लोगों को बदलने की कठिनाई पर
शायद मेरी सबसे पसंदीदा टिप "ट्रैफिक लाइट नियम" है।
मेरे सभी लंबे समय से घुमावदार ग्राहकों ने तुरंत स्वीकार किया कि उनकी वाद्यवृद्धि उनके जीवन को दर्द देती है और उनका दावा है कि वे मेरे शिक्षण यातायात प्रकाश नियम की सराहना करते हैं: पहले 30 सेकेंड्स के दौरान, आपका प्रकाश हरा है दूसरे 30 के दौरान, यह पीला है: संभावना बढ़ रही है कि आपका श्रोता आप को रोकना चाहेंगे। 60 के बाद, यह लाल है हां, बहुत बार आप एक लाल बत्ती को चलाने के लिए चाहते हैं, उदाहरण के लिए, एक आकर्षक उपाख्यान कहने पर। लेकिन आमतौर पर, एक मिनट के निशान पर, आपको एक प्रश्न पूछना चाहिए या रोकना चाहिए। अगर वह व्यक्ति जानना चाहता है, तो वह पूछ सकता है
कई साल पहले, जब मैंने अपने ग्राहकों को इसके बारे में बताने शुरू कर दिया था, मैंने उनकी उत्साहपूर्ण प्रतिक्रिया ग्रहण की थी कि वे इसे लागू करेंगे और यह कम से कम उनके लंबे-चौड़ेपन को कम करेगा।
लेकिन मुझे जल्द ही यह पता चला कि वे ट्रैफिक लाइट नियम को स्वीकार करने के कुछ ही मिनट बाद, वे लंबे समय तक मिसाइलों में वापस आ गए। तो मुझे लगा कि मुझे उन्हें निर्देशित अभ्यास की पेशकश करने की ज़रूरत है अगर केवल इसलिए कि वे 30 और 60 सेकेंड के लिए बोली लगाए जाने की बेहतर जानकारी रखते। मैं एक ओपन एंडेड सवाल पूछता हूं, उन्हें संक्षिप्त करने के लिए, स्वयं को संपादित करने के लिए याद दिलाना, और यदि कोई व्यक्ति अधिक चाहता है, तो वह पूछ सकता है तब मैं एक 60-सेकंड टाइमर शुरू करता हूँ।
- महान अमेरिकी राष्ट्रपतियों के व्यक्तित्व प्रोफाइल
- तलाक के कारण व्यसन हो सकता है?
- यदि मेरा कुत्ता का वजन एक सेट प्वाइंट है, तो क्यों वजन बढ़ाना?
- हिंसा कई रूपों में आता है
- आध्यात्मिक अभ्यास भाग 2 के रूप में रिश्ते
आमतौर पर, वे इस बात को लेकर चौंकाते हैं कि 30 और 60 सेकंड कितनी जल्दी गुजरते हैं। हम तब तक अभ्यास करते हैं जब तक कि वे कहते हैं कि उन्हें लगता है कि वे इसे नीचे कर चुके हैं। ग्राहकों का सौ प्रतिशत तो कहना है कि वे ट्रैफिक लाइट नियम को अपनाना चाहते हैं
अगले सत्र में, उनमें से ज्यादातर स्वीकार करते हैं कि पिछले सत्र के तुरंत बाद, वे अपने पुराने तरीकों से लौट आए। सत्र के दौरान, मुझे बताते हुए कि वे सिर्फ "लाल बत्ती" (और क्योंकि यह एक परामर्श सत्र है, मैं आम तौर पर कुछ भी कहने से पहले तीन या अधिक मिनट प्रतीक्षा करता है) के बाद भी, वे जल्द ही बोरिंग विवरण से भरा लंबे पाठों को वापस कर देते हैं -परिवार स्पर्शरेखा, और अनावश्यक अनावश्यकताएं
क्या चल रहा है? कुछ मामलों में, उस व्यक्ति को केवल अपनी आदतों के लिए स्व-अनुशासन नहीं होता है अन्य लोग इसके बारे में भूल गए हैं। दूसरों का कहना है (औचित्य?) कि यह औपचारिक होमवर्क के बिना आदत करने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण नहीं है इसलिए, मैं अक्सर एक असाइनमेंट देता हूं। अपने संपूर्ण रूप में, मैं व्यक्ति को अपने घर दर्पण, रेफ्रिजरेटर, और हथेली पर "टीएल" (ट्रैफिक लाइट के लिए) लिखने के लिए, अपने दोस्त के साथ हर दिन 10 मिनट के लिए अभ्यास करने के लिए आवंटित करता हूं और अपने कंप्यूटर पर "टीएल" वॉलपेपर बना देता हूं और फोन स्क्रीन साथ ही, हर बार जब वे कुछ पी रहे हैं, तो उन्हें अपनी हथेली पर गौर करें और "टीएल" कहें। इस तरह, उनका वांछित लक्ष्य सबसे ऊपर रहता है जब तक कि यह आदत न हो।
- क्या आप एक सुबह या एक शामक व्यक्ति हैं?
