अच्छे नागरिकों को मानसिक बीमारी के साथ लोगों का समर्थन करने की आवश्यकता है

स्कूल में, हमने सभी को "अच्छे नागरिक" होने के कई तरीके जानें: वोट, सामुदायिक सेवा में भाग लेना, एक अच्छा पड़ोसी बनें, नियमों का पालन करें, और सम्मान के साथ दूसरों का इलाज करें। ये सभी महत्वपूर्ण जिम्मेदारियां हैं जो एक बेहतर समाज में योगदान करते हैं।

लेकिन क्या आपने कभी सोचा था कि आप मानसिक बीमारी से लोगों का समर्थन करके एक अच्छा नागरिक कैसे बन सकते हैं? यह हम में से सबसे ज्यादा कभी नहीं सिखाया जाता था जब हम बढ़ रहे थे

नतीजतन, कई बुद्धिमान, भलाई वाले लोगों को मानसिक बीमारी के बारे में बहुत कुछ नहीं पता है या यह क्या है, इसके बारे में गलत जानकारी है, और वे मानसिक बीमारी वाले लोगों के आसपास असहज महसूस कर सकते हैं। साथ ही, मानसिक बीमारी वाले लोगों का वर्णन करने वाली टिप्पणी या शब्द कभी-कभी असंवेदनशील या अपमानजनक होते हैं

स्रोत: डोलगाछोव / कैनस्टॉकफ़ोटो

तो क्या होगा अगर आप मदद करना चाहते हैं लेकिन आपको यकीन नहीं है कि कैसे आरंभ करें? मुझे कई सरल लेकिन महत्वपूर्ण तरीकों का सुझाव दें कि आप "अच्छे नागरिक" कैसे हो सकते हैं और मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए स्पष्ट समर्थन दिखा सकते हैं। मैंने उन्हें उन विकल्पों से सूचीबद्ध किया है, जो उन विकल्पों के लिए थोड़ा प्रयास करते हैं, जिनके लिए आपके समय और ऊर्जा की एक बड़ी प्रतिबद्धता की आवश्यकता हो सकती है

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तथ्यों को जानें

मानसिक बीमारियों के बारे में बुनियादी तथ्यों को समझें मानसिक बीमारी किसी को प्रभावित कर सकती है, और चार वयस्कों में से एक व्यक्ति को किसी दिए गए वर्ष में मानसिक बीमारी का अनुभव होगा। उपचार प्रभावी है, यह व्यापक रूप से उपलब्ध है, और लोग ठीक हो जाते हैं, लेकिन मानसिक बीमारी से आधे से अधिक लोगों को कभी भी देखभाल नहीं मिलती है मानसिक बीमारी (एनएएमआई) पर राष्ट्रीय गठबंधन से कुछ बुनियादी आंकड़े जानने के लिए यहां एक अच्छा संसाधन है

मिथकों को तोड़ो

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जैसा कि आप तथ्यों को सीखते हैं, मानसिक बीमारियों के आसपास के कुछ मिथकों को समझना और उन्हें दोष देना भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, अक्सर यह कहा गया है कि मानसिक बीमारी वाले लोग हिंसक होने की संभावना रखते हैं। वास्तव में, वे हिंसक अपराध के शिकार होने की संभावना 10 गुना अधिक हैं। एक और गलत धारणा यह है कि मानसिक बीमारियां सिर्फ एक कमजोरी या चरित्र दोष हैं तथ्य यह है कि वे कई जैविक और पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित विकार हैं। इन मिथकों और वास्तविक तथ्यों को देखने के लिए अमेरिका के स्वास्थ्य विभाग और मानव सेवा से इस लेख को देखें।

सम्मान दिखाएं

मानसिक बीमारी वाले लोगों का वर्णन करने के लिए कई नकारात्मक शब्दों और लेबल का उपयोग किया जाता है असंवेदनशील या अनुचित भाषा मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए कलंक और भेदभाव पैदा करती है। प्रत्येक व्यक्ति की गरिमा का सम्मान करना उनके मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों या निदान के बावजूद महत्वपूर्ण है। अंगूठे का अनुशंसित नियम "व्यक्ति-प्रथम" या "लोग-पहले" भाषा का उपयोग करना है, जो उस व्यक्ति पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, और उनकी बीमारी से उन्हें परिभाषित नहीं करता है उदाहरण के लिए, "मैरी सिज़ोफ्रेनिया" की तुलना में बेहतर है कि "मैरी एक स्किज़ोफ्रेनिक है।" लोगों के बारे में अधिक जानने के लिए- पहले भाषा के दिशानिर्देश, यहां हॉग फाउंडेशन फॉर मानसिक स्वास्थ्य से एक उपयोगी सारांश है।

