अंतरंगता स्वर्ग और नरक है

एक पार्टनर का पहलू जो हमें बहुत दुख देता है और हमें उन्माद में ले जाता है वह हिस्सा है जो हमारी करुणा के लिए सबसे अधिक रोता है। यह वही है जो अंतरंगता सचमुच के बारे में है – जो सतह हम दुनिया को दिखाती हैं या स्वयं हमारे मित्रों के स्वाभाविक और रोचक हिस्सों को भी दिखाती है, लेकिन एक दूसरे के अकल्पनीय, कठिन, और दर्द के पहलू हैं। हम पलायन करना चाहते हैं, लेकिन अगर हम इस मकसद के माध्यम से और तरीके ढूंढते हैं, तो पर्याप्त पुरस्कार हमें प्रतीक्षा करते हैं।

यह मज़ाक नहीं है। यह क्रुद्ध हो सकता है, और यह हमेशा अन्यायपूर्ण है। जब हम गुस्से या असंतोष या असमत "बचकाना" की ज़रूरतों को प्राप्त करते हैं, जो एक साझेदार के जीवन के दूसरे युग से संबंधित होते हैं, तो प्रतिक्षेप का विरोध होता है: "अरे, मेरे पास एक साथ मिलने से पहले जो कुछ हुआ था, उसके साथ मेरा कोई लेना-देना नहीं था, विशेष रूप से आपका बचपन । "तब भागीदार को हमारी सारी असफलताओं और हमारे द्वारा किए गए गलतियों के बारे में और अधिक आग्रह करने की संभावना है, और तर्क पीछे और पीछे कीचड़ में डालता है।

केवल गहरी अंतरंगता में स्वयं का सबसे कम उम्र का भावनात्मक रूप से उभर सकता है, लेकिन यह इस सबसे कमजोर क्षेत्र में है कि हम एक-दूसरे को सबसे अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। अविश्वसनीय रूप से, बार-बार, हमें एक दूसरे को भयानक लगने के लिए एक-दूसरे पर दोष लगाने की प्रवृत्ति होती है, जब कम से कम इन भावनाओं में से कुछ वास्तव में पिछले संबंधों या जीवन के अन्य समय से संबंधित होते हैं।

आसानी से और जुनून के साथ, हम जानते हैं कि जब हमारा पार्टनर हमारे साथ ऐसा कर रहा है – लेकिन यह देखना कठिन है कि हम यह कर रहे हैं। हमारी प्रतिक्रियाएं पूरी तरह से उचित महसूस करती हैं हम इस बात से इतने आश्वस्त हैं कि हमारे सहयोगी की असफलता वर्तमान झगड़े का कारण है कि हमें हमारे योगदान पर भी नज़र डालने की ज़रूरत नहीं है। जब किसी भागीदार का विचारहीन व्यवहार या अपमानजनक तीर्थयादी यहाँ और अब चल रही है, तो आगे क्यों देखो?

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मुख्य बात यह है कि लड़ाई की वर्तमान सामग्रियों से हमारी भावनाओं की भावना और उनकी तीव्रता की तीव्रता से परे दिखना है। यह पैंतरेबाज़ी है जो सब कुछ बदल सकता है। अपने आप से पूछते हुए कि हमारी प्रतिक्रिया का क्या हिस्सा अतीत से हो सकता है, मौके पर एक अलग तरह के आंतरिक वातावरण को खोलता है यहां तक ​​कि अगर साथी अभी तक ऐसा करने में सक्षम होने के करीब कहीं भी नहीं है, तो कुछ परिवर्तनकारी होता है।

लड़ाई की गर्मी के दौरान आवक लगना चौंकाने वाला है। हम देखते हैं कि हमारे रोष को क्या ताकत है – प्राचीन शिकायतें जो हमने हमेशा की हैं, या कम से कम परिचित भावनाओं के प्रतिध्वनियां जो हमारे साथी से पहले हुईं हैं। अपने आप में यह मान्यता हमारी कच्ची प्रतिक्रिया को रोक सकती है, जिसका अर्थ है कि कमरे में एक सचेत व्यक्ति है। अचानक, हम यह सुनना शुरू करते हैं कि साथी चोट, क्रोध, और झूठे दोष के कगार पर क्या कह रहा है।

