असली लेकिन सच नहीं है

स्रोत: Pexels / Pixabay

हमारे जीवन का अनुभव हमारे विश्वासों के द्वारा किया जाता है

Ghandi बताते हैं कि हमारे विश्वास हमारे विचारों और भावनाओं को जो हमारे व्यवहार को प्रभावित करते हैं, और कैसे हमारे व्यवहार हमारे चरित्र बनाता है और फिर वह हमारी नियति निर्धारित करता है। दूसरे शब्दों में, ऐसे विचारों का परिचित पैटर्न जो हमारे दिमाग के माध्यम से लगातार चक्र को वास्तव में हमारे जीवन के अनुभव को आकार देने में समाप्त होता है

खुद को और दुनिया के बारे में विश्वासएं जो कटे हुए संबंधों के हमारे अनुभवों से पीड़ित होती हैं – हमारे परिवार और हमारी संस्कृति से संदेश प्राप्त होने पर जिंदगी के शुरू होने वाले घायल होने के कारण, हमारे बारे में कुछ ऐसा नहीं है जो ठीक नहीं है। और हम सभी में एक नकारात्मकता पूर्वाग्रह है, जिसका मतलब है कि कंडीशनिंग साक्ष्य तलाशने के लिए मजबूत है और जो कुछ इस बात की पुष्टि करता है कि मेरे साथ कुछ गलत है,

विश्वास सीमित करने का ट्रान्स

• Narcissists के एक राष्ट्र?
• अपने बच्चे पर आपका क्रोध कैसे संभाल सकता है
• हैप्पी पाई
• क्या यह गलत होना चाहिये?
• इसे सरल रखें! एक स्वस्थ जीवन संतुलन के लिए 3 पेपरिंग टिप्स

जब हम पीड़ित हैं, हम कुछ ऐसा विश्वास कर रहे हैं जो सच नहीं है। इस विश्वास के अंदर रहने के लिए कि हम या अन्य बुरा और गलत हैं। हमारे दिल को सीधे महसूस करने और हमारे आसपास के जीवन का जवाब देने के बजाय, हम एक व्याख्यात्मक लेंस के माध्यम से हमारी ज़िंदगी को देख रहे हैं जो हमें अलग करती है।

रुमी लिखते हैं:

मुझे अविश्वसनीय रूप से सरल या नशे में या पागल होना चाहिए था
अपने घर में घुसने और पैसे चोरी करने के लिए,
मेरी अपनी बाड़ पर चढ़ने के लिए और अपनी खुद की सब्जियां ले लो
लेकिन और नहीं। मुझे उस अज्ञानी मुट्ठी से मुक्त मिल गया है
जो चुपचाप और मेरे गुप्त आत्म मुंडा
ब्रह्मांड और सितारों की रोशनी मेरे माध्यम से आती है
मैं चंद्रमा चंद्रमा डाल रहा हूँ
त्योहार के द्वार पर [1]

• योग करने के 5 कारण अब ठीक है
• माता-पिता का दुर्व्यवहार
• रिश्ते: जब झुंझलाना हड़ताल के "तीर"
• बीपीडी के साथ पुरुषों के लिए बोलते हुए
• पूछना

मुझे इस कविता से प्यार है क्योंकि यह स्पष्ट रूप से दिखाता है कि हम विश्वासों को सीमित करने और हमारे विचारों और व्यवहार के तरीकों से अपने आप को और एक दूसरे को घायल करने के एक ट्रान्स में कैसे उतरते हैं।

उस अजीब मुट्ठी के मुंह से चिपकने के लिए एक लालची है, उस चुभने की चुटकी छीनना। इसलिए हम अलग-अलग विश्वासों को देखना शुरू कर देते हैं , जो सही और गलत , व्यक्तिगत विफलता के विश्वासों का न्याय करते हुए विश्वास करते हैं। वास्तव में हमारे अंदर एक शुद्ध हृदय है जो इन सीमित निर्माणों से बाध्य नहीं होना चाहता है।

