इसे सरल रखें! एक स्वस्थ जीवन संतुलन के लिए 3 पेपरिंग टिप्स

स्रोत: डाइटमूट तेजीगमैन–हंसेंन क्रिएटिव कॉमन्स फ़्लिकर के माध्यम से

बुद्धिमान माता–पिता, बच्चे के सक्रिय सीखने के अवसरों और उसके अनरचित समय के बीच एक अच्छा संतुलन सुनिश्चित करता है। डोना मैथ्यूज, पीएचडी, और जोएने फोस्टर, एड। डी द्वारा सुझाए गए तीन तरीके यहां दिए गए हैं, ताकि आप अपने बच्चे को स्वस्थ जीवन संतुलन बना सकें।

1. आराम, विश्राम, और प्रतिबिंब के लिए पर्याप्त समय सुनिश्चित करें । एक बच्चे को अपने जीवन में अनिर्धारित समय की जरूरत होती है अगर वह नई जानकारी को पहले से ही जानता है, वह जो सीख रहा है उसे मजबूत करने, और वह आगे क्या करना चाहता है, उसके बारे में काम करने की कोशिश कर रहा है। हाल के शोध से पता चलता है कि सीखने के शिक्षण घटक पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित-सीखने सत्र के बीच पर्याप्त आराम के बिना-वास्तव में एक व्यक्ति को सीखने वाली राशि कम कर देता है ऊब होने के लिए समय के एक बच्चे को निभाते हुए उसे महत्वपूर्ण भावनाओं को विकसित करने, उनके मनोदय, मूड, समय, व्यवहार और उनके बौद्धिक ध्यान को तेज करने के लिए आवश्यक अवसरों को विकसित करने के लिए आवश्यक अवसरों को भी लूटता है। दिलचस्प बात यह है कि, कुछ भी नहीं समय सबसे अधिक उत्पादक अवधि हो सकता है, और बोरियत आत्म-खोज, स्व-नियमन और रचनात्मकता के लिए एक महत्वपूर्ण उत्प्रेरक हो सकता है।

2. अनस्ट्रक्टेड प्लेटाइम के बहुत सारे समय में, अधिमानतः बाहर । पिछले कुछ दशकों में, बच्चों की खुद की खोज करने वाली गतिविधियों की तुलना में, बच्चों के खेल खिलौने, शैक्षिक पहेलियाँ और इलेक्ट्रॉनिक गेम के बारे में अधिक हो गए हैं। बच्चों के समय वयस्कों द्वारा बहुत अधिक समय से अनुसूचित होते हैं, और इलेक्ट्रॉनिक डिवाइसों द्वारा जो कुछ भी बचा है, उसे तेजी से पिघल दिया जा रहा है। बाहर का आनंद लेने और प्रकृति की सराहना करने के लिए सहजता, जिज्ञासा, आशुरचना, खोज या अवसरों के लिए थोड़ा समय बचा है। एक बच्चा जो अपने समय के भवनों के निर्माण, घर खेलना, समुद्री डाकू, पौधों, काउबॉय और सर्कस जोकर के निर्माण के बारे में सोचता है, और आगे क्या करना है, इसके बारे में सोचने के लिए खुद को अच्छा लगता है, खुद का स्वामित्व लेना सीखने, और खुद के लिए एक खुश और उत्पादक जीवन बनाने के लिए

3. साँसें और सचेत रहें मानसिकता वर्तमान क्षण में जो कुछ हो रहा है, उस पर ध्यान देने की प्रक्रिया है, जो सभी के हो रहा है, दोनों के भीतर, और पर्यावरण के भीतर संभव के रूप में जानते हैं। शक्तिशाली परिणामों के साथ यह एक सरल अवधारणा है यह तनाव को कम कर सकता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है, और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ा सकता है मानसिकता बच्चों की चिंताओं को दूर करती है, और उन्हें चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से निपटने में मदद करता है यह लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए प्रभावी साबित हुआ है, जिनमें महत्वपूर्ण मुद्दों, चिंता और आत्मकेंद्रित शामिल हैं जब माता-पिता के मॉडल के बारे में सोचते हैं, तो उनके बच्चे सीखते हैं कि वे खुद को कैसे अभ्यास करें, और परिवार में हर कोई अपने फायदे काटता है जब आप अपने आप को जोर देते हैं, या अपने आस-पास के लोगों में तनाव के संकेत देखते हैं तो गहरा साँस लें। अपने बच्चों, अपने पर्यावरण, और अपने आप को सुनो सोचो-और कम से कम एक विचारशील साँस लें-इससे पहले कि आप बोलें या कार्य करें।

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प्राथमिकताओं का संतुलन प्राप्त करना शानदार ढंग से संतोषजनक है, लेकिन यह केवल एक क्षणिक उपलब्धि है। परिवार की स्थितियों के रूप में बच्चों की जरूरतों, इच्छाओं, चिंताओं और रुचियां हमेशा बदलती रहती हैं संतुलन बिंदु एक तेजी से स्थानांतरण और बहु-आयामी लक्ष्य है, इसलिए माता-पिता रास्ते पर भ्रमित होने की उम्मीद कर सकते हैं। चुनौती यह है कि उनके बच्चे के साथ-साथ संतुलन का लक्ष्य जारी रखें।

बच्चों को कक्षाओं, क्लबों, पुस्तकों, पहेलियाँ और संग्रहालयों और प्रदर्शनों के लिए आउटिंग जैसे भाग लेने की उत्तेजना और संवर्धन के अवसरों की आवश्यकता होती है। हालांकि, उनके जीवन को इन अच्छी चीजों के साथ इतना जंक नहीं होना चाहिए कि असंरचित खेलने के लिए कोई समय नहीं है, जानबूझकर मस्तिष्क का व्यवहार करने, या वे क्या अनुभव कर रहे हैं पर नज़र रखता है।

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