आप के लिए 20 तरीके एक-दूसरे के करीब पहुंचें

स्रोत: डीन ड्रॉबॉट / शटरस्टॉक

लिंडा: सुप्रभात सुनने की कला में खुश जोड़े कुशल हैं वे खुद को एक-दूसरे के शब्दों और भावनाओं से प्रवेश करने की अनुमति देते हैं। वे केवल सूचना प्राप्त नहीं करते हैं, लेकिन इसके द्वारा सूचित किया जाता है, और अक्सर उनके व्यवहार को तदनुसार बदलते हैं। जब एक साथी अधिक निकटता के लिए दूसरे के अनुरोध के जवाब में बेचैनी को व्यक्त करता है, तो उन दोनों के बीच की दूरी को तोड़ने के लिए एक आसान उपाय है कि वे प्रतिबद्ध श्रवण की अवधि स्थापित करें। यह सभी अंतर कर सकता है

जब एक साथी धैर्यपूर्वक अन्य की भावनाओं, विचारों और इच्छाओं को स्वीकार करने में सक्षम होता है, और उसकी (या उसकी) आवेग को स्पॉटलाइट में रहने के लिए ओवरराइड करने में सक्षम होता है, तो रिश्ते को कामयाब होगा अपने साथी की जरूरतों को पूरा करने की उनकी इच्छा उन पर विश्वास और सम्मान का स्तर बढ़ाती है जो वे एक-दूसरे के लिए पकड़ते हैं। जैसा कि विश्वास बढ़ता है, यहां तक कि सबसे निविदा भावनाओं को प्रकट करने की इच्छा है। ब्लैक बेल्ट श्रोता बनने के लिए यहां कुछ व्यावहारिक युक्तियां दी गई हैं:

याद रखें कि सुनना प्रेम है
अपना मन बनाइए कि अपने साथी को तुम्हारी बात सुनने की कोशिश करने के बजाय, आप उसके लिए अधिक ध्यान देने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
महत्वपूर्ण विषयों पर चर्चा करने के लिए निर्दिष्ट समय पर सहमति हमेशा एक अच्छा विचार है।
दूसरों (बच्चों, कुत्ते, टेलीफोन, आदि) को बातचीत के प्रवाह को बाधित करने की अनुमति न दें।
आप जितना शांत हो उतना ही आप सुन सकते हैं। कोई विचलन नहीं होने के साथ पूरी तरह से उपस्थित होने से आपके साथी को आपकी आश्वस्तता आती है। जब आप सब कुछ रोकते हैं, चुप हो जाते हैं और अभी भी आप उसे अपना पूरा ध्यान दे सकते हैं, परिणाम शुरू हो जाते हैं। आपको जीतने के लिए उपस्थित होना चाहिए।
किसी भी तकनीकी उपकरणों (लैपटॉप, सेल फोन, टैबलेट, टीवी) को बंद करें और उन्हें पूरे बातचीत में रखें।
शारीरिक भाषा, जैसे कि एक दूसरे को पूरी तरह से सामना करना पड़ता है और समय-समय पर अपने साथी की तरफ झुकाव, आपकी रुचि दर्शाता है।
धैर्य का अभ्यास करें, जब भी वह हो सकता है जितनी जल्दी हो सके हो सकता है।
जब आप हस्तक्षेप से खुद को रोकते हैं, तो वक्ता आपके सम्मान को महसूस करता है।
अपने साथी को अधिक गहराई से जानने के लिए वास्तव में उत्सुक होने के नाते उसे आपके साथ अधिक संवाद करने के लिए उसे या उससे बाहर खींचने की संभावना है।
स्पीकर को अपने अनुभव में गहराई से जाने के लिए प्रेरित करने के लिए तैयार किए गए प्रश्नों को स्पष्टीकरण दें: "मुझे और बताएं।"
निष्कर्ष पर कूदने के लिए प्रलोभन का विरोध करें।
अपने साथी की सजा को पूरा करना आक्रामक और घुसपैठ है, और सम्मानजनक नहीं है
कुछ ईमानदार और अच्छी तरह से रखे हुए शब्द- हां, उह-हह, वास्तव में, मैं देखता हूं, जो समझ में आता है, वाह – अपनी भागीदारी और रुचि दिखाएं
समय-समय पर, अपने स्वयं के शब्दों में, आप जो सुन रहे हैं, बताते हैं कि आप अपने साथी के साथ सही हैं और अपने संचार को समझ रहे हैं। आपको किसी भी गलतफहमी को ठीक करने का मौका मिलता है।
आपको सलाह देने के लिए प्रलोभन लग सकता है, लेकिन यदि आप ऐसे प्रश्न पूछते हैं जो आपके साथी को अपने निष्कर्ष निकालने की इजाजत दे, तो यह बहुत अधिक शक्तिशाली है।
यदि आप ध्यान दें कि बातचीत को रोकना या विषय को बदलने के बजाय आपको ऊब महसूस हो रहा है, तो देखें कि आपका सवाल दिल और अर्थ के साथ एक इंटरचेंज बनाने के लिए गहरा, अधिक भावना स्तर पर बातचीत कर सकता है या नहीं।
हम क्या करते हैं और कहते हैं कि प्यार करना दिखा रहा है ऐसा करने का एकमात्र तरीका है। कभी-कभी हम प्यार करते हैं जो हम नहीं करते हैं और कहते हैं। प्रतिबद्ध श्रवण के साथ हमारी देखभाल को दिखाने के लिए चुप होने से एक उच्च स्तर तक रिश्ते की कल्याण लेने की विधि हो सकती है
ईमानदारी से अपने साथी को ये भावनाओं, विचारों और जीवन को आपके साथ साझा करने की इच्छा के लिए धन्यवाद।
अपने आप को बधाई दीजिए जैसा कि आप बेहतर श्रोता बन जाते हैं और विश्वास का आनंद उठाते हैं कि आपका ध्यान सुनने से निर्मित होता है

और इस प्रक्रिया का आनंद लें।

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