते हैं, हम अपने आप को कमजोर होने की अनुमति देते हैं। हां, हमें फिर से चोट लगी हो सकती है, लेकिन हम एक सार्थक कनेक्शन की संभावनाओं में काफी वृद्धि कर रहे हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि रोमांटिक पार्टनर के बारे में आशावाद एक करीबी रिश्ते का परिणाम होने की अधिक संभावना है। इसके विपरीत, जब हम दूसरों के साथ हमारे संबंधों में सबसे खराब उम्मीद करते हैं, तो यह एक अच्छी शर्त है जिसे हम प्राप्त करेंगे।

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4. विकास

यह दूसरों के विचारों या हमारी अपनी क्षमताओं के बारे में संदेहास्पद लग सकता है, लेकिन इस मानसिकता के लिए चूक हमें दुख में फंस सकता है। मैं इसे लत के साथ जुड़ी लोगों के बीच में देखता हूं, जिनमें से कई लोग मानते हैं कि कोई उनकी मदद कर सकता है या वे खुद को मदद कर सकते हैं। जब हम पीछे सनक छोड़ने की हिम्मत करते हैं, तो परिवर्तन संभव हो जाता है। कॉमेडियन स्टीफन कोलबर्ट ने इलिनोइस के नॉक्स कॉलेज में 2006 के प्रारंभ भाषण में सबसे अच्छा कहा हो सकता है:

"सीनिज़िज़्म ज्ञान के रूप में ढंका है, लेकिन यह उसमें सबसे दूर की बात है। क्योंकि cynics कुछ भी नहीं सीखते हैं क्योंकि संवेदना आत्म-लगाया अंधापन है, दुनिया की अस्वीकृति क्योंकि हम डरते हैं कि यह हमें दुख देगा या हमें निराश करेगा। Cynics हमेशा नहीं कहते हैं लेकिन 'हां' कहने से चीजें शुरू होती हैं 'हाँ' कह रही है कि चीजें कैसे बढ़ती हैं कह 'हाँ' ज्ञान की ओर जाता है 'हाँ' युवा लोगों के लिए है इसलिए जब तक आपके पास ताकत है, तब तक 'हाँ' कहें। "

डॉ। डेविड बोरी बोर्ड को मनोचिकित्सा, नशा मनोचिकित्सा और नशे की लत में प्रमाणित किया जाता है, और लत के बारे में एक ब्लॉग लिखता है । एलिमेंट्स बिहेवियरल हेल्थ के सीईओ के रूप में, वह न्यू जर्सी में पेन्सिलवेनिया में ब्राइटवॉटर लैंडिंग और पार्क बेंच में लत और सह-संबंधी विकार कार्यक्रमों की देखरेख करते हैं ।