संघर्ष के माध्यम से संचार

संघर्ष एक भूल निष्कर्ष नहीं है यहां तक ​​कि जब लोग सोचते हैं और विचार का विरोध करते हैं। चुनौती तब होती है जब दो लोग या समूह एक कठोर रुख को बनाए रखते हैं। शैवाल द्वारा आगे निकलने वाली एक झील की तरह, ऐसी मानसिकता में कोई विकास नहीं हो सकता है। यही कारण है कि सबसे बड़ी भ्रम (गैर तर्कहीन तर्क जो एक अमान्य तर्क की ओर जाता है) में से एक दोहरी सोच (दो विरोधी चरम सीमाओं में एक विश्वास) में केंद्रित है, या अधिक सामान्यतः / या सोच के रूप में जाना जाता है इस पोस्ट में द्वैतवादी सोच में निहित नकारात्मक परिणामों में चर्चा की जाती है और वार्तालापों में सुधार, संघर्ष को सुलझाने, और बेहतर निर्णय लेने के लिए द्वंद्वात्मक सोच (दोनों / और सोच) का उपयोग कैसे किया जा सकता है

सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि हर कोई वास्तव में एक ही समय में दो विरोधी पक्षों को देखने में सक्षम नहीं है। चरम मामलों में, जैसे सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार, एक व्यक्ति विभाजन से ग्रस्त है-जहां जीवन या तो स्वर्ग या नरक है मित्र और परिवार सुरक्षित हैं या धमकियां जब कोई बीपीडी व्यक्ति किसी कथित खतरे का अनुभव करता है या बचाव का सामना करता है तो उनका बचाव बढ़ जाता है और जो कुछ भी वे देखते हैं वह उनकी सुरक्षा के खतरे की तरह महसूस करता है ताकि वे प्रतिशोध कर सकें फिर, दूसरे व्यक्ति के हिस्से पर पूर्ण समझ के बिना, बीपीडी व्यक्ति शांत महसूस कर सकता है और उनकी दीवार नीचे आती है और वे गुलाबी रंग के चश्मे के साथ सब कुछ देखते हैं और अति-उत्साह और अत्यधिक प्रेम प्रदर्शित कर सकते हैं यह डरावना अतुल्य हल्क को वापस ब्रूस बैनर में बदलकर बहुत कुछ देख सकता है और फिर बिना चेतावनी के पीछे वापस आ सकता है।

स्रोत: पुन: उपयोग के लिए लैलेटेड

अधिकांश विकसित और अच्छी तरह से संतुलित सहित अधिकांश लोगों को उसी तरह प्रतिक्रिया मिलती है अगर स्थिति काफी खतरनाक होती है। उनके सरीसृप मस्तिष्क उनके ललाट लोब (हमारे मस्तिष्क का हिस्सा है जो दोनों / और तर्क और देरी से तृप्ति का अनुभव कर सकते हैं) का अपहरण कर सकते हैं और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, एक मूल गुर्राना बाहर आता है। यदि मुझे शारीरिक रूप से खतरा है या नुकसान पहुंचा है, तो मैं एक रक्षात्मक मोड में जाऊंगा और मेरी लड़ाई, फ्लाईट या फ़्रीज प्रतिक्रिया पर ले जाएगा।

किसी भी समय के बारे में सोचें कि आप या आपकी मूलभूत आवश्यकताओं में से किसी पर हमला किया गया था। यह आपका भौतिक शरीर, आपके प्रियजनों, आपके घर, आपकी सुरक्षा (काम लगता है), आपका भोजन हो सकता है यहां तक ​​कि किसी को छोड़ने के किसी भी खतरे से आप एक लड़ाई, उड़ान या फ्रीज प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं।

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गौर कीजिए कि आप विभिन्न हताश स्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया व्यक्त की। क्या तुम वापस (लड़ाई) पर हमला किया? दूर चलना, छोड़ना या छोड़ देना (उड़ान)? या क्या आप वापस, बंद हो गए और भावनात्मक रूप से सुन्न हो गए (फ्रीज)?

