कितने तर्क आपके पास उस व्यक्ति के साथ थे जिनसे आप सबसे ज्यादा प्यार करते हैं और आपके साझेदार की तुलना में अधिक कुछ चाहते हैं? चाहे वह स्नेह, सेक्स, छुट्टियां, सामाजिक रुकावट, भौतिक संपत्ति, या सिर्फ सादा अकेले समय हो, आपने संभवत: इन निराशाजनक संघर्षों में घिरे कई घंटे बर्बाद कर दिए हैं।
यदि आप सबसे घनिष्ठ साझेदारों की तरह हैं, तो आप को दोषी ठहराया जा रहा है जब आप अपना रास्ता ले लेते हैं, या जब आपके पास नहीं है।
इच्छाओं में अंतर कई अंतरिम साझेदारों की तुलना में कहीं अधिक सामान्य है वे किसी रिश्ते में जल्दी दिखने की संभावना नहीं रखते क्योंकि नए प्रेमी अक्सर अधिक संगत होने के लिए प्रयास करते हैं क्योंकि वे बाद में आने की अपेक्षा करते हैं। जैसा कि उनके संबंध परिपक्व होते हैं, वे एक-दूसरे से क्या चाहते हैं, में अंतर उभरने लगते हैं। जब वे करते हैं, समय, धन, प्रेम या ऊर्जा के उनके संयुक्त संसाधन उन परस्पर विवादित इच्छाओं को प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। यदि वे एक साथ रहना चाहते हैं, तो जोड़े को उन संसाधनों को वितरित करने के तरीके के रूप में बातचीत करना सीखना होगा।
असमान भूख भी एक रिश्ते का मसाला हो सकता है। जब उनका पता लगाया जाता है और समर्थित होता है, तो दोनों पार्टनर अलग-अलग लोगों के बारे में अधिक जान सकते हैं और वे कुछ के रूप में बेहतर कर सकते हैं। नए समझौता भविष्य के टकराव को संभालने के लिए रिश्ते की क्षमता का विस्तार कर सकते हैं। घनिष्ठ साझेदार जो एक प्रतीत होता है कि अस्थिर संघर्ष से आगे बढ़ना सीखते हैं, उनकी समस्याएं हल करने के लिए उनकी नई क्षमताओं का उपयोग कर सकते हैं।
जब भी एक जोडी परस्पर अनन्य इच्छाएं होती हैं, तो उन्हें प्रत्येक पारस्परिक क्रिया में निर्णय लेना चाहिए, उनमें से एक को उनकी क्या आवश्यकता होती है, और किसी को एक अलग समय तक इंतजार करना चाहिए। जिस तरह से प्रत्येक भागीदार अनुदान, बातचीत, पोस्टपेन्स या हर दूसरे को खारिज करता है, उनके बारे में यह बताई जा सकती है कि उनके रिश्ते बचेंगे, कामयाब होंगे या संभावित मौत का जोखिम लेंगे।
निम्नलिखित दो संवादों पर विचार करें:
वार्ता एक
ऐनी: (लगता है की तुलना में अधिक आरामदायक आवाज की कोशिश कर रहा है), "हनी, मुझे मुझसे परेशान करने वाली किसी चीज के बारे में बात करनी है।"
एड: "क्या हो रहा है?"
