एक नए साल के बारे में सोचने का एक सही मौका है कि आपके जीवन को वास्तव में कौन है और आप कौन बनना चाहते हैं, इसका एक प्रामाणिक प्रतिबिंब कैसे करें। इसे एक साल बनाओ, जिसमें आप हमेशा रहेंगे, जितना संभव हो उतना आपके जीवन के कई क्षेत्रों में: स्वास्थ्य, रिश्ते, कैरियर, जुनून और उद्देश्य स्लेट को साफ करने और अपने आदर्श, सबसे संतोषजनक जीवन की अपनी दृष्टि को देखने के लिए यह सही समय है कि आप के लिए 'सर्वश्रेष्ठ' का कोई और विचार न हो।
उन परंपरागत प्रस्तावों को भूल जाओ जो एक या दो सप्ताह बाद भड़क उठते हैं न सिर्फ भागो और न ही जिम सदस्यता प्राप्त करें, न ही कारणों से देखिए, अभी तक, आप उस बदलाव को बनाने में सक्षम नहीं हैं, जो आप का सपना है, या बनने में सक्षम नहीं हैं, जो आप का सपना है। यदि आप जिम के बारे में भावुक नहीं हैं, या वहां रहने के लिए आपके कारण, बदलाव छड़ी नहीं करेंगे और आप अपने बारे में बदतर महसूस करेंगे।
जब मैं लोगों को प्रशिक्षित करता हूं, चाहे वे स्वास्थ्य, रिश्ते, कैरियर, ऊर्जा स्तर, संतुलन, मनोदशा या उनके सपनों पर काम करना चाहते हैं, तो मैं हमेशा अपने जीवन की संपूर्ण तस्वीर को देखकर शुरूआत करता हूं। यदि आपके रिश्ते परेशान हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य, कैरियर, मनोदशा और आपके लिए क्या संभव है इसके प्रति रवैया प्रभावित करता है। यदि आप अपने काम से नफरत करते हैं, तो आपको शायद महसूस हो सकता है कि आपको जला दिया और उदास हो, आपके काम से संबंधित स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, या जब आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे घर पर पहुंच जाएंगे तो आप निराश हो सकते हैं। जीवन का हर क्षेत्र वास्तव में सब कुछ को प्रभावित करता है, इसलिए यदि आप अपने जीवन की गुणवत्ता में नाटकीय रूप से सुधार करना चाहते हैं, यहां तक कि सिर्फ एक ही क्षेत्र में, मैं सुझाता हूं कि आप इन सात आवश्यक क्षेत्रों के माध्यम से, और अपने लक्ष्यों को देखें:
ओ पोषण : हम सभी जानते हैं कि हम क्या खा रहे हैं। व्यवहार को ध्यान से देखें कि आप कैसे खाते हैं जब आप काम कर रहे हैं तो क्या आप खाना छोड़ते हैं? क्या आप असुविधाजनक भावनाओं या स्थितियों के जवाब में compulsively खाते हैं? क्या आप खा रहे हैं क्योंकि आप ऊब गए हैं? या क्या आपके पास खाने के लिए असंतुलित भोजन या अनाज है क्योंकि आप आलसी हैं? (मैंने ये सब किया है!)
क्या आप के लिए सही दिखना चाहेंगे? आप उस दिशा में कौन से छोटे बदलाव कर सकते हैं?
ओ शरीर : पर्याप्त आराम प्राप्त करें, और आगे बढ़ें। आप आमतौर पर अपने शरीर का इलाज कैसे करते हैं? अपने शरीर पर दया करो, उसका सम्मान करें, और इसे दुरुपयोग न करें जब यह आराम करना चाहता है, तब सुनो; बीमार होने पर इसके लिए समय लगता है। इस वर्ष आपके शरीर का सम्मान करने के लिए संकल्प करें
आपके शरीर का सम्मान करने का यह मतलब क्या है, इस साल? आप उस दिशा में कौन से छोटे बदलाव कर सकते हैं?
ओ अपने जीवन की डिजाइन : आपके मौजूदा जीवन का कितना संतुलन प्रमाणिक रूप से आप है, बनाम दूसरों या समाज की मांगों के अनुरूप? आपका जीवन आपको कैसा महसूस करता है? आप और अधिक क्या चाहेंगे, आप कम क्या पसंद करेंगे? क्या आपको रोता है? आपके सपने क्या हैं? तुम्हारे शौक क्या है?
आदर्श जीवन संतुलन आपके लिए कैसा दिखेगा? आप उस दिशा में कितना छोटा कदम उठा सकते हैं?
ओ कार्य : आप अपने काम के बारे में कैसा महसूस करते हैं? क्या यह आपके मूल्यों और सपनों के साथ है? किसके विचार थे? घड़ी घड़ी क्या है? सुबह उठने पर आपको कैसा महसूस होता है?
आपका आदर्श कार्य स्थिति कैसी दिखती है? आप उस दिशा में अब क्या कदम उठा सकते हैं?
ओ रिश्ते : क्या आपके चारों ओर के लोग आपको या नीचे लाएंगे? अपने आसपास के लोगों के आधार पर, आप कौन बन रहे हैं? क्या महत्वपूर्ण रिश्ते तुम उपेक्षा कर रहे हैं? परिवार के रूप में आपका लक्ष्य और सपने क्या हैं?