प्रतिक्रियाओं में से कोई भी जरूरी बुरा या बेहतर नहीं है, यह दिखाता है कि हम में से प्रत्येक के साथ क्या हो सकता है जब हम अपने अधिक सरीसृप के सहज दिमाग से आते हैं जो हमारे लहराई की तरह नहीं लगता है। जब हम भावनात्मक रूप से अपहृत हो जाते हैं और हमारे सरीसृप मस्तिष्क में होते हैं तो हम केवल काले और सफेद, स्वर्ग या नरक में चीजों को देखते हैं, सही या गलत। हम इसे मदद नहीं कर सकते क्योंकि यह मस्तिष्क के हिस्से से आ रहा है जो कि हमारी रक्षा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह जानकर कि हम अपने आंतरिक हल्क की आंखों से चीजों को देखते हुए संघर्ष को हल करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

जब मैं समझता हूं कि मुझे चीजों को या तो देखने की प्रवृत्ति हो सकती है / या जब मेरे सरीसृप मस्तिष्क को ट्रिगर किया जाता है – आप या तो मेरे लिए या मेरे खिलाफ हैं; मैं या तो सही या गलत हूं; यह सिद्धांत या शोध या तो सही या गलत है; यह राजनैतिक दृष्टिकोण सही या गलत है; आप मेरी देखभाल करेंगे या मुझे दुख देंगे; मैं या तो सुरक्षित हूं या खतरे में हूं; मुझे या तो स्वीकार कर लिया गया है या मुझे अस्वीकार कर दिया गया है- मैं रोक सकता हूं और फिर से प्रक्रिया कर सकता हूँ जो मैं मानता हूं और दोनों / और लेंस के साथ अपने लहराती लोब के माध्यम से पुन: अनुभव करने का प्रयास करता हूं।

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एक बार जब मैं अपना बचाववादी विश्वास फिर से देखता हूं या सिर्फ सामान्य झूठी धारणा को सांस्कृतिक पूर्वाग्रह के हिस्से के रूप में विरासत में मिला, तो मैं अब एक ही समय में दो विरोधी विचार देख सकता हूं। इसका मतलब है कि अब मैं देख सकता हूं कि आप भी रक्षात्मक कैसे हैं और आप मुझे खतरे के रूप में कैसे देख रहे हैं। मैं देख सकता हूँ कि हम दोनों सही और गलत दोनों कैसे हैं मैं देख सकता हूं कि कितने सिद्धांत और अनुसंधान योग्यता हैं, भले ही मैं एक के पक्षधर हो मैं एक राजनीतिक दृष्टिकोण से पहले देख सकता हूं और समझ सकता हूं कि कई दृष्टिकोणों में सत्य है। मैं देख सकता हूं कि कैसे मैं एक साथ खतरे में हो सकता हूं और फिर भी सुरक्षित मैं स्वीकार कर रहा हूं, मैं भी स्वीकार कर रहा हूं।

एक बार जब मैं दोनों को पहचानता हूं / और, मैं फिर से अनुभव कर सकता हूं कि अन्य व्यक्ति या समूह अपने स्वयं की रक्षात्मक सरीसृप मस्तिष्क से कैसे प्रतिक्रिया कर सकता है और इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेता है अधिक महत्वपूर्ण, अगर मुझे उनके साथ बातचीत करने या किसी प्रकार की ग्राहक सेवा प्रदान करने की ज़रूरत हो, तो मैं सहानुभूति से शुरू करने और उन्हें आश्वस्त करने और विचारों, सुझावों और समाधानों को उन तरीकों से पेश करने के लिए बहुत कठिन काम कर सकता हूं जो उनके सुरक्षा को ट्रिगर नहीं करते।

