3 कारणों क्यों आप और अधिक cuddle चाहिए

स्रोत: डैरेन बेकर / शटरस्टॉक

हम इतना प्यार क्यों cuddling? ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कुछ वास्तविक और आश्चर्यजनक फायदे हैं, किसी के पास शारीरिक रूप से करीब पहुंचने के लिए लाभ

1. टच ऑक्सीटोसिन को उत्तेजित करता है, जिससे आप सुरक्षित महसूस कर सकते हैं।

ऑक्सीटोसिन को अक्सर "कुचलना रसायन" या "प्रेम हार्मोन" कहा जाता है और यह जानना उपयोगी है कि यह जानवरों में कैसे काम करता है। ऑक्सीटोसिन एक नाश्ते का इनाम देता है, उदाहरण के लिए, जब एक झुंड की सुरक्षा होती है, और एक छोटा बच्चा जब वह एक दल के दोस्त के फर घूमता है प्राकृतिक चयन ने आपको एक मस्तिष्क प्रदान किया है, जिस तरह से आपको सामाजिक विश्वास पैदा करने पर ऑक्सीटोसिन की अच्छी भावना के साथ आपको पुरस्कार मिलता है।

2. Cuddling मदद करता है आप एक बच्चे की तरह सो जाओ

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ऑक्सीटोसिन आपके दिमाग का संकेत है कि यह आपके गार्ड को जाने के लिए सुरक्षित है। आपका स्तनपायी मस्तिष्क एक झुंड, पैक या सेना की सुरक्षा में अपने गार्ड को कम करता है क्योंकि सतर्कता का भार कई आंखों और कानों में वितरित किया जाता है हम बच्चे के जन्म के दौरान ऑक्सीटोसिन के साथ भी बढ़ते हैं, जो एक माँ और उसके युवा के बीच लगाव का कारण बनता है। अधिक ऑक्सीटोसिन को चाट या cuddling द्वारा उत्तेजित किया जाता है, क्योंकि आपके मस्तिष्क को सामाजिक बंधनों की सुरक्षा का आनंद लेने के दौरान भेद्यता को स्वीकार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

3. Cuddling विश्वास करने की आपकी क्षमता फैलता है

टच एंड ट्रस्ट प्रकृति में एक साथ चलते हैं क्योंकि एक प्राणी आप को छूने के लिए काफी करीब है, आपको चोट पहुंचाने के लिए काफी करीब है, और आपको उसके इरादों को जानना होगा। आपका मस्तिष्क अस्तित्व को बढ़ावा देने के लिए विकसित हुआ है: यह उन सभी चीजों को याद करता है जो आपने कभी चोट लगी है। विश्वास करना हर किसी के लिए अस्तित्व के लिए अच्छा नहीं होगा इसके बजाय, अपने मस्तिष्क को अच्छी भावनाओं को चालू और बंद करने के लिए तारों का अनुभव करें। आपके न्यूरॉन्स कनेक्ट होते हैं जब ऑक्सीटोसिन बहती है, जो इसी तरह की परिस्थितियों में आपके विश्वास को चालू करने के लिए संकेत भेजता है। कॉन्ट्रिसोल, इसके विपरीत, जब आपके विश्वास को धोखा दिया जाता है, तब बढ़ जाती है, और हम समान परिस्थितियों में धमकी महसूस करने के लिए वायर्ड हैं।

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आप पुराने रास्ते मिटा नहीं सकते हैं लेकिन आप नए लोगों का निर्माण कर सकते हैं नए ऑक्सीटोसिन का अनुभव नए परिस्थितियों में अच्छी भावनाओं को बदलने के लिए आपके मस्तिष्क को संकेत करता है। Cuddling अपने विश्वास के इतिहास को फिर से लिखने में मदद करता है, और अधिक से अधिक सुरक्षा के उस अच्छा भाव का आनंद लेने के लिए।

अपनी पुस्तक में अपने ऑक्सीटोसिन सर्किट के बारे में अधिक पढ़ें एक हैप्टी ब्रेन की आदतें: अपने सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन स्तर को बढ़ावा देने के लिए अपने मस्तिष्क को फिर से प्रशिक्षित करें

यह आलेख मूल रूप से www.womenworking.com पर दिखाई दिया।