ऐनी: (डरी हुई लेकिन निर्धारित,) "मुझे आप से अधिक स्नेह चाहिए मुझे पता है कि मुझे ऐसा करना जरूरी नहीं है जैसे कि मैं करता हूं लेकिन मैं वास्तव में अकेला हूं। मैं सिर्फ सेक्स के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ मैं सिर्फ तुम्हारे साथ रहना चाहता हूं जब हम एक साथ कुछ कर रहे हों। "
एड: (रक्षात्मक हो रही है) "देखो, हमने इस वार्तालाप को पहले किया था। मैंने आपसे कहा है कि जब आप निरंतर चाहते हैं कि मैं आपके पास बगल में रहूं तो मुझे एंटसी मिल जाए। आप जानते हैं कि मैं कैसे एक ही बिस्तर में अपने दो भाइयों के साथ सोया और हमेशा कुछ गोपनीयता पाने के लिए फर्श पर समाप्त हो गया यह इसके लायक था। जब आप हमेशा मुझ पर पाना चाहते हैं तो मैं सो नहीं सकता मैं आपको बहुत ध्यान देता हूं जब तक हम सेक्स नहीं कर रहे हैं तब तक मुझे छूना पसंद नहीं है तुम्हें पता था कि जब हम एक साथ मिल गए तो मैं कैसा था। अब मुझे बदलने के बारे में क्या बात है? "
ऐनी: (भावनात्मक रूप से पीछे हटना), "मुझे क्षमा करें। मैंने सोचा था कि हम थोड़ी बेहतर हो रहे थे और शायद आप पुनर्विचार कर सकते थे। मैं तुम्हें किसी के लिए मजबूर नहीं करना चाहता हूँ, जो आप नहीं हैं। मैं आपको बस याद कर रहा हूं। "
एड: (एक छोटे से नरम लेकिन उसकी स्थिति को पकड़,) "मैं माफी चाहता हूँ, शहद आप बस और अधिक उम्मीद नहीं कर सकते मैं बस उस तरह का आदमी हूँ और मैं दोषी महसूस नहीं करना चाहता हूँ क्योंकि मैं नहीं चाहता कि आप क्या चाहते हैं। "
एक गतिरोध में अंतःक्रिया समाप्त हो गई है। ऐनी अब मानती है कि उसकी जरूरत अनुचित है और एड संतुष्ट है कि उनके बहाने पूरी तरह से उचित हैं। ऐनी उसकी असमान भूख को दफनाने और उसके लिए देखभाल करने की जरूरत को बनाए रखने के लिए जारी रखेंगे जिस तरह से उसके लिए महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्यवश, वह किसी के लिए पका हुआ है और उसे अपनी जिंदगी में चलना चाहिए और उसे वह पोषण देने की ज़रूरत है जो वह सख्त जरूरत है। यह स्थिति एक अच्छे परिणाम की भविष्यवाणी नहीं करती है।
वार्ता दो
ऐनी: (अधिक आरामदायक महसूस करने की कोशिश करते हुए उसे लगता है, लेकिन सुनने के लिए निर्धारित है) "एड, क्या हम कुछ मिनट बात कर सकते हैं। मेरे दिमाग में कुछ मिला है यह दस या कुछ भी नहीं है लेकिन यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है। "
एड: (उपलब्ध और दिलचस्पी,) "ज़रूर, शहद क्या हो रहा है?"
ऐनी: "मैं हाल ही में थोड़ा उपेक्षित महसूस कर रहा था हमारा सेक्स महान है, लेकिन मुझे बीच में कुछ आश्वस्त स्नेह की आवश्यकता है। मैं तो एक बच्चे के रूप में अधिक cuddling के लिए इस्तेमाल किया गया था, और मैं इस तरह आप के करीब महसूस करना चाहता हूँ। मुझे पता है कि आपके लिए यह मेरे लिए कठिन है, लेकिन मैं वास्तव में इसकी सराहना करता हूं अगर हम कुछ काम कर सकते हैं। "
एड: (थोड़ा असुविधाजनक लेकिन उसके अनुरोध की उचितता का एहसास है), "हाँ। मुझे आपके जैसे की ज़रूरत नहीं है। आप मुझे कुछ करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहते हैं मुझे असहज, क्या तुम? "
ऐनी: (छेड़छाड़ और छोड़ने के लिए तैयार नहीं लग रहा है), "आप पूरी तरह से उचित कुछ है जो मुझे चाहते हैं के लिए मुझे दोषी महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं। यह सही नहीं है। सिर्फ मुझे खुश करने के लिए आप ज्यादा प्यार कर सकते हैं जब आप प्यार करते हैं तो आपको कोई परेशानी नहीं होगी। "