उदाहरण के लिए, अगर मुझे किसी व्यक्ति को मेरी किराये की संपत्ति से बेदख़ल करने की आवश्यकता है क्योंकि वह मेरी संपत्ति को नुकसान पहुंचाते हैं-मुझे पता है कि शायद मैं पहले से ही रक्षात्मक महसूस करूँगा और अनजाने में हल्क-आईश बनकर और उन्हें छोड़ने में धमकाने से स्थिति को अनजाने में बढ़ा सकता है। यह व्यवसाय में सभी समय होता है और वास्तव में सुझाव दिया जाता है और पुरस्कृत किया जाता है।

एक विकल्प उनके साथ बैठना होगा और उनकी जरूरतों और स्थिति को सुनना होगा। घरेलू हिंसा की स्थिति के कारण संपत्ति की क्षति होती है और मैं निष्कासन नोटिस के साथ कुछ संसाधनों के साथ थोड़ी अधिक सहानुभूति देने में मदद कर सकता हूं (अगर मुझे लगता है कि मुझे अभी भी निष्कासन के साथ आगे बढ़ने की आवश्यकता है)। क्या अन्य जगहों से बर्बरता है जो किसी प्रकार की जांच की आवश्यकता है? क्या किरायेदारों सिर्फ जवान और संपत्ति की देखभाल करने के लिए क्या करने की आवश्यकता से अनजान हैं? क्या हम ऐसे तरीकों पर चर्चा कर सकते हैं जो अंततः अपने घर के मालिक और देखभाल करने के लिए यह अभ्यास कर सकता है?

उन्हें अब भी निष्कासित होने की आवश्यकता हो सकती है और मुझे कानूनी सहारा लेने की आवश्यकता हो सकती है, फिर भी मैं एक नया पारस्परिक रूप से लाभकारी समाधान अपने आप में मौजूद हो सकता है यदि मैं रोक सकता हूं और सहानुभूति कर सकता हूं और पूरी तरह से उन्हें सुन सकता हूं।

धर्म, राजनीति और किसी और के साथ किसी और चीज़ पर चर्चा करते समय भी यही सच है मैं किसी से बात कर सकता हूं जो मेरी सुरक्षा के लिए खतरे के रूप में इसे लेने के बिना पूरी तरह से असहमत बातें कह सकता है मैं उनके दृष्टिकोण में मोती को देखने का भी प्रयास कर सकता हूं। मुझे यह भी साझा करने की ज़रूरत नहीं है कि मेरा विचार कितना अलग है जब तक कि वे पूछें और जानना चाहते हों। यदि हां, तो मैं उन शब्दों का उपयोग कर सकता हूं जो उनसे गैर-धमकी महसूस करते हैं। यदि सुरक्षा शुरू हो जाती है, तो शायद हम इस बात के बारे में बात कर सकते हैं कि हमें और किस तरह से धमकी दी जाती है। या हम प्यार से असहमत सहमत हो सकते हैं। सबसे बड़ी बात यह है कि मैं इसे व्यक्तिगत रूप से पहचानने से कम होने की संभावना नहीं करता हूं कि हम दोनों एक सबसे पहले मस्तिष्क से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। मैं भी चल सकता हूं और अपने आप को और स्थिति पर हँसता हूं और इससे कुछ नया सीखता हूं।

सभी संघर्षों का हल नहीं हो सकता है, फिर भी सभी संघर्षों से पहले ही कोई निष्कर्ष निकाला नहीं गया है। यह जानकर कि लोग रक्षात्मक या / या रुख से प्रतिक्रिया कर सकते हैं मुझे उन तरीकों से संचार करने के तरीकों से सचेत कर सकते हैं जो सुरक्षा को विसर्जित करते हैं और हमें अपने उच्च मस्तिष्क से परस्पर साझा करने की अनुमति देता है। दोनों / और परिप्रेक्ष्य से चीजों को देखने के दौरान हमारे सामने वाले लोब को सक्रिय करते हुए कनेक्शन, सुरक्षा, विश्वास और प्रेम-बेहतर संचार, वार्ता, और निर्णय लेने में सक्षम हो जाएगा।