अनुष्ठान के एक (खुश) प्राणी कैसे हो

अनुष्ठानवादी व्यवहार अक्सर एक बुरा रैप हो जाता है सबसे अच्छा, प्रतीकात्मक अर्थ के साथ कुछ व्यवहारिक पैटर्न को लागू करने की हमारी प्रवृत्ति आदिम, तर्कहीन या अंधविश्वासी लग सकती है क्या आप कभी भी अपने आप को अनजाने फुटपाथ में दरारें से बचते हैं, ऐसा न हो कि आप अपनी मां की पीठ को तोड़ दें? सबसे बुरे समय में, अनुष्ठान-रन-अमोक स्वस्थ मनोवैज्ञानिक क्रियाशीलता को पछाड़ सकता है, जैसा कि अप्रसन्न बाध्यकारी विकार के रूप में।

हालांकि नए शोध, इस विचार को चुनौती देते हैं कि अनुष्ठान थोड़ा उपयोगी कार्य करते हैं। इसके बजाय, ऐसा लगता है कि कम से कम किसी भी प्रकार के अनुष्ठान के व्यवहार में हम जीवन को अधिक स्वाद ले सकते हैं, हम जो कर रहे हैं उसमें भागीदारी के गहरे स्तर को प्राप्त कर सकते हैं, हानि से बेहतर प्राप्त कर सकते हैं, और शायद स्कूल में बेहतर प्रदर्शन भी कर सकते हैं।

कैथलीन वोह और सहकर्मियों ने मनोवैज्ञानिक विज्ञान के हाल के एक अंक में इनमें से कुछ की रिपोर्ट की है। अपने प्रयोगों में, लोगों को परीक्षण का स्वाद लेने के लिए कहा गया और फिर चॉकलेट, नींबू पानी, और गाजर सहित कई प्रकार के खाद्य पदार्थों के अपने आनंद को दरकिनार किया गया। महत्वपूर्ण रूप से, आधे भाग लेने वालों को स्वाद परीक्षण से पहले एक छोटे अनुष्ठान करने के लिए कहा गया – उदाहरण के लिए, चॉकलेट बार को आधे में तोड़ना, आधे ही खोलना, इसे खाने से, फिर से खोलना और शेष आधा खाने अन्य प्रतिभागियों ने समय की इसी अवधि के लिए अनुष्ठान नहीं किया और सिर्फ आराम किया।

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परिणाम? साधारण अनुष्ठान वाले लोगों में भोजन को अधिक आनंद लेना, इसे अधिक स्वादिष्ट समझते हैं, अनुभव का आनंद लेने के लिए और अधिक समय व्यतीत करते हैं, और इसे खरीदने के लिए अधिक भुगतान करने के लिए तैयार रहें। ये निष्कर्ष गाजर के लिए भी काम करते थे, यह सुझाव देते हुए कि अनुष्ठान स्वस्थ भोजन के आनंद और मूल्य को बढ़ाने में उपयोगी हो सकते हैं।

जब लोग अधिक गंभीर, नकारात्मक जीवन की घटनाओं का सामना कर रहे हैं तो क्या अनुष्ठान भी सहायक हो सकते हैं? माइक नॉर्टन और फ्रांसेस्का जीनो के पेपर में इस महीने के प्रयोगात्मक मनोविज्ञान के जर्नल के अंक का सुझाव है "हाँ।"

शोधकर्ताओं ने पाया कि विविध संस्कृतियों में, रस्में अक्सर भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण नुकसानों से जुड़ी होती हैं, जैसे कि किसी प्रियजन की मृत्यु, युद्ध के साथ सामना करना, और बड़े रिश्तों का अंत। जब किसी प्रियजन की मौत का शोक होता है, उदाहरण के लिए, लोग कभी-कभी उस व्यक्ति की विशेषताओं की नकल करते हैं जो निधन हो गया – अपने पसंदीदा कैफे पर जाकर, अपने दैनिक टहलने के चरणों का पता लगा कर, या उनके पसंदीदा टीवी शो देख रहे थे

