प्रिय डॉ जी।,
इससे पहले कि मैं अपने बच्चों को था मैं वास्तव में एक worrier के ज्यादा नहीं था बेशक, मैं कुछ चीजों के बारे में चिंतित हूं, जैसे कि मुझे एक अच्छा काम, एक दयालु पति और मेरा स्वास्थ्य मिलेगा या नहीं। मुझे याद है कि रातों की चिंता रहती है, हालांकि चिंता नहीं है।
अब मैं दो किशोरों की गर्वित माँ हूँ मेरा बेटा 17 है और मेरी बेटी 14 21 पर जा रही है। जब वे शिशु थे, तो मुझे अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के बारे में चिंता थी जब वे बच्चा थे तो मुझे इस बात की चिंता थी कि क्या मैं सही तरीके से उनके नखरे से निपट रहा था या नहीं। जब वे स्कूल शुरू करते हैं, तो मैं चिंतित हूं कि वे अंदर फिट होंगे या नहीं। मैं चिंतित हूं कि क्या अन्य मां मुझे पसंद करती हैं या नहीं। इन सभी चीजों को ठीक से काम करने के लिए देखा मेरे बच्चे आम तौर पर स्वस्थ थे और दोस्तों के थे और उनके झुंझल को कम करने लगते थे जब किताबें कहती थीं कि वे चाहते थे।
अब, मेरे बच्चे किशोर हैं और मेरे पास नई चिंताएं हैं I अगर मैं उन्हें सुरक्षित रूप से ड्राइव करने के लिए याद दिलाना भूल जाता हूं और फिर कुछ हुआ होता है? अगर मुझे ग़रीब दोस्ती पसंद के बारे में पता नहीं है और वे गलत दोस्तों के साथ शामिल हो जाते हैं? मान लीजिए मैं उन्हें मित्र के घर पर सोता हूं और एक बड़े भाई ने उनमें से एक को दर्द दिया है। मैं लगातार अपने आप से पूछ रहा हूं "क्या होगा?"
मुझे अपने किसी भी दोस्त को मेरी चिंताओं के बारे में बताने के लिए शर्मिंदा हूं और मैं इसके बारे में क्या सोचता हूं। क्या होगा यदि उन्हें लगता है कि मैं पागल हूं और अपने बच्चों को मेरे घर में नहीं आने दें?
कृपया जी जी- मुझे कुछ सलाह दें चिंता की सही मात्रा कितना चिंता है?
एक चिंता-मर्द माँ
प्रिय माताजी।
तुम सही हो। एक बार जब हम माता-पिता होते हैं तो हममें से अधिक चिंता करने लगते हैं। अब हमें न केवल खुद की देखभाल करने की जिम्मेदारी दी गई है, बल्कि नए लोगों की, जो हमने इस दुनिया में लाई है या फिर अपनाया भी है। और, इन बच्चों की अच्छी देखभाल करने के लिए हमारे पास अब एक नैतिक, कानूनी और नैतिक जिम्मेदारी है
चिंता की कुछ मात्रा स्वस्थ है चिंता का एक सामान्य स्तर हमारे बच्चों को सुरक्षित रखने और उनके स्वास्थ्य और कल्याण को ध्यान में रखने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में काम कर सकता है। दूसरी ओर बहुत ज्यादा चिंता माता-पिता और उनके बच्चों दोनों के लिए कमजोर पड़ सकती है। यह कई विभिन्न तरीकों से हो सकता है:
1. आप अपने बच्चे में बड़ी चिंता और डर पैदा कर सकते हैं।
2. आपके जैसे आपके बच्चे दुनिया को एक भयानक जगह के रूप में देखने के लिए आ सकते हैं।
3. आप केवल चिंता और तर्कसंगत विचार के आधार पर डर पर आधारित निर्णय कर सकते हैं।
4. पुरानी चिंता से जुड़े तनाव आपको और आपके बच्चों को शारीरिक और मानसिक रूप से अस्वास्थ्यकर दोनों बना सकते हैं।
माता-पिता, विशेष रूप से माताओं के लिए एक प्रवृत्ति है, यह सोचने के लिए कि यदि वे काफी चिंता करते हैं तो बुरी चीजें उनके बच्चों पर नहीं आती हैं। यह एक बड़ी हद तक अंधविश्वासी विचार है
यहां आपके प्रश्न का उत्तर है कि सही राशि कितना चिंता है जब तक चिंता आपको अपने किशोरों के अच्छे निर्णय लेने में मदद करने के लिए मार्गदर्शन कर रही है तब तक आप अच्छी तरह से चिंता कर रहे हैं जब आपकी चिंता सो रही है, खाने और अपने बच्चों के साथ अपने संबंधों की गुणवत्ता के साथ हस्तक्षेप करती है, तो यह समय एक चिकित्सक के साथ चीजों को देखने का समय है। यह मुझे लगता है जैसे आपकी चिंता का स्तर बहुत असहज जगह पर पहुंच गया है। अपने लिए थोड़ी मदद लें और फिर वापस लिखे और मुझे बताएं कि यह कैसे चला जाता है। शुभकामनाएं और बातें बाहर की जाँच के लिए धन्यवाद।
डा। जी।
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