- आधुनिक विश्व में भाग, भाग I
- क्या आपके पास एक आंतरिक कार्य प्रबंधक है? आप कैसे बता सकते हैं?
- व्यक्तित्व को पहचानने में आप कितने सटीक हैं?
- छुट्टियों के लिए घर जाने से पहले इसे पढ़ें …
कभी-कभी, यह लक्षण-उपचार दृष्टिकोण बिंदु के बगल में है ग्राहकों का मानना है कि वे लंबे समय से घुमावदारता से अधिक लाभ प्राप्त करते हैं, जो सम्मिश्रण से अधिक है। उदाहरण के लिए, वे वार्तालाप को नियंत्रित करते हैं, उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिनमें वे रुचि रखते हैं और उनके बारे में जानते हैं। इससे उन्हें स्मार्ट लग रहा है साथ ही, लंबाई में कुछ बात करने में, वे अपनी सोच को स्पष्ट करते हैं
इसलिए ग्राहक और मैं उनके लुकटाटा के कथित लाभों और देनदारियों की एक सूची बनाते हैं। आम तौर पर हमेशा नहीं, वे यह निष्कर्ष निकालते हैं कि उन्हें कम से कम अपने चटबॉक्सिंग को कम करना चाहिए क्योंकि यह अपने निजी और व्यावसायिक जीवन को बुरी तरह से चोट पहुंचाई है। उनकी परेशानता से उन्हें सहकर्मियों और मालिकों द्वारा अवमूल्यन किया जाता है और संबंधों को सीमित करता है कुछ ग्राहकों ने मुझे भरोसा दिलाया है कि उनके पति भी उनसे बचना चाहते हैं, उनके ब्लाह ब्ला ब्लाह-ब्लाह की बात नहीं सुनना चाहते।
काले और सफेद में पेशेवरों और विपक्षों को देखते हुए कुछ क्लाइंट को यह पता चल गया है कि उनके ब्लोविएशन उनके आत्म-अवशोषण का केवल एक रूप है। यह कुछ को बदलने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन अधिक बार उन्हें उनकी स्थिति को कठोर बना देता है: वे मानते हैं कि उनकी स्वार्थ उन्हें उन चीज़ों को अधिक देती है जो वे चाहते हैं। और कुछ मामलों में, वे सही हैं
ले जाना
हम सोचते हैं कि हम सोचते हैं कि व्यवहार बदलना बहुत कठिन हो सकता है यह कभी-कभी सत्रों और होमवर्क के अभ्यास में निर्देशित न होने की आवश्यकता होती है, लेकिन मानसिक और व्यावहारिक लाभ की समझ, जो व्यक्ति अपने व्यवहार से अर्जित करता है और हमें यह स्वीकार करना पड़ सकता है कि कभी-कभी, हमारे ग्राहक बदलना चाहते हैं लेकिन गहरा नहीं करते हैं।
डा। नेमको की नौ पुस्तकों उपलब्ध हैं आप [email protected] पर कैरियर और व्यक्तिगत कोच मार्टी नेमको तक पहुंच सकते हैं।
