चार्ली ब्लूम द्वारा
मन एक असाधारण बात है यह समस्याओं को हल कर सकता है, अद्भुत विचारों की कल्पना कर सकता है, हमें मुश्किल चुनौतियों का सामना करने में मदद करता है, पहले समझ से बाहर अनुभवों को समझने की हमारी क्षमता को बदल सकता है, और, बेशुमार अन्य तरीकों से, हमारे जीवन में अधिक स्पष्टता और समझ प्राप्त कर सकता है। जैसा कि हम सब निस्संदेह पहचाने गए हैं, फिर भी, मन की छाया पक्ष है जो अनुभवों को सक्रिय कर सकता है जो हमें निराश, निराशाजनक, भयभीत और नपुंसक महसूस करने के लिए छोड़ देता है।
फिर भी न तो सकारात्मक और न ही नकारात्मक धारणाएं जो वास्तविकता के बिल्कुल सटीक प्रतिबिंब का प्रतिनिधित्व करती हैं वे, बल्कि, स्वयं के व्याख्याएं, अन्य लोगों, और हमारी दुनिया का उत्पादन और हमारे मानसिक सॉफ्टवेयर द्वारा आकार आ गया है।
क्या है और क्या मुझे लगता है के बीच अंतर करना एक अविश्वसनीय रूप से मुश्किल भेद हो सकता है, क्योंकि जब हम सच्चाई को समझने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो हमारे विचार बेहद समझदार होते हैं।
मेरा पसंदीदा बम्पर स्टिकर कहता है, "जो कुछ भी तुम सोचते हो उस पर विश्वास मत करो।" यह मुझे याद दिलाता है कि जब सत्य की बात आती है तो मेरा विचार सबसे विश्वसनीय स्रोत नहीं है। फिर भी यह भूलना इतना आसान है कि। जब मैं करता हूं, तो मैं अपने परिप्रेक्ष्य में कठोर रूप से तय हो जाता हूं, चीजों को किसी अन्य तरीके से देखने के लिए बंद कर देता हूं, और सही होने के साथ बहुत जुड़ा हुआ हूं।
अक्सर, जिन विचारों से मैं जुड़ा हुआ हूं, मुझे अपने बारे में या दुनिया के बारे में बेहतर नहीं लगता है, लेकिन सीमित विश्वास, नकारात्मक विश्वासों से मुझे निराश, निराश, नाराज, या अभिभूत छोड़ने की पुष्टि करें। यह मेरी परिस्थितियों या हकीकत नहीं है जो भयावह, भारी, या अनुचित है- यह मेरी सोच है जो उन्हें ऐसा लग रहा है।
बेशक, मन ही ऐसे व्याख्याएं प्रदान करने में सक्षम है जो अविश्वसनीय या असंभव आशावादी हैं। ये सकारात्मक विकृति नकारात्मक लोगों के रूप में खतरनाक या हानिकारक हो सकती हैं, इसी तरह हमें मोहभंग, निराशा और निराशा और इस्तीफे की भावनाओं को स्थापित कर सकते हैं।
और फिर उन अवसरों-उम्मीदें अधिक आम हैं जैसे हम परिपक्वता और ज्ञान में विकसित होते हैं-जब हमारा मन हमें चीजों का सटीक प्रतिबिंब दिखाता है और प्रभावी योजना बनाने और नियोजन के लिए उपयोगी खाका तैयार करने में सक्षम बनाता है।
समस्या, जैसा कि मैंने कहा, यह है कि आप हमेशा जो विश्वास करते हैं, उस पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, और कभी-कभी यह जानना बहुत मुश्किल है कि सच्चाई कहाँ समाप्त होती है और हमारे विकृत व्याख्याओं की शुरुआत कहाँ से होती है। बम्पर स्टिकर हमें कुछ भी नहीं मानते हैं जो हम सोचते हैं; यह हमें चेतावनी देता है कि हम जो कुछ सोचते हैं उसे विश्वास न करें।
यह निर्धारित करने के लिए हमारे ऊपर निर्भर है कि हम कितने मूल्यों के बारे में विश्वास करते हैं।
