दयालुता का कोई कार्य नहीं, चाहे कितना छोटा हो, कभी भी व्यर्थ होता है। ~ ईसॉप
जिस परिवार में आप उठाए गए थे, उसके आधार पर आप जो संदेश प्राप्त हुए थे, और आपके व्यक्तित्व का मेकअप, दया, प्रशंसा और करुणा जैसी भावनाओं को आप स्वाभाविक रूप से नहीं आ सकते हैं या हो सकता है। सौभाग्य से, उन्हें दूसरों के साथ आपकी बातचीत में लाने के कई तरीके हैं दया, प्रशंसा और करुणाएं ऐसी भावनाएं हैं जो सीधे कुछ कार्यों के साथ सहसंबंधी होती हैं और इसे इरादा और ध्यान के साथ विकसित किया जा सकता है।
ऐसी क्रियाओं का अभ्यास करना और इन भावनाओं से जुड़े तंत्रिका पथ को मजबूत करता है। ये क्रियाएं पानी और उर्वरक के रूप में कार्य करती हैं, जो दयालुता, प्रशंसा और करुणा पैदा करने में मदद करती हैं, इसलिए वे अधिक पूरी तरह से खिलते हैं और हम उन्हें और अधिक गहरा महसूस करते हैं। जो भी हम ध्यान देते हैं, वह बड़ा हो जाता है – चाहे वह उपयोगी और स्वस्थ या बेकार और अस्वास्थ्यकर है हमारा ध्यान पानी की तरह है – जो कुछ भी हम पानी में बड़े होते हैं
हम दयालुता, प्रशंसा और करुणा की भावनाओं को ध्यान में रखते हुए, उन्हें ध्यान में लाने और उन कार्यों के बारे में ध्यान देने के लिए, जो उनके साथ हमारे होश में संपर्क को विस्तृत करते हैं, हमारे संज्ञानात्मक और भावनात्मक उद्यान के पौधों के बजाय फूलों को पानी के लिए चुन सकते हैं। यह प्रतीत होता है कि छोटे प्रथाओं से मुस्कुराहट साझा करना, कुछ दयालु शब्दों का विस्तार करना और उन लोगों के साथ भावनात्मक रूप से मौजूद होना शामिल है, जिनके साथ हम संपर्क में आते हैं। ये सरल अभी तक अनमोल प्रथाओं ने दिल को नरम किया और, मुक्केबाजी से एक शब्द उधार लेने के लिए, उनके वजन के ऊपर पंच का तरीका वे कुछ अतिरिक्त लागत नहीं करते हैं और हम आसानी से उनमें शामिल हो सकते हैं, भले ही हमारा मुश्किल दिन हो।
हमारे पर्यावरण की गुणवत्ता यह है कि हम सभी इसके लिए क्या कार्य करते हैं। इन सूक्ष्म प्रथाओं में से प्रत्येक साझा दयालुता और कनेक्शन के छोटे द्वीपों पर है। वे अविश्वसनीय रूप से सरल और सार्थक तरीके प्रदान करते हैं, जो आप अपने अनुभव की समग्र गुणवत्ता में और दूसरे के लिए योगदान कर सकते हैं।
कॉपीराइट 2017 दान मगर, एमएसडब्लू