स्वस्थ और खुश होने के लिए आपको अपने काम के माहौल में सहज होना चाहिए।
एक कार्यस्थल जो आपके स्वभाव के अनुरूप है और ऊर्जावान पौष्टिक है, वह आपको प्रेरित कर सकती है। यह आपको एक रचनात्मक क्षेत्र में भी डालता है और आपकी ऊर्जा और जुनून को बढ़ाता है दूसरी ओर, एक नकारात्मक काम के माहौल में आप के जीवन को चूसना पड़ सकता है और तनाव के कारण, डाउनटाइम की कमी, और भावनात्मक अधिभार के कारण भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों का झरना ट्रिगर किया जा सकता है। यह विशेष रूप से सशक्त या संवेदनशील लोगों के लिए सच है जो काम और पर्यावरण के सही प्रकार में कामयाब होते हैं।
चूंकि आम तौर पर हम कई घंटों के लिए काम कर रहे हैं, इसलिए ज्यादातर समय में आसानी से महसूस करना महत्वपूर्ण है। तीन प्रमुख कारक आपके आराम स्तर में एक भूमिका निभाते हैं: जिसका मतलब है कि आप अपनी नौकरी से, भौतिक अंतरिक्ष की ऊर्जा और आपके आस-पास के लोगों की ऊर्जा। देखें कि आप वर्तमान में इन कारकों के साथ कैसे खड़े हैं और आप अपनी स्थिति को सुधारने के तरीके के बारे में कल्पना करना शुरू कर सकते हैं।
हर भवन, हर कार्यालय, हर सीढ़ी में अपनी खुद की सूक्ष्म ऊर्जा होती है। कुछ रिक्त स्थान उत्थान लग रहा है; दूसरों को नहीं मेरा सुझाव है कि आप अपने कार्यस्थल की ऊर्जा में यह सुनिश्चित करने के लिए ट्यून करें कि यह सही लगता है कभी-कभी पिछला रहने वालों से बचे हुए ऊर्जा होती है जो सकारात्मक या नकारात्मक हो सकती हैं यदि ऊर्जा यहाँ बंद हो जाती है तो 3 तरीके आप अपनी पुस्तक "द एम्पाथ के जीवन रक्षा गाइड" से नकारात्मकता को बदल सकते हैं।
टिप 1.) अपने कार्यस्थल की ऊर्जा को शुद्ध करना
आप कमरे में गुलाब के पानी के छिड़काव से हवा को शुद्ध कर सकते हैं। (जल रहा ऋषि, हालांकि एक अच्छा विचार, धूम्रपान अलार्म को बंद कर सकता है और उन सहकर्मियों को परेशान कर सकता है जो ऊर्जावान सफाई अनुष्ठानों के बारे में नहीं जानते हैं और उनके साथ असहज महसूस कर सकते हैं।) इसके अलावा, आप या समूह दिल से इसे स्थानांतरित करने के लिए स्थान में ध्यान कर सकते हैं ऊर्जा जो किसी भी नकारात्मकता या स्थिर भावना को दूर करती है इसके अलावा, आप एक फेंग शुई विशेषज्ञ की सहायता ले सकते हैं, जो फर्नीचर, पौधों, दर्पण और वस्तुओं की नियुक्ति के माध्यम से एक अंतरिक्ष की ऊर्जा को अनुकूलित करके एक सुसंस्कृत वातावरण बनाने में माहिर हैं।
टिप 2.) स्वस्थ ऊर्जावान सीमाएं सेट करें।
यदि आप एक खुली जगह या अराजक कार्यालय में हैं, तो अपने डेस्क के बाहरी किनारे के आसपास पौधों या परिवारों और पालतू जानवरों के फोटो के साथ चारों ओर एक छोटे मनोवैज्ञानिक बाधा बनाने के लिए इसके अलावा, कुआण यिन की प्रतिमा (दया की देवी), बुद्ध, पवित्र मोती, क्रिस्टल, या सुरक्षात्मक पत्थरों जैसे पवित्र वस्तुएं भी एक ऊर्जावान सीमा निर्धारित कर सकती हैं। इसके अलावा, राहत के लिए बाथरूम के ब्रेक ले लो या यदि संभव हो तो ताजी हवा में बाहर चलना शोर-रद्द करने वाली कान-बाड या हेडफ़ोन बातचीत करने और ध्वनि को ढकने के लिए उपयोगी हैं। इसके अलावा, अपने पूरे काम स्टेशन के आसपास प्रकाश की एक चमकीले सुनहरे अंडे की कल्पना करें जो नकारात्मकता को पीछे हटता है और केवल सकारात्मक ऊर्जा में मदद करता है। आप सुरक्षित हैं और सोने के अंडे के भीतर सुरक्षित हैं। चिंता करने की कोई बात नहीं है। इन सभी रणनीतियों का उपयोग करने पर भरोसा करने के लिए संरक्षण का एक कोकून बनाता है
टिप 3.) लोगों को जल निकालने के साथ सामना करना सीखें
कार्यस्थल में लोगों की ऊर्जा दृढ़ता से प्रभावित करती है कि एक सेटिंग कैसा महसूस करती है नकारात्मक लोग नकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न करते हैं सकारात्मक लोगों को सकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न होती है आपके सहकर्मियों, मालिकों और सहकर्मियों ने नौकरी में आपकी सुविधा के स्तर को बना या तोड़ सकता है संवेदनशील लोगों को आम तौर पर शोर, संघर्ष, कार्यालय की राजनीति, झगड़े और पीठ के काटने के लिए कम सीमा होती है। काम पर नाटक, जो कि बस किसी और को परेशान कर सकता है, empaths निकालें और उन्हें उत्सुक बना सकते हैं। मेरी किताब में, मैंने विभिन्न प्रकार के पिशाचों पर चर्चा की जिसमें narcissists, rageaholics, पीड़ितों, निष्क्रिय-आक्रामक लोगों, पुरानी बातक, और नाटक रानी या राजा शामिल हैं। मेरे पास एक मरीज है जो सलाह देता है, "मैं सिर्फ अपनी नौकरी कर रहा हूं और किसी को दया, पार्टी, नाटक या बैकस्टैबर या शिकायत करने वाले से दूर चल रहा हूं।" इन प्रकार के लोगों को निकालने के तरीके जानें और सुरक्षा रणनीतियों को लागू करें जैसे सीमाओं की स्थापना, परिरक्षण और ध्यान।
हालांकि आप अपने नौकरी के माहौल के बारे में सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, आपके पास ऊर्जा को तत्काल आस-पास में स्थानांतरित करने की शक्ति है। यदि आप आस-पास के शोर और भ्रम की बजाय सुरक्षित स्थान पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप भावुक संवेदना को कम कर सकते हैं। फिर आपके काम का अनुभव अधिक सुखद और सुरक्षित महसूस करेगा।
( एम्पाथ के जीवन रक्षा गाइड से जुड़ी हुई है: जुडीथ ओरलॉफ एमडी द्वारा जीवन शैली के लिए संवेदनशील नीतियां )