अगर यह भ्रामक लगता है, तो यह है। मैंने जो खोजा है, हालांकि, यह है कि "विश्लेषण पक्षाघात" या "रवैया के सख्त" को रोकने के लिए वास्तव में यह सही नहीं है कि वास्तव में क्या है और यह सही नहीं है। जब आप अपने बारे में सोचते हैं, , आप एक ही परिप्रेक्ष्य में कठोर लगाव के बिना अपने विचारों को पूरा कर सकते हैं, लेकिन कुछ डिग्री के साथ चीजों को देखने के लिए एक खुलेपन के साथ, यदि आप करेंगे, तो खुले दिमाग।
स्व-धर्मी बनने के विपरीत आप गलत नहीं मान रहे हैं, या वास्तव में सही जानते हैं कि यह किसी भी स्थिति की अद्वितीयता के लिए खुला है और जिज्ञासा ला रहा है, साथ ही कुछ नया सीखने की इच्छा के साथ। हमारे विश्वासों, विचारों और विचारों को इस अनुलग्नक के अभ्यास में, हम यह स्वीकार नहीं कर रहे हैं कि हम गलत हैं; हम अन्य दृष्टिकोणों से हमारे निष्कर्षों को देखने के लिए बस एक खुलेपन को व्यक्त कर रहे हैं यह हमें रक्षात्मक पैटर्नों से मुक्ति मुहैया कर सकता है जो अब हमें सेवा नहीं दे पाती हैं, और असंख्य तरीकों से हमारे जीवन को बढ़ाती हैं।
यह अनपेक्षित चुनौतियां भी बना सकता है
इस प्रतिबिंब के अभ्यास के लिए रिश्ते हमें अवसरों की असीमित आपूर्ति प्रदान करते हैं। मैंने अपनी सोच को विस्तारित करने के लिए व्यापक विकास के अवसरों का हमेशा पूरा लाभ नहीं लिया है कि मेरी शादी ने मुझे पेशकश की है कई बार ऐसा हुआ जब मैं वास्तव में मेरी पत्नी लिंडा को समझाने की कोशिश कर रहा था कि मेरी सोच एक विषय पर उनकी तुलना में अधिक सटीक थी, यहां तक कि मेरी शुद्धता को मान्य करने के लिए उसके सबूत देने की कोशिश भी कर रही थी। उसे क्रेडिट करने के लिए, ज्यादातर समय (हमेशा नहीं) उसने अपने प्रस्तावों को सम्मानपूर्वक अस्वीकार कर दिया है ताकि उसे चीजों को "सही" देखने में मदद मिल सके।
सौभाग्य से, मैं अंततः आ गया और यह देखना शुरू कर दिया कि यह सही नहीं था कि यह सही है या यहां तक कि उसे गलत साबित करने की बात नहीं है, बल्कि अपने विचारों पर विचार करने के लिए खुला है और अगर उन में कुछ भी है जो देखने के लिए खुले हैं वैधता की डिग्री वहाँ लगभग हमेशा था
दुर्भाग्यवश, मुझे यह समझने के लिए तर्कसंगत और सहूलियत करने के वर्षों तक ले गए, लेकिन अच्छी खबर यह है कि मैंने अंततः विश्वास करना बंद कर दिया है कि मैं हमेशा सही हूं और वैधता की तलाश करना शुरू कर दिया है कि लिंडा कहां बोल रहा है उसकी दृष्टि में छेद
सर्वाधिक समय।
पुरानी आदतों को मरने के लिए एक लंबा समय लगता है अभी भी ऐसे समय हैं जो मुझे भूल जाते हैं कि यह सही नहीं है, लेकिन यह घटती आवृत्ति के साथ होता है और यह मेरे लिए सही होने के लिए मेरे लगाव पर मेरी पकड़ को ढीला करने और लिंडा से मेरे विचार को एक और करके चलाने के लिए लंबे समय तक नहीं लेता समय तो मैं वास्तव में सुन सकता हूँ कि वह मुझे कहने की कोशिश कर रहा है, तर्क को जीतने के लिए मेरी रणनीति पर ध्यान देने की बजाय।
खुले दिमाग और प्रतिबिंब का अभ्यास हमारे करीबी रिश्तों में बहुत मूल्यवान है। यह उन लोगों के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है जो लंबे समय से सही होने के साथ इतने जुड़े हुए हैं। यह मुफ़्त है, लेकिन नम्रता-मजबूत दवा है, लेकिन चिकित्सक ने क्या आदेश दिया।
