हम सभी हमारे पालन-पोषण से प्रभावित हैं – हमारे पर्यावरण और हमारे देखभाल करने वाले दोनों ही आकार देते हैं कि हम कैसे और किसके सामने आते हैं; हम किसके बारे में परवाह करते हैं और हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है। हालांकि, ऐसा समय आता है जब हमें अपने लिए ज़िम्मेदारी लेनी चाहिए, और दूसरों के न्यायाधीश बनने के लिए समायोजन का विरोध करना सीखना चाहिए और इसके बजाय हम जो मूल्य मानते हैं उसका चयन करना सीखें।
ज्यादातर लोग अलग-अलग लोगों को अलग-अलग व्यक्तियों को पेश करेंगे। जब वह काम पर है, या वास्तव में, जब वह अपनी मां या उसके साथी के साथ होती है, तो आपकी मां घर पर आपके साथ नहीं होगी। हम सभी के पास एक स्थिर और पहचानने योग्य व्यक्तित्व है, लेकिन यह हमारे पर्यावरण के आधार पर बदलता है और हम किसके साथ हैं। यह दर्दनाक घटनाओं से भी हिल सकता है या मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से ठीक से विकसित या क्षतिग्रस्त हो सकता है। हालांकि, यदि आपके पास खराब सीमाएं हैं या उन्हें अविकसित करने की आवश्यकता है, या अनुमोदन की आवश्यकता है, तो आप दूसरों को अपने आप को अपनाने और स्वयं की भावना खोने के लिए अतिसंवेदनशील हैं। इस तरह, आप स्वयं को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में पेश करते हैं जो चुनौती देने के लिए खुला है, निर्णय लेने पर इसे खारिज कर दिया जा सकता है या अनदेखा किया जा सकता है, या बस किसी को जो इच्छा-धोखे के रूप में माना जाता है। इसके विपरीत, आप बड़े पैमाने पर या विडंबनात्मक विचार कर सकते हैं, जो आपको विकसित किए गए विचारों के रूप में प्रस्तुत किए गए थे, और आपने स्वयं को अपनी प्रासंगिकता के लिए परीक्षण नहीं किया है जैसा कि आप स्वयं को समझते हैं।
यदि आप स्वयं को अनुकूलनीय या अनुपालन के रूप में पेश करते हैं, तो इसका लाभ उठाया जा सकता है। आपकी सीमाएं उन लोगों का विरोध करने के लिए पर्याप्त या मजबूत नहीं हैं जो आपके से अधिक लचीला दृढ़ विश्वास वाले मजबूत व्यक्तित्व हैं। यह सभी कारणों से हो सकता है। जब आप बड़े होते थे तो आपको प्राप्त करने के लिए आपको “प्रसन्न” होना पड़ सकता था। आपको बड़े होने के नाते अनुपालन करने के लिए या असंगत देखभाल देने वाले, या वयस्क, या यहां तक कि एक बलवान भाई के लिए जल्दी से अनुकूलित करने की आवश्यकता हो सकती है। आप पूरी तरह से वयस्क होने से पहले वयस्क भूमिका निभाना पड़ सकते थे, नियमों और मूल्यों को अपनाते थे जिन्हें आप तैयार नहीं करते थे और नहीं चुनते थे। जो कुछ भी कारण है, आपको “पुश ओवर” या “आसान स्पर्श” या अन्यथा किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखा जाएगा जो अचूक और कट्टरपंथी है। यदि आप इस तरह से जारी नहीं रखना चाहते हैं, तो आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप कौन से मूल्य बनाते हैं और फिर इन्हें चित्रित करते हैं। यह कड़ी मेहनत है, लेकिन आपके प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को बदलने का एकमात्र तरीका यह है कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं और उन्हें प्रस्तुत करते हैं।