एड: (आभास लग रहा था,) "यह बेल्ट नीचे मार रहा है (वह उसे देखता है, उदासी मनाता है, लेकिन आँखें चमकती होती हैं। वे दोनों हंसी शुरू करते हैं।) ठीक है, बच्चा, आपके पास मेरे लिए उसके जैसा काम करने का पूरा अधिकार है। मैं शायद सिर्फ अपने स्व-केंद्रित स्वयं होने वाला हूँ जब हम दोनों कुछ अलग करना चाहते हैं, तो मैं आमतौर पर अपने आप पर ध्यान देने के लिए अपने आप पर भरोसा कर सकता हूं। मुझे आपके लिए क्या करना है, इसके लिए मुझे आपको दोषी ठहराए जाने का कोई अधिकार नहीं है। "
ऐनी: (साफ और अधिक मूल्यवान लग रहा है), "सुनने की आपकी इच्छा का मतलब बहुत है, एड। मुझे पता है कि हमारी दोनों जरूरतें ठीक हैं। हमें इस काम को बेहतर बनाने के लिए एक रास्ता खोजने की जरूरत है। "
एड: (उसे उसके प्रति खींच, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ और मैं नहीं चाहता कि आप अकेला महसूस करें।"
यह बातचीत आशा में समाप्त होती है ऐनी और एड को इस प्रक्रिया को कई बार पुनर्वितरित करना पड़ सकता है लेकिन न तो लगता है कि उनकी जरूरतें गलत हैं या शर्मनाक हैं, सिर्फ अलग और असमान हैं
बहुत बार, अच्छा-सार्थक साझीदार उन्हें अपर्याप्त महसूस करते हैं, अगर उनसे कुछ समय देने के लिए कहा जाता है जब उनकी स्वयं की जरूरतें प्रतिस्पर्धा होती हैं निर्णय या अमान्य होने के बिना तरह की बातचीत करने के बजाय, वे अपने भागीदारों को दोषी ठहरा सकते हैं। उनकी शिकायत आमतौर पर "हमेशा", "कभी नहीं", "बहुत अधिक" या "कुछ नहीं" जैसे शब्दों का प्रयोग करती है। परिणामस्वरूप, वे पहले की तुलना में कम सफलता के साथ समाप्त होते हैं।
ये आरोपित चुनौतियां प्रति-उत्पादक हैं वे दूसरे साथी में सुरक्षात्मकता बनाते हैं और संकल्प की संभावना को कम करते हैं। अगर जोड़ों को पर्याप्त रूप से दोषी महसूस किया जाता है, तो आरोपों के बजाय अंतर्निहित भावना का वर्णन करने के लिए, वे संघर्ष की बजाए देखभाल करने के लिए अधिक होने की संभावना होगी।
यहां बयानों के दोनों प्रकार के कुछ उदाहरण दिए गए हैं आप या तो कैसे जवाब देंगे?
"आप हमेशा हमारे पास जितना भी खर्च करना चाहते हैं, उतना ही खर्च करना चाहते हैं। हमें और पैसा निकाल देना होगा। "
अंतर्निहित भावना: "फिलहाल मैं आपकी ज़िंदगी से डरे हुए हूं और मुझे डर है कि भविष्य के लिए पर्याप्त नहीं है।"
"तुम बहुत काम करते हो। यह सब आप के बारे में परवाह है। "
अंतर्निहित भावना: "मुझे डर है कि आप अपने काम के बारे में अधिक से ज्यादा मेरी तरफ से देखभाल करते हैं।"
"आप हमेशा अन्य लोगों के साथ बाहर जाना चाहते हैं, कभी अकेले मेरे साथ नहीं। आपकी सामाजिक आवश्यकताओं को शीर्ष पर है मुझे लगता है कि आप वास्तविक अंतरंगता से डरते हैं। "
अंतर्निहित भावना: "मैं चाहता हूं कि आप अकेले मेरे साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं।"
"आप बच्चों के साथ भी जुड़े हुए हैं उन्हें ज्यादा मातृत्व की आवश्यकता नहीं है। "
अंतर्निहित भावना: "मुझे अपने माता-पिता की तरह महसूस नहीं करना चाहिए।"
"जिस तरह से आप उस कुत्ते के साथ हैं, मुझे लगता है कि मैं फर था शायद आप मुझसे अधिक ध्यान देना चाहते हैं। "
अंतर्निहित भावना: "मुझे पता है कि आप कुछ प्यार और पोषण कर सकते हैं यह मुझे क्यों नहीं है? "