यहां वह जगह है जहां कुछ और भी आश्चर्यजनक हो सकता है – पार्टनर की हानिकारक अप्रियता के पीछे क्या दया है यह वह आखिरी चीज है जो हम करना चाहते हैं। यह स्व-बलिदान जैसा लगता है, विशेषकर जब मौखिक हमले अभी भी जारी है। हमले से बचाव या वापसी करने की आग्रह बहुत अधिक सम्मोहक है लेकिन जादू हमारे साथी के सबसे कमजोर पहलुओं को देखने का प्रयास करने से उत्पन्न होती है, जो सब कुछ अच्छी तरह से देखने से और कोमलता की आवश्यकता से छिपा हुआ है।

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स्रोत: वेंडी लस्टबैडर

जैसे कुछ कह रहे हैं, "वाह, मैं देख सकता हूं कि आप इतने गुस्से क्यों हैं", व्यक्ति को सुनने के लिए और देखा जाने की आशा को शांत कर सकता है। "मैं जानना चाहता हूं कि मैंने जो किया वह वास्तव में तुम्हें चोट पहुँचाता है।" गर्म हवा की जंगली संगम एक गुब्बारा की तरह झुकती है किसी ऐसे व्यक्ति पर चिल्लाने का क्या मतलब है जो संघर्ष में उनकी भूमिका को स्वीकार कर रहा है और उनकी विफलताओं को स्वीकार करने के लिए तैयार है? फिर, और अधिक दोष सुनने के बाद, हम दूसरों के विस्फोट के दिल में भावनाओं को सीधे आराम से बोलने का विकल्प चुन सकते हैं। "आपने ऐसा महसूस किया जब मैंने ऐसा किया मैं वास्तव में माफी चाहता हूँ। मैं बस आपके अंदर पर्याप्त नहीं था और मुझे जाना चाहिए था। "

हममें से कुछ अकेले हमारे बचपन में अकेले महसूस करते थे, दूसरों को दुरुपयोग, दुर्व्यवहार, अनदेखी, घृणा, बकवास, उदास, या उपेक्षित महसूस किया गया। लंबे समय से भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को फिर से खेलना मस्तिष्क में रखे रास्ते से आता है, न कि एक चरित्र दोष या कमजोरी से। वर्तमान में घटनाओं को इन यादों को भावनाओं के रूप में कॉल करें छिपी या कवर, वे गलत आरोपों के रूप में उभर सकते हैं।

अन्याय को दूर करने के द्वारा, हम एक रियायत को सौंप देते हैं जो दोनों के लिए जीत बन जाता है। राहत से प्रचुर मात्रा में स्नेह के साथ संघर्ष समाप्त हो सकता है पार्टनर अभी तक ध्यान देने के लिए तैयार नहीं हो सकता है, लेकिन ऐसा करने से उदारता का एक उदाहरण दिया गया है। समय के साथ, प्रत्येक व्यक्ति की लालसा हो रही है, इस तरह के रिश्ते की ओर महत्वपूर्ण प्रगति की जा सकती है। एक दिन ऐसा हो सकता है जब भागीदार अपनी प्रतिक्रियाओं में पैटर्नों को नोटिस करना शुरू कर, या बहुत ही आराम प्राप्त करने के द्वारा जो बहुत समय पहले आने वाला नहीं था।

एक अच्छे रिश्ते बनाने के काम से चिपकाने से कहीं ज्यादा आसान चलना आसान है। जब एक जोड़ी बढ़ती चरण के बीच में होती है, तो एक बड़ी थकावट पैदा हो सकती है – विशेष रूप से संघर्ष के दौरान जब बचपन की भावनाएं पूरी तरह से जुड़ी हुई हैं और न ही उसके पास हैं लेकिन जब भागीदारों में से एक यह देखता है और नेतृत्व लेने का फैसला करता है, नरक थोड़ी देर के लिए स्वर्ग में बदल सकता है।

कॉपीराइट: वेंडी लस्टबैडर, 2016