इसका मतलब है “आपके दृढ़ विश्वासों का साहस”। क्या आप मूल्यवान हैं कि आप दूसरों को रोकने या आपको कमजोर करने के प्रयासों का सामना करने के लिए पर्याप्त रूप से खड़े हैं? क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपके पास मूल्य आपके हैं – या क्या वे माता-पिता या देखभालकर्ता के पुराने पुराने विचार हैं? केवल आप ही चुन सकते हैं कि क्या मायने रखता है, और यह इस चुनने और निर्णय लेने में है कि हम वयस्क बन जाते हैं। यह अब मायने रखता है कि आपके देखभाल करने वालों ने क्या सोचा होगा या आपका पुराना हेडमास्टर या आपका भाई, जब आप वास्तव में बन जाते हैं, तो यह केवल मायने रखता है कि आपके खुद के मूल्य क्या हैं और आप स्वयं कैसे न्याय करते हैं। इस तरह, आप दूसरों की राय से मुक्त हो जाते हैं और आप बनने लगते हैं कि आप क्या और कौन मायने रखते हैं, और इस बात को चित्रित करने के लिए कि आप कैसे व्यवहार करते हैं।
एक बार जब आप इसे हासिल कर लेते हैं और अब दूसरों द्वारा धमकाया या घुमाया नहीं जा सकता है, तो आप अपने वयस्क आत्म बन गए हैं। आप स्वयं को पसंद करेंगे और यह अनुवाद करेगा कि आप दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। अपने व्यक्तिगत जीवन में आप तय कर सकते हैं कि आप क्या करेंगे या किस तरह से नहीं देंगे और आपके लिए क्या मायने रखेंगे। काम में आपको इसे थोड़ा सा करना पड़ सकता है – सब कुछ आपको एक निश्चित नौकरी या कार्य करने के लिए भुगतान किया जा रहा है, इसलिए सुपरमार्केट में नौकरी लेने के बाद यह कोई अच्छा फैसला नहीं है कि आप एक प्रतिबद्ध शाकाहारी हैं और जानवरों को बेचने का सामना नहीं कर सकते उत्पादों; सुनिश्चित करें कि आप इस तरह की नौकरी को पहले स्थान पर स्वीकार नहीं करते हैं और सिद्धांतों के साथ चिपके हुए हैं प्रशंसनीय है लेकिन आपको अपनी लड़ाई चुनने और यह तय करने की ज़रूरत है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और आप स्वयं को किसके बारे में समझते हैं और आप क्या छोड़ सकते हैं ।
यह सब समय और साहस लेता है। यदि आप हमेशा दूसरों के तर्कों या आग्रह से आसानी से आश्वस्त होते हैं तो किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसे आप प्रशंसा करते हैं और अनुकरण करने का प्रयास करते हैं कि वे किसके लिए खड़े हैं। इस बारे में सोचें कि आप कैसे व्यवहार करना चाहते हैं और अपने लिए उन मूल्यों को अपनाएं। जेटीसन उन व्यवहारों के बारे में है जो अब आपके अनुरूप नहीं हैं और जो पुराने हैं और आप किसके लिए बनना चाहते हैं। हम सभी “बनाने में प्रोजेक्ट” हैं: हम में से कोई भी सही नहीं है या सही है, वास्तव में, हम अपनी गलतियों के माध्यम से सबसे ज्यादा सीखते हैं। तो अपना समय लें, आप अपने वयस्क स्वयं को बना रहे हैं। चीजों को आज़माएं, विकसित करें, उन लोगों को सुनें जिन्हें आप पसंद करते हैं और प्रशंसा करते हैं और आपके दिल के करीब के मूल्यों को अपनाते हैं। जैसा कि आप ऐसा करते हैं, आप “खुद” की तरह अधिक से अधिक महसूस करेंगे और इस तरह दूसरों के लिए पहचान योग्य होगा। इस तरह आप पूरी तरह से “आप” बन सकते हैं। अब आप अपने स्वयं के बनाने और चुनने का एक उत्पाद हैं, जो कोई भी विकसित और बढ़ने के लिए जारी रहेगा। इस तरह आप अपने वास्तुकार बन जाते हैं, ऐसा कुछ जो आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ाएगा।