"आपके पास हमेशा कुछ भी करना है जो आप करना चाहते हैं आपको देखने की जरूरत है कि आप कितने स्वार्थी हैं। "
अंतर्निहित भावना: "मैं चाहता हूं कि आप मुझे उच्च प्राथमिकता बनाना चाहते हैं।"
यहां तक कि महान जोड़ों में विवादास्पद आवश्यकताएं और असमान भूख हैं। उनके पास आसान समझौते के कुछ अद्भुत "मिठाई धब्बे" हो सकते हैं, लेकिन, ज्यादातर समय, उन्हें समझौता और वार्ता से संसाधन आवंटित करना होगा। निष्पक्षता के लिए देखभाल करने वाले साझेदारों के बारे में बहुत कुछ बताता है कि वे कौन हैं और जिस तरह से वे एक दूसरे के बारे में महसूस करते हैं
उन विवादों को हल करने के लिए कुछ उपयोगी दिशानिर्देश दिए गए हैं:
एक खुले और ईमानदार तरीके से अपनी इच्छा बताएं और अपने साथी की परस्पर विरोधी इच्छाओं को सुनने के लिए तैयार रहें, जब असमान इच्छाएं प्रबल होती हैं।
अपने साथी की इच्छाओं को अमान्य न करें, भले ही आपको ऐसा महसूस न हो।
किसी भी एक समय में देने के लिए अपनी इच्छाओं में से सबसे अधिक महत्वपूर्ण है, यह तय करने के लिए साझा करने वाले संसाधनों का सर्वोत्तम उपयोग करने पर सहमति देने का प्रयास करें
अच्छे इरादे का अभ्यास करें सिर्फ एक साझेदार को बताइए कि उसकी इच्छा मान्य है, अगर आप इसे अनुदान नहीं दे सकते तो भी लंबे समय तक जा सकते हैं।
वर्तमान या भविष्य में संसाधनों के आदान-प्रदान के लिए सौदा करने के लिए तैयार रहें।
यथासंभव उचित रहें।
जब संदेह में, उदारता के लिए चुनते हैं।
जब आप महसूस करते हैं कि आपको अपने साथी से इनकार करना होगा, तो ये कुछ अच्छे प्रेम-संबंधों की प्रतिक्रियाएं हैं:
"मैं चाहता हूं कि मैं तुम्हें सब कुछ दे सकता हूं।"
"मैं हमेशा चाहता हूं कि आप पूछें, भले ही मैं यह सब नहीं कर सकता।"
"जब मैं वंचित महसूस करता हूं, तब मैं दुखी हूं।"
"मुझे आपसे प्यार करता हूं जो आपको तब चाहिए जब मैं कर सकता हूं।"
"जब आप मेरे साथ सहमत नहीं हो तब भी देखभाल के लिए धन्यवाद।"
"मैं आपकी सुनने और समझौता करने की इच्छा की सराहना करता हूं।"
"मुझे पता है कि आप इन चीजों को दूर करते हैं और याद रख सकते हैं कि जब आप कर सकते हैं तो उन्हें उन्हें दे दो।"
"मैं आभारी हूं कि आप मेरी परवाह करते हैं कि मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है।"
जब आपको लगता है कि असमान इच्छाएं प्रतिस्पर्धा में हैं, तो आप दोनों में से उन संघर्षों को लिखकर बातचीत की प्रक्रिया शुरू करें, जो आप कर सकते हैं। प्रत्येक संख्या को एक से दस में निर्दिष्ट करें कि व्यक्तिगत इच्छा आपके लिए कितनी महत्वपूर्ण है I फिर, यह देखने के लिए कि अनुबंध कहां है, एक-दूसरे के साथ साझा करें। प्रत्येक अन्य इच्छाओं के समर्थन और स्वीकृति के लिए उपरोक्त दिशानिर्देशों का उपयोग करना, उन सभी को समाप्त करने का प्रयास करें जो अभी हल नहीं हो सकते हैं, और पहले उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करें जिनसे आपको बातचीत करने के बारे में अधिक आशा है।
जब आप अभ्यास पूरा कर लेंगे, तो आपको अपनी ज़रूरतों को पूरा करने और अभी भी अपने साथी के समर्थन का समर्थन करने के बारे में अधिक आशा हो सकती है। बस अपने दिल को एक-दूसरे से खोलकर खुद में और खुद को ठीक करना होगा यदि आप इस प्रक्रिया के माध्यम से दयालुता और समर्थन के साथ जा सकते हैं, भले ही आप क्या हल करने में सक्षम हैं, तो आप भविष्य में सामना करने वाले किसी भी असमान भूख को बेहतर ढंग से सुलझा लेंगे।
