बने रहिए

स्रोत: अलेक्सस_फोटोस / पिक्सेबै

यदि आप मेरी तरह हैं, तो आप जितना पुराना हो उतना आपको सरल सत्य का एहसास होगा कि जीवन कठिन है हर चीज की कीमतों में लगातार वृद्धि हो रही है परिवार, दोस्ती, काम, मनोरंजक खेल, बाहरी गतिविधियों, पढ़ना और आगे बढ़ने के लिए आप सभी योग्य चीजों के लिए समय निकालना मुश्किल है, जैसे आप भाग लेना चाहते हैं। तलाक से आपके या अपने करीबी उन लोगों के जीवन को प्रभावित हो सकता है, जो आपकी दुनिया पर कहर बरतें। और आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि, कुछ नियमितता के साथ, अच्छे लोगों के लिए बुरी चीजें होती हैं

इसके अलावा, यदि आप मेरी तरह हैं, तो आपको कुछ हॉलमार्क की छुट्टियों की ज़रूरत नहीं है ताकि आपको प्रेरित किया जा सके। मेरा अनुमान है कि आप पहले से ही जीवन के कई मोर्चों पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं। आप जानते हैं कि स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है और आप नियमित रूप से स्वस्थ और व्यायाम खाने की कोशिश करते हैं आप जानते हैं कि परिवार महत्वपूर्ण है, और आप परिवार के सदस्यों को फ़ोन कॉलों और यात्राओं को निचोड़ने का प्रयास कर सकते हैं, जितना कि आप कर सकते हैं। आप जानते हैं कि काम oversaturating हो सकता है, और आप लगातार मनोवैज्ञानिक सीमाओं बनाने की कोशिश कर रहे हैं ताकि काम आपके हर पल का उपभोग नहीं करता है

यह नया साल, हर दूसरे नए साल की तरह, मैं अपना बहुत कुछ ले लूँगा और यह महसूस करूँगा कि मैं कितने धन्य हूं। मैं अपनी पत्नी और बच्चों के साथ एक गुणवत्ता शाम बिताऊंगा और उनके लिए अच्छे से धन्यवाद करूंगा। हम कुछ करीबी दोस्तों के साथ शाम बिताएंगे और हम सभी को यह जानना सुनिश्चित करेंगे कि हम कितने भाग्यशाली हैं कि हम अपने जीवन में महान मित्रों का एक मजबूत समूह बना रहे हैं। हम पिछले एक साल के बारे में सोचेंगे और महसूस करेंगे कि जब तक हम बेवर्ली हिल्स में नहीं रह रहे हैं और हमारी नौकरियां हमेशा आड़ू और क्रीम नहीं हैं, हम ठीक रह रहे हैं और हमारी नौकरी वास्तव में बहुत पुरस्कृत और उत्पादक है।

इस बात को ध्यान में रखते हुए, मैं आपको बता दूँगा कि 2016 के लिए मेरा नया साल का संकल्प बहुत बुनियादी है – यह बस इसे रखने के लिए है इस प्रकार, कुछ विशिष्ट जीवन डोमेन में एक बड़ा सुधार करने की कोशिश करने की बजाय, जो मेरे लिए लगभग असंभव हो सकता है, मैं इस तथ्य को स्वीकार करने जा रहा हूं कि मैं "चीजों को बेहतर बनाने" पर लगातार काम कर रहा हूं इसे बनाए रखने का समाधान

यह कहा गया है, यहां पाँच विकास प्रासंगिक प्रासंगिक लक्ष्यों हैं जिनके बारे में मैं बहुत ज्यादा हमेशा काम करता हूं और 2016 में आगे बढ़ने का संकल्प करता हूं:

