निम्नलिखित ध्यान पर एक और सबक है, एंजेल स्टोर्क द्वारा लिखित, 29 उपहार शिक्षक हम इस धारणा को साझा करते हैं कि अपने रोजमर्रा की जिंदगी के लिए एक आध्यात्मिक रूप से आधारभूत नींव बनाने से केवल एक अधिक स्थिर और शांतिपूर्ण अस्तित्व हो सकता है। हम ध्यान के ज्ञान और इसके पीछे के सिद्धांतों को साझा करने के लिए डिज़ाइन कुछ अद्भुत ध्यान टेलीक्लेसेस की शुरुआत कर रहे हैं जिससे आपको अधिक पूर्ण और केन्द्रित महसूस करने की अनुमति मिलेगी।
सोचा-रूप: हर आने वाली सांस आने वाली ज़िंदगी है; हर बाहर जाने वाली सांस दूर करती है जो अब जीवन देने वाला नहीं है।
कॉलिंग को एक प्रतिक्रिया की आवश्यकता है। लगभग तीस साल पहले मुझे ध्यान देना सीखने के लिए बुलाया गया था, और एक दो साल की खोज के बाद, एक ऐसा स्कूल मिला जिसमें एक दृश्य-आधारित ध्यान केंद्रित किया गया था, जिसका उद्देश्य अपनी अंतर्ज्ञानी क्षमता को जागृत करना था। उस समय मुझे नहीं पता था कि इस आग्रह का उत्तर देने से मेरा जीवन कैसे बदलेगा? पीछे की ओर देखते हुए, मैं लगभग दो साल के अध्ययन के माध्यम से अपने बारे में जानने का अवसर प्राप्त करने के लिए सदाबहार हूं, जिसके बाद लगभग 20 वर्ष पढ़ाते हैं और उस पद्धति में ध्यान देने योग्य चिकित्सा करते हैं।
बढ़ते हुए , निरंतर अन्वेषण और अनुभव ने स्वयं को आत्मनिर्भर और यथार्थ होने की मेरी समझ को बढ़ाया और बढ़ाया है। मैं आपको जो प्रस्ताव देता हूं वह पूर्व-मिलन-पश्चिम तत्वमीमांसा के इस विद्यालय में है, परन्तु अपने खुद के स्थान और समय में खड़े होने और आनंद लेने के लिए विविध शिक्षाओं, हाल के और प्राचीन ज्ञान और जीवन कौशल के अपने मिश्रण हैं।
मैं उन कुछ को साझा करना चाहूंगा जो मैंने ध्यान और ऊर्जा के काम से सीखा है।
1. आप पहले से ही यह जानते हैं: आप पहले से ही जानते हैं कि कैसे "निस्तब्ध" हो और अपनी ऊर्जा को निर्देशित करें। मैं एक विधि को सिखाता हूँ जिससे आप अपने आप को स्मरण करते हैं, और असली बनाते हैं, उन क्षमताओं को जो आप पहले से ही पास हैं यह अधिकांश के लिए सच है, ऊर्जा की सभी तकनीकों और उपचार की तकनीक नहीं है।
2. ध्यान एक विधि है , विधि नहीं- लेकिन स्व-खोज के लिए एक तरीका है। ध्यान इस ब्रह्मांड को जागरूक करने के लिए एक उपकरण है और इसमें आपकी जगह है। इस प्रक्रिया पर विश्वास करने से आपको इस ब्रह्मांड को निर्देशित करने वाले सिद्धांतों को समझने में मदद मिलती है।
3. "आपके में जागने वाले हर सिद्धांत में आपके जीवन को बदलने की शक्ति है।" सक्रिय रूप से सिद्धांतों या कानूनों की खोज करते हैं जिसके द्वारा ब्रह्मांड कार्य करता है उन्हें अपना बनाएं उन सिद्धांतों को निजीकृत करके, आप अपने आप को सशक्त बनाते हैं इसलिए …
4. ध्यानाकर्षण का प्रयोग न करें, एक महान साधक बनो- स्वयं को जागृत करने के लिए ध्यान करें कि आप कौन हैं और आप कैसे हैं। जब आप उस ज्ञान को जगते हैं, तो आप स्वतंत्र हो सकते हैं। ध्यान का उद्देश्य आजादी है
मेरे एक सलाहकार ने मुझे बताया कि छात्र और शिक्षक के बीच एकमात्र अंतर यह है: शिक्षक अधिक से अधिक इरादे वाले एक है। मैं सिखाता हूँ क्योंकि मैं एक शौकीन चावला हूं।
कॉलिंग को एक प्रतिक्रिया की आवश्यकता है। जैसा कि मुझे अपने अगले स्तर पर जाने के लिए कहा जाता है, मैं आपको अपने अगले स्तर के लिए पहुंचने में सहायता करने में सक्षम होने के लिए आभारी महसूस करता हूं। यह जीवन बदलने का काम है इस यात्रा पर आपका मार्गदर्शन करने के लिए मुझे सम्मानित किया गया है
