क्या आप के सामने दिख रहे हैं?

असहज या अस्वीकार्य भावनाओं को और अधिक प्रबंधनीय रूप में बदलने की एक महत्वपूर्ण विधि 'प्रतिक्रिया निर्माण' है, जो सतही अपनाने और विचारों और आवेगों का अतिरंजित है जो अपने स्वयं के प्रति पूर्ण रूप से विरोध कर रहे हैं

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो खुद को उसी लिंग के किसी व्यक्ति के प्रति आकर्षित करता है, वह इस आकर्षण की अस्वीकार्यता को अधिक-कार्यशील विषमलैंगिक से सामना कर सकता है: लड़कों के साथ कई बीयरों के लिए बाहर जा रहा है, एक कर्कश आवाज में बोल रहा है, काउंटर पर उसकी मुट्ठी पीट रहा है , सुंदर लड़कियों (या जो भी लोग इन दिनों करते हैं) में सीटी, बेवजह विषम संबंधों की एक श्रृंखला में स्पष्ट रूप से शामिल हैं, और इसी तरह।

अन्य, क्लासिक, प्रतिक्रियाओं का उदाहरण शराबी है जो संयम के गुणों को बढ़ाता है, जो अमीरों को पूंजीवादी रैलियों का आयोजन करता है, अनुपस्थित पिता, जो कभी-कभी अपने बच्चों को खराब करने और दुर्व्यवहार करने के लिए बड़े इशारों के साथ वापस लौटता है, और नाराज़ व्यक्ति जो व्यवहार करता है अतिरंजित शांत और शिष्टाचार के साथ

प्रतिक्रिया निर्माण का विशेष रूप से दिलचस्प मामला दो व्यक्तियों का है जो एक दूसरे से गहरी बात करते हैं, लेकिन जो हर समय अपनी बहस की इच्छा और निर्भरता को दबाने के लिए तर्क देते हैं। आमतौर पर, ए स्वीकार करता है कि बी वास्तव में उसके लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन बी ए को स्वीकार नहीं करता है; इस प्रकार, बी तर्कों की शुरुआत करता है ताकि उन भावनाओं को अस्वीकार करने में मदद मिल सके, और एक तर्क (या इसमें भाग ले) के तर्कों के रूप में ऐसा करने के लिए, जो कि इनकार से निपटने में मदद करने के लिए, अर्थात, अपने अहंकार की रक्षा, उसका क्रोध प्रकट करना और उसकी भावनाओं को गुस्सा करना

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एक अन्य, बल्कि विशेष, प्रतिक्रिया गठन का मामला वह व्यक्ति होता है जो समूह को नफरत करता है, बल्कि समूह के अलग-अलग सदस्यों के साथ नहीं, जिनके साथ वह व्यक्तिगत रूप से परिचित है; इससे ऐसी घटनाओं को समझाने में मदद मिलती है, जो कि दुर्व्यवहारवादी है जो अपनी पत्नी या नस्लीय को समर्पित है जो एक रंगीन व्यक्ति से विवाह करता है।

प्रतिक्रिया के गठन से उत्पन्न होने वाले व्यवहार को पहचाना जा सकता है- या कम से कम संदेहास्पद-जैसे कि यह एक मैनी धार के बारे में कुछ है, अर्थात यह अतिरंजित, बाध्यकारी और अनम्य है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि, शायद यह है कि व्यक्ति का व्यवहार उनकी बड़ी तस्वीर के संदर्भ में 'जोड़ना' नहीं लगता, और इसलिए निराधार, तर्कहीन, या स्वभावपूर्ण दिखने वाला हो सकता है। कई मामलों में, यह व्यवहार भी प्रसन्न है, जो कि व्यक्ति की आदर्श स्वयं-छवि के साथ रखने से बाहर है, और इसलिए उसके गहरे बैठे लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं को नुकसान पहुंचाता है- अंततः-उसकी समझ की भावना और उसके वास्तविक मूल्य।

नील बर्टन द मेन्नेन्ग ऑफ मैडनेस , द आर्ट ऑफ फेलर: द एंटी सेल्फ हेल्प गाइड, छुपा एंड सीक: द मनोविज्ञान ऑफ़ सेल्फ डिसेप्शन, और अन्य पुस्तकों के लेखक हैं।

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