असली लेकिन सच नहीं है

एक मूलभूत समझ है जो उपयोगी है, जैसा कि हम वास्तविकता के बारे में हमारी भ्रम को देखना शुरू करते हैं। तिब्बती शिक्षक, सोकनी रीन्पोचे ने वाक्यांश को रियल लेकिन न सच्चा बताया । [2] इसका क्या मतलब यह है कि, जब वास्तव में विचार हो रहा है और एक असली जैव रसायन है जो उनके साथ जाता है, तो वे हमारे दिमाग में ही प्रतिनिधित्व करते हैं। वे इस जीवित क्षण का अनुभव नहीं हैं जैसे नक्शे एक ऐसा क्षेत्र नहीं है, जो यह दर्शाता है, हमारे विचार वास्तविकता नहीं हैं

हमारा विश्वास अलगाव की भावना को ईंधन प्रदान करता है। अनियंत्रित, वे हमारे और वास्तविकता के बीच एक पर्दा हैं; वे वास्तव में सत्य को देखने से रोकते हैं लेकिन जब हम हमारा ध्यान गहराते हैं और विश्वासों को देखते हुए शुरू करते हैं, तो सितारों का प्रकाश चमक से चमकना शुरू होता है।

ध्यान देने के दो तरीके हैं जो कि हमारे विश्वासों के भ्रम को दूर करना शुरू करते हैं और अपनी पकड़ को ढीला करते हैं। सबसे पहले पूछताछ है – विश्वास की परतों के माध्यम से घुसना करने के लिए मन की लेजर जैसी गुणवत्ता को लेकर ब्याज और ध्यान देना – और दूसरा सावधानी है – पूर्ण गुणवत्ता वाले, उपस्थित अवयवों की गुणवत्ता के साथ मिलती-जुलती।

क्या मैं अभी विश्वास कर रहा हूँ?

सरल प्रश्न से शुरू करके हम मान्यताओं को सीमित करने की पहचान और चुनौती शुरू कर सकते हैं: मैं अभी क्या विश्वास कर रहा हूं? और फिर: क्या यह सच है? क्या यह संभव है कि यह वास्तविक है लेकिन सच नहीं है? यहां तक ​​कि अगर आपका जवाब हां है, तो बस सवाल पूछिए, उस जगह को विस्तारित करता है जिसमें आप शामिल होते हैं और इस संभावना को खोलते हैं कि आप जो विश्वास कर रहे हैं वह एक प्रतिनिधित्व है और यह नहीं है कि क्या हो रहा है की वास्तविकता है असली, लेकिन सच नहीं है

इसके बाद, आप यह पता लगा सकते हैं: इस विश्वास के साथ जीना पसंद है? यह विश्वास मेरे जीवन को कैसे प्रभावित करता है? विश्वास के चारों ओर हमारी पीड़ा को महसूस करना हमें करुणा के लिए खोलना शुरू कर देती है और हमें यह पूछने के लिए प्रेरित करती है: मेरे लिए यह स्थान सबसे अधिक क्या है? क्या उपचार लाएगा? अगर मैं इस विश्वास के अंदर नहीं रह रहा तो मेरा जीवन कैसा होगा? **

जैसा कि हम सावधानीपूर्वक अभ्यास करते हैं और हमारे गलत भ्रम को दूर करने की कोशिश करते हैं, विचार और भावनाएं अभी भी आती हैं, लेकिन हम उन्हें कम विश्वास करना सीखते हैं। जब हम एक बड़े स्थान पर आराम करते हैं जहां हम अपने विचारों और विश्वासों से कम ही सीमित होते हैं, तो हम एक बड़ी संभावना को समझना शुरू करते हैं जो हमारे दिल और आत्मा को अपने प्राकृतिक जागृति की ओर कहते हैं और दयालुता की तरह है जो अपने आप को और दुनिया को उपचार देती है हमारे आसपास।

1 जून, 2016 को तारा ब्रैच द्वारा दिए गए एक बात से अनुकूलित, वास्तविक लेकिन सच नहीं: हानिकारक मान्यताओं से खुद को मुक्त करना

प्रतिबिंब: सीमित विश्वासों से जागना (8 मिनट) – एक निर्देशित प्रतिबिंब का आनंद लें जो पारस्परिक संघर्ष के आस-पास के विश्वासों को सीमित करता है – असली लेकिन सच बात नहीं है बात की समाप्ति से

Www.tarabrach.com पर अधिक ब्लॉग, तारा से बातचीत और निर्देशित ध्यान।