एक दान करें

कई संगठनों में से एक को दान करें जो मानसिक बीमारी वाले लोगों और उनके प्रियजनों के समर्थन, शिक्षा और वकालत में महान काम करते हैं। चूंकि कई भयानक लोग हैं, इसलिए मैं इन प्रकार के संगठनों की पहचान करने में मदद करने के लिए विशिष्ट सुझावों को नहीं बनाऊँगा, बल्कि सिर्फ ऑनलाइन खोज या स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य संपर्कों से पूछता हूं। फिर एक या अधिक समूहों में योगदान करें, जो अच्छी लड़ाई लड़ रहे हैं मौद्रिक दान हमेशा स्वागत करते हैं, लेकिन कई समूहों ने खुशी से इस्तेमाल की गई वस्तुओं जैसे कि इलेक्ट्रॉनिक्स या कपड़ों के योगदान को भी खुशी से स्वीकार किया होगा।

पहले हाथ खाता प्राप्त करें

मानसिक बीमारी वाले लोगों का समर्थन करने के लिए एक और सरल लेकिन सार्थक तरीका उनके जीवन के अनुभव, उनकी चुनौतियों, और उनकी व्यक्तिगत जीत को समझना है। बैठ जाओ और किसी के साथ बात करो जो अपनी बीमारी के बारे में अपनी कहानी साझा करने के लिए तैयार है। या उन लोगों के कई उत्कृष्ट आत्मकथात्मक लेखों में से एक को पढ़िए, जिन्होंने मानसिक बीमारी से निपटाया है और वसूली के रास्ते पर महत्वपूर्ण बाधाओं का सामना करने के बावजूद उनको सफलता मिली है।

एक घटना में भाग लें

मानसिक बीमारियों और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को बढ़ावा देने के प्रयासों के बारे में अधिक जानने के लिए अपने क्षेत्र में एक मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम में भाग लें। यह मानसिक बीमारी, अधिवक्ताओं, और मानसिक स्वास्थ्य पहल के अन्य समर्थकों से मिलने वाले लोगों से मिलने का भी एक बड़ा अवसर है। आपके समूह और पूरे देश में मानसिक स्वास्थ्य देखभाल से संबंधित वर्तमान मुद्दों से अधिक जागरूक होने में सहायता करने के लिए कई समूह मुक्त सेमिनार, चैरिटी सैर, सहायता समूह, परिवार सहायता और शैक्षिक संसाधनों की पेशकश करेंगे।

स्वयंसेवक

मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए सेवाओं और समर्थन की पेशकश करने वाले संगठनों में से एक के लिए स्वयंसेवक काम करने के लिए अपने समय के कुछ घंटों की पेशकश करें। इस तरीके से, आप अपने ज्ञान और जागरूकता को और बढ़ा सकते हैं और समर्थन की आवश्यकता वाले लोगों की सहायता करने से सीधे संतोष प्राप्त कर सकते हैं। संगठन के अच्छे कामों को बढ़ावा देने और दूसरों के भर्ती के लिए अपने योग्य कारणों में मदद करने के लिए उत्साही रहें

किसी की मदद की ज़रूरत है

अगर आपके पास मित्र, परिवार के सदस्य, पड़ोसियों, सहकर्मियों या अन्य संपर्क जो मानसिक बीमारी के साथ संघर्ष कर रहे हैं या शायद सिर्फ भावनात्मक परेशान हैं, तो उन तक पहुंचें उन्हें स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य सहायता संगठनों, उपयोगी पुस्तकों और वेबसाइटों जैसे संसाधनों से जुड़ने में सहायता करें, और यदि वे महत्वपूर्ण चिंताओं वाले हैं या वे संकट में हैं, तो पेशेवर सहायता का उपयोग कैसे करें।

आगे की वकालत पर विचार करें

विधायी वकालत में शामिल होने से अगले स्तर तक मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए अपना समर्थन लें। अपने विधायकों और नीति निर्माताओं के साथ मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली के बारे में अपने विचार और चिंताओं को साझा करें अन्य मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ताओं से जुड़ें जो कानूनों और नीतियों को बनाने या संशोधित करने के लिए काम कर रहे हैं जो मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए सेवाओं और समर्थन में सुधार लाएंगे।

इन महत्वपूर्ण चरणों के माध्यम से, आप एक अच्छा बन सकते हैं … नहीं, एक महान नागरिक जैसा कि आप मानसिक बीमारी वाले लोगों का समर्थन करते हैं। अब कार्रवाई करो। जरूरत महान है अपनी उदारता, उत्साह, ज्ञान, सम्मान और करुणा के साथ, आप वास्तव में एक अंतर बना सकते हैं।