3 कारणों के लिए आपको जबरदस्त मानसिक शक्ति की आवश्यकता है

स्रोत: सैनेबर्ग / शटरस्टॉक

चाहे आप एक कुलीन एथलीट या सर्वश्रेष्ठ रहने वाले माता-पिता बनने का लक्ष्य बन सकते हैं, मानसिक ताकत लंबी अवधि की सफलता की कुंजी है। आखिरकार, आपको अपनी सबसे बड़ी क्षमता तक पहुंचने के लिए दृढ़ निश्चय और दृढ़ता की आवश्यकता होती है।

हमेशा बाधाएं और चुनौतियां हैं जो आपको वापस पकड़ने की धमकी देते हैं। मानसिक शक्ति का निर्माण आप उन खतरों पर काबू पाने और अपनी यात्रा पर जारी रखने के लिए लचीलापन विकसित करने में सहायता करेंगे। मानसिक रूप से मजबूत लोग भरोसे के साथ असफलता से उबरते हैं, क्योंकि प्रतिकूलता केवल उन्हें बेहतर बनाती है

मानसिक शक्ति के निर्माण में तीन महत्वपूर्ण घटकों की आवश्यकता होती है: अपने विचारों को विनियमित करने के लिए सीखना; अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना; और उत्पादक रूप से बर्ताव करते हुए, जो भी हालात आप सामना करते हैं यहां सफलता के लिए उन तीनों घटकों की आवश्यकता क्यों है:

1. मानसिक ताकत वास्तविकता से सोचने की आपकी क्षमता में सुधार करती है

• स्वतंत्रता की जहर – आप के पास एक बच्चे के लिए जल्द ही आ रहा है
• स्वच्छता हमेशा भक्ति के आगे क्यों नहीं होती
• सहिष्णुता, स्वीकृति, समझना
• उच्च उम्मीदों के साथ समस्या
• 13 चीजें मानसिक रूप से मजबूत कॉलेज के छात्र मत करो

सोच कुछ ऐसा सच नहीं है। बहुत से लोगों को निराशावादी विचारों को उनसे कार्रवाई करने से रोकने की अनुमति है लेकिन ऐसी चीजों पर विश्वास करना, "मुझे हमेशा बुरी किस्मत होती है," आत्म-पूर्ति भविष्यवाणी हो सकती है

अतिरंजित सकारात्मक विचार भी हानिकारक हो सकते हैं किसी काम के लिए मुश्किल कितना मुश्किल होगा या अपनी क्षमताओं को अभाव में लगाएगा – आप स्थिति की वास्तविकता के लिए तैयार नहीं हो सकते। एक यथार्थवादी अंदरूनी एकता को आगे बढ़ाने के लिए आपको खतरे को पहचानने में सहायता करें, साथ ही भविष्य के लिए आपको आशा भी दे।

मानसिक शक्ति का निर्माण करना सोच त्रुटियों को पहचानने और बदलने के लिए सीखना शामिल है। अभ्यास के साथ, आप अलग-अलग सोचने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित कर सकते हैं। अयोग्य विचारों को पहचानने की एक बेहतर क्षमता आपको एक यथार्थवादी दृष्टिकोण प्रदान करेगी। अपने विचारों को विनियमित करने से आपको बेहतर निर्णय और बेहतर अंतर्दृष्टि मिलती है, जो कि अधिक सफलता के बराबर होती है

• रेडहेड्स अधिक संवेदनशील क्यों हैं?
• क्या ईसाई धर्म को नुकसान पहुंचाता है बच्चे?
• एडीएचडी और स्कूल: असामान्य पर्यावरण में सामान्यता का आकलन करना
• बहुत आत्मसम्मान: एक छिपी हुई कठिनाई
• किशोर बंजर भूमि: जनरेशन वी, वर्चुअल जनरेशन पर एक चिकित्सक के फ्रंट-लाइन को देखो

2. मानसिक शक्ति आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करती है

सफलता की राह अक्सर भावनात्मक अशांति से भरी होती है यदि आपके पास सामना करने के लिए पर्याप्त कौशल की कमी है, तो आप प्रलोभन का विरोध करने के लिए संघर्ष करेंगे और प्रसन्नता को देरी करेंगे। भय का सामना करना और जोखिम के जोखिम को लेना कठिन होगा। मानसिक ताकत आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने की कुंजी है, इसलिए वे आप को नियंत्रित नहीं करते हैं।

मानसिक रूप से मजबूत लोग अपनी भावनाओं को अनदेखा नहीं करते हैं वास्तव में, वे अपनी भावनाओं से सचेत हैं उनके पास उनकी भावनाओं के विपरीत व्यवहार करने की उनकी क्षमता पर विश्वास है। इसलिए जब कुछ असहज महसूस होता है तब भी वे अधिक अच्छे के लिए दृढ़ रहें।

सफलता के लिए आपकी सुविधा क्षेत्र के बाहर निकलने के माध्यम से व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता है मानसिक ताकत आपको अपने डर का सामना करने और बेहतर बनने का साहस देती है, क्योंकि आप असुविधा से निपटने की आपकी क्षमता पर भरोसा करेंगे। जितना अधिक आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं, उतना आत्मविश्वास आप अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता में हासिल करेंगे।

3. मानसिक शक्ति उत्पादक व्यवहार बढ़ जाती है

मानसिक ताकत आपको अपने परिमित संसाधनों जैसे कि समय और ऊर्जा-उत्पादक गतिविधियों को समर्पित करने में मदद करती है। आप उन चीजों के बारे में चिंता करने का प्रयास बर्बाद नहीं करेंगे जो आप उन चीजों के बारे में नियंत्रित नहीं कर सकते हैं जो आप नहीं बदल सकते। इसके बजाय, आपके सभी संसाधन उन गतिविधियों की ओर जाएंगे जो आपके लक्ष्य को आगे बढ़ने में आपकी सहायता करेंगे।

मानसिक शक्ति आपको गलतियों से सीखने, असफलता से उबरने और चुनौतियों से उबरने में मदद करेगी जब आप उत्पादक गतिविधियों में अपने सभी प्रयासों का निवेश करते हैं, तो आप बेहतर काम करके अविश्वसनीय रूप से कामयाब हो सकते हैं, कठिन नहीं। एक पहिया में चलने वाले हम्सटर की तरह बनने के बजाय, इससे आपको असुरक्षित बुरी आदतों से छुटकारा मिल सकता है जो आपको वापस पकड़ लेते हैं

मानसिक शक्ति का निर्माण

सभी में मानसिक शक्ति बनाने की क्षमता है शारीरिक शक्ति के विकास के समान, मानसिक शक्ति के निर्माण के लिए कड़ी मेहनत और व्यायाम की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप इसे प्राथमिकता देना चुनते हैं, तो आप मजबूत हो जाते हैं और बेहतर बन जाते हैं मानसिक रूप से मजबूत बनना आपको पैक से अलग करेगा और आप अपने लिए जो भी लक्ष्य निर्धारित करेंगे उसे प्राप्त करने में आपकी मदद करेंगे।

एमी मोरिन एक मनोचिकित्सक और 13 चीजें मानसिक रूप से सशक्त लोगों के लेखक नहीं हैं , एक बेस्टेबल बुक जिसका 20 से अधिक भाषाओं में अनुवाद किया जा रहा है अपनी निजी कहानी और वायरल लेख के बारे में अधिक जानने के लिए, किताब नीचे दिए गए ट्रेलर को देखें।