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प्रयोगों की एक श्रृंखला में, नॉर्टन और जीनो दिखाते हैं कि इन जैसे नुकसान-संबंधी अनुष्ठानों को दुःख कम करने और लोगों को सामना करने में मदद करने के लिए वास्तव में प्रभावी हैं।

एक अध्ययन में, एक छोटे से समूह के प्रतिभागियों ने सीखा कि वे $ 200 जीतने का मौका लेकर लॉटरी का हिस्सा थे। एक समूह के सदस्य को बेतरतीब ढंग से विजेता घोषित किया गया, $ 200 का नकद दिया गया और उसके बाद अध्ययन शुरू होने की अनुमति दी गई। शेष क्रेस्टफेलन प्रतिभागियों को व्यक्तिगत कुबेल्स में भेजा गया था और बेतरतीब ढंग से दो समूहों में से एक में सौंप दिया गया था। प्रतिभागियों के आधे भाग ने कुछ मिनट के लिए कागज के एक टुकड़े पर खींचा, दिखाया कि उन्होंने कैसा महसूस किया अन्य आधे भाग लेने वालों ने यह भी बताया कि वे कैसे महसूस हुए, लेकिन फिर उन्होंने उनके विवरण पर नमक की चुटकी छिड़क दी, इसे फाड़ दिया और फिर उनके सिर में दस, पांच बार गिना।

क्या मनमाना अनुष्ठान के अलावा लोगों को लॉटरी के नतीजे के नुकसान की भावना से सामना करना पड़ता है? यह किया। अनुष्ठान समूह में रहने वाले उन लोगों की तुलना में काफी कम दुःख अनुभव करते हैं जो अपनी भावनाओं के बारे में चिंतित थे।

लेकिन महत्वपूर्ण बात, अध्ययन हमें यह भी बताता है कि कैसे रस्में सहायक होते हैं अजीब अनुष्ठान करना किसी तरह से लोगों को जीवन में परिणामों के नियंत्रण में अधिक महसूस होता है, और नियंत्रण की यह भावना हानि के बाद दु: ख की कम भावनाओं के लिए जिम्मेदार है। और गैर-अंधविश्वासी प्रकारों के लिए अच्छी खबरों में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ा कि क्या सहभागियों ने आम तौर पर अनुष्ठानों में विश्वास किया या रोज़मर्रा की जिंदगी में उनके साथ लगे। बढ़ता नियंत्रण और कम दु: ख की भावना संदेह और विश्वासियों के लिए समान रूप से हुई।

ले-दूर संदेश? साधारण अनुष्ठानों का निर्माण, भले ही मनमाना और स्वतंत्र व्यक्ति, दैनिक जीवन में अर्थ जोड़ने, गहन भागीदारी प्राप्त करने, हानि से निपटने और नियंत्रण की भावना को बहाल करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।

इस ब्लॉग के बारे में: चालक की सीट में कितनी बार चेतना होती है? कौन वास्तव में हमारी पसंद, भावनाओं और कार्यों के पीछे तार खींच रहा है? "नया बेशुमार" में, हम नवीनतम वैज्ञानिक निष्कर्षों को उजागर करते हैं जो दिखाते हैं कि बेहोश और स्वत: प्रक्रियाएं रोज़मर्रा की ज़िंदगी में बहुत अधिक होती हैं। आदतों से, कुहनी से लेकर, उत्थान और भड़काने वाले प्रभावों के बारे में, हम सीखेंगे कि "नया बेशुद्ध" कैसे काम करता है – और यह कैसे बदल सकता है और हम जो खरीदते हैं, हम क्या खाते हैं, चाहे हम व्यायाम करते हैं और हमारे रिश्तों को पनपने के लिए प्रभावित होते हैं।

डेविड नील, पीएच.डी.

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वेंडी वुड, पीएचडी

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