स्वस्थ खाओ एक उत्क्रांतिवादी के रूप में, मैं हमेशा विकासवादी तरीके से खाने की कोशिश करता हूं, आम तौर पर प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करता है जो कि पैतृक स्थितियों (वुल्फ, 2010) देखेंगे। मैं इसे 2016 में रखने की योजना बना रहा हूं।
एक स्वस्थ व्यायाम आहार बनाए रखें मुझे पूरी तरह से आश्वस्त है कि हमारे आधुनिक जीवनशैली की कमी है, जब यह बात आती है कि लोग डिफ़ॉल्ट रूप से कितना व्यायाम करते हैं। 2015 में, मैंने अपने चलने वाले खेल को बढ़ाया और कई आधा मैराथन और एक पूर्ण मैराथन का आयोजन किया। अगर मैं इसके करीब कुछ भी रख सकता हूं, तो मुझे लगता है कि मैं ठीक कह रहा हूं।
मेरे विस्तारित परिवार के साथ अच्छी तरह से जुड़े रहें । एक विशिष्ट अमेरिकी के रूप में, मेरे परिवार इस महाद्वीप में फैले हुए हैं – न्यूयॉर्क, न्यू जर्सी, फ्लोरिडा, अलाबामा और कैलिफोर्निया में रहने वाले करीबी परिवार के सदस्यों के साथ। एक के परिवार को फैलाने के बाद काफी विकास हुआ है (मेरी संक्षिप्त पाठ्यपुस्तक, विकासवादी मनोविज्ञान 101, इस बिंदु पर और अधिक) और सिर्फ एक अच्छी बात नहीं हो सकती है मैं हमेशा हर किसी को फोन करने और संपर्क में रहने के लिए समय निकालने की कोशिश कर रहा हूं – और मैं इस मोर्चे पर आगे बढ़ूँगा जैसा मैं 2016 में कर सकता हूं।
मेरे दोस्तों के साथ अच्छी तरह से जुड़े रहें । चूंकि मेरी पत्नी और मैं 2000 में हडसन घाटी में चले गए थे, हम बहुत अच्छे लोगों के साथ दोस्ती विकसित करने के लिए भाग्यशाली रहे हैं। एक मजबूत समुदाय रखने के लिए एक पुरस्कृत और स्वस्थ जीवन की कुंजी है, और दोस्ती को बढ़ावा देना यह होने के लिए एक महत्वपूर्ण है। हम अपनी दोस्ती को बढ़ावा देने और 2016 में हमारे व्यापक समुदाय के निर्माण और बनाए रखने में मदद करने के लिए जारी रहेंगे।
अपने परिवार को समय और ध्यान दें एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य से, परिवार के सदस्य विभिन्न कारणों के लिए विशेष होते हैं, न कि कम से कम तथ्य यह है कि किन अपने आप के साथ ओवरलैपिंग जीन का हिस्सा (हैमिल्टन, 1 9 64 देखें)। हमें 2016 के लिए डिज़नी अवकाश की योजना बनाई गई है, और मैं अपने परिवार के लिए मज़ेदार, सकारात्मक और सहायक वातावरण प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध रहने का संकल्प हूं।

और, अगर आप नहीं बता सकते हैं, तो मुझे मनोविज्ञान आज के लिए अपना ब्लॉग लिखना पसंद है। अपने ब्लॉग के जरिए, मुझे आशा है कि 2016 में समय के लिए जीवन के कई पहलुओं पर विचार प्रदान करने में सक्षम हो सकें। जीवन कठिन है, और जैसा कि मैं देख रहा हूं, हम उसी सेना में सभी सैनिक हैं – हमारे समानांतर छोटी संसारों में आम लक्ष्य के लिए काम करते हैं। मैं इस ब्लॉग को पूरी प्रक्रिया पर टिप्पणी करने के लिए उपयोग करता हूं और अगले साल तक अपने पाठकों के विचारों को सुनने के लिए उत्सुक हूं।

डार्विन की भूमिगत विश्व से नया साल मुबारक हो! और ध्यान दें कि 2016 के लिए आपके लिए मेरी सामान्य सलाह यह है: इसे रखें! और यहां एक खुश, उत्पादक और मजेदार 2016 है!

वास्तव में, ग्लेन गेर, डार्विन की भूमिगत लेखक के लेखक

संदर्भ

गीर, जी (2014)। विकासवादी मनोविज्ञान 101. न्यूयॉर्क: स्प्रिंगर

हैमिल्टन डब्लूडी (1 9 64) "सामाजिक व्यवहार के आनुवंशिक विकास मैं"। जे थियर बॉय। 7, 1-16

वोल्फ, आर (2010)। पालेओ सोल्यूशन लास वेगास, एनवी विजय बेल्ट प्रकाशन

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