आप किस तरह के रिश्ते चाहते हैं, और अब आप किन प्राथमिकताओं को प्राथमिकता देते हैं? इस दिशा में अपने जीवन को स्थानांतरित करने के लिए, अब आप क्या कर सकते हैं?
दृष्टिकोण और विश्वास : आप जीवन के बारे में कैसा महसूस करते हैं? आप अपने बारे में क्या विश्वास करते हैं? यदि आप एक झटका सामना करते हैं, तो आप इसे कैसे संभालते हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अपने सिर के अंदर हैं?
आपके लिए सबसे लाभकारी रवैया या विश्वास परिवर्तन क्या होगा, अभी? यह एक कठिन सवाल लग सकता है, लेकिन अपनी प्रवृत्ति को सुनें … आप शायद पहले से ही जानते हैं अभी जिस तरह से आप सोचते हैं (सकारात्मक, आशावादी, दयालु, क्षमाशील, आदि) सोचते हैं, वैसे-वैसे, हर दिन होने पर काम करें।
ओ भगवान / आध्यात्मिकता : आप अपने जीवन के आध्यात्मिक पहलू को कैसे देखते हैं? आध्यात्मिक अभ्यास से स्वास्थ्य लाभ ज्ञात हैं प्रकृति में समय बिताएं प्रार्थना करो, अगर आपको लगता है कि यह काम करता है (मुझे यकीन है!) क्या आपके पास लोगों के साथ बातचीत करने के लिए आध्यात्मिक सिद्धांत हैं? उदाहरण के लिए, दूसरों को जो कहते हैं या करते हैं, अपने आप से नाराज़ होने की अनुमति नहीं देते हैं – मेरे लिए, यह एक आध्यात्मिक अभ्यास है जैसा कि आप अपने पड़ोसी से प्यार करते हैं, जैसा कि आप अपने आप को करते हैं, और उन लोगों से प्यार करते हैं, जो प्यार करना कठिन हैं।
क्या विचार, प्रथाओं या क्रियाएं आपके जीवन को आध्यात्मिक रूप से और अधिक निपुण दिशा में स्थानांतरित कर सकती हैं? इन पहलुओं को अपने जीवन में शामिल करना शुरू करें, आज आपको हर दिन नहीं है, लेकिन समय के साथ आपको लगता है कि जिस दिन आप ठोस आध्यात्मिक आधार पर शुरू करते हैं, वह आपके लिए सबसे अच्छा हो सकता है।
तो अक्सर हम स्वचालित पायलट पर जीवन जीते हैं, एक ही काम करते हैं, एक ही गलती करते हैं, एक ही लोगों के साथ लटकते हैं, एक ही दिनचर्या से गुजरते हैं … और आश्चर्य है कि हम अभी भी खुश क्यों नहीं हैं, या ऐसा नहीं लगता हमारे लक्ष्यों और सपनों के लिए किसी भी करीब हो रही है प्रार्थना करना, लक्ष्यों को लिखने में मदद करता है, एक बेहतर भविष्य की कल्पना करने में मदद करता है … लेकिन वास्तव में यह वास्तविकता क्या बनाते हैं, स्थिर, प्रेमपूर्ण, प्रतिबद्ध कार्य जो आप अपने जीवन को सुधारने के लिए करते हैं।
जब मैं निराश हो जाता हूं, मुझे चींटियों के बारे में एक मैक्सिकन कहावत याद है। चींटियों इतने छोटे होते हैं, लेकिन वे कभी भी बंद या हार नहीं करते हैं मिलिमीटर से मिलियेटर, प्रति घंटे घंटे, दिन-ब-दिन, वे ऐसा करते हैं – वे सिर्फ आगे बढ़ते रहते हैं, नयी कदम से कदम रखते हैं। प्रतीत होता है कहीं से भी नहीं, जैसा कि वे लगातार आगे पीछे चलते हैं, उस बड़ी चींटी पहाड़ी का रूप लेता है और आप अपने सुंदर, कस्टम-डिज़ाइन किए गए पहाड़ को भी बना सकते हैं- यह दिन-ब-दिन होता है। एक छोटा प्रयास दूसरे के शीर्ष पर ढेर, और फिर दूसरा, और फिर दूसरा एक दिन, आप जागते हैं, और आप शीर्ष पर हैं! और ओह क्या एक सुंदर दृश्य है
यदि आप इन सात कुंजी पसंद करते हैं, तो आप अपनी पुस्तक "लाइफ ए लाइफ़ टू लव: 7 स्टेप्स टू हेल्थियर, हैप्पीयर, अधिक पैसेंटैट" पढ़ कर अपने जीवन में इन प्रतिबिंबों को अगले स्तर तक ले सकते हैं – यह एक मुफ्त डाउनलोड करने योग्य 54 पृष्ठ की कार्यपुस्तिका जो आपको हर कदम के लिए व्यक्तिगत परिवर्तन करने के माध्यम से कोच करेंगे। मुझे लगता है कि आपको अपने नए साल (शायद एक नया जीवन) पाने के लिए एक शानदार उपकरण मिल जाएगा।
वर्ष मंगलमय हो!
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