कहाँ से शुरू करें? यहाँ शुरू करो, मेरे साथ अपने दिन में 5-10 मिनट, सुबह या शाम (या दोनों!) आराम से बैठने के लिए, अपनी आंखों को बंद करें और गहराई से और धीरे-धीरे साँस लें। केवल श्वास लेने के लिए भाग लेते हैं, श्वास बाहर निकलते हैं। अपने "ध्यान की मांसपेशियों" को अपने सांस पर ही, या अपनी सीने की बढ़ती और गिरने पर आराम दें, जैसे कि एक बड़ी लहर की सवारी करना।
क्या नोटिस: आप नरम और आराम करने लगेगा; आप सचमुच "शांत हो" अपने शरीर में डूब जाएगा; मन की गतिविधि शांत हो जाएगी। आपका मन आपको अपने शरीर से दूर ले जा सकता है और आपको कुछ विचार पथ के साथ बाहर खींच सकता है। यह ठीक है, बस एक गहरी सांस ले और श्वास की लहर की सवारी करने के लिए वापस आ जाओ, श्वास बाहर।
क्या हो रहा है: आप ध्यान शुरू कर रहे हैं! ध्यान केवल ध्यान पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सीख रहा है ध्यान आराम से ध्यान केंद्रित करने की स्थिति है।
और क्या? ध्यान में पहला कदम आपके ध्यान में है कि आप क्या कर रहे हैं, न कि वह क्या करना चाहता है। एक सक्रिय दिमाग में ध्यान एक नया पिल्ला की तरह महसूस कर सकता है: फोकस के पट्टा पर तनाव या यहाँ और वहां चल रहा है और आपको हर तरफ खींच रहा है (आपकी ऊर्जा) बहुत सारे पिल्ले अमाव चल रहे हैं और हम बिखरे हुए महसूस करते हैं।
खुद के लिए दयालु रहें! कोई डांट नहीं आपका ध्यान प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका एक विशिष्ट असाइनमेंट प्रदान करना है। यहाँ, ध्यान, मेरी सांस लेने के साथ! जब आप सांस लेने और आराम करने का अभ्यास करते हैं, तो आप सांस लेने के दौरान एक विचार को ध्यान में रख सकते हैं: प्रत्येक आने वाली सांस आने वाली ज़िंदगी है; हर बाहर जाने वाली सांस दूर करती है जो अब जीवन देने वाला नहीं है।
जैसा कि आप ध्यान करते हैं, आपके शरीर की ऊर्जा प्रणाली को समझना शुरू करें आपकी रीढ़ की तरह, आपकी आंतरिक ऊर्जा प्रणाली आपके शरीर के स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का समर्थन करती है। यह आपकी रीढ़ की हड्डी के साथ गठबंधन है। आपकी रीढ़ की हड्डी की तुलना में, आपकी आंतरिक ऊर्जा प्रणाली सूक्ष्म तंत्रिका तंत्र का एक प्रकार है, जिसमें गतिविधि के सात केंद्र हैं, जो कि "केंद्र" या शारीरिक गतिविधि के मैट्रिक्स में केंद्रित हैं।
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क्रिएटिव स्पीरिट के लिए ध्यान – एक 3 सप्ताह का टेलक्लास जो रविवार की शाम शुरू होता है, सितंबर 20, 200 9
यह वर्ग लेखकों, कलाकारों, संगीतकारों या किसी भी व्यक्ति को अपनी रचनात्मक ऊर्जा को अधिक शक्तिशाली तरीके से टैप करना सीखना चाहता है। एंजेल स्टोर्क, ऊर्जा विशेषज्ञ और मध्यस्थता शिक्षक, आपको अपनी रचनात्मक मोोजो को हटाने में मदद करने के लिए डिजाइन किए गए विज़ुअलाइज़ेशन की एक श्रृंखला के माध्यम से आगे बढ़ेंगे
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स्वास्थ्य और चिकित्सा के लिए ध्यान – एक तीन सप्ताह का टेलीक्वैस जो रविवार की शाम अक्टूबर 11, 2009 से शुरू होता है
परी स्वस्थ संरेखण की भावना को खोजने और महत्वपूर्ण स्वास्थ्य के लिए ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूत आधार विकसित करने में आपकी सहायता करेगा। तीव्र या पुरानी स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटने के लिए, साथ ही जो लोग अपने वर्तमान स्वस्थ नींव पर निर्माण करना चाहते हैं, यह वर्ग उपयुक्त है।
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यदि आप मुझे दुनिया में देन की भावना को पुनर्जीवित करने के लिए अपने व्यक्तिगत मिशन में शामिल होना चाहते हैं, तो 29Gifts.org पर साइन अप करें । बस साइन अप बटन पर क्लिक करें, कुछ सरल प्रश्नों के उत्तर दें और आप अपने उपहार को दुनिया को देने के रास्ते पर हैं।
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