छुट्टियां आपको बेहतर व्यक्ति बना सकती हैं

झील सुपीरियर में देख रहे लेखक

स्रोत: जेनी रूटलेज

हम में से कई लोगों के लिए, गर्मियों में हम कार को लोड करते हैं या एक विस्मयकारी गंतव्य की यात्रा करने के लिए विमान पर कूदते हैं। महासागर, पहाड़, राष्ट्रीय उद्यान: ये हम ऐसे स्थानों की खोज करते हैं, जब हम रोजाना पीसने से विश्राम लेते हैं और हमारी बैटरी रिचार्ज करते हैं। भयावह अनुभव हमारे स्वास्थ्य और भलाई के लिए अच्छा है

बाहर निकलता है, इन अनुभवों के लाभ दूसरों के लिए फैल सकता है हाल की एक श्रृंखला की पढ़ाई में, शोधकर्ताओं ने पाया कि भयावहता की भावना बढ़ती जा रही है।

सबसे पहले, विस्मय क्या है? खौफ आश्चर्यचकित या आश्चर्य की एक सकारात्मक भावनात्मक अनुभव है जिसे आम तौर पर विशाल, अद्वितीय, जटिल, या सुंदर रूप में माना जाता है। जब लोग भय का अनुभव करते हैं, तो वे अक्सर छोटे महसूस करते हैं, लेकिन यह भी पसंद करते हैं कि वे स्वयं की तुलना में कुछ बड़ा हिस्सा हैं। दूसरे शब्दों में, आत्मविश्वास कम कर देता है और हमें एक बड़ी दुनिया से जुड़ा महसूस करता है।

चकित होने के कारण व्यापक ध्यान केंद्रित किया जाता है, शोधकर्ताओं ने प्रस्तावित किया है कि यह प्रोससामाजिक व्यवहार को बढ़ावा दे सकता है और इस अनूठी विशिष्ट अध्ययनों में इस संभावना का परीक्षण कर सकता है। एक अध्ययन में, कुछ शोध प्रतिभागियों को हाल के अनुभवों के बारे में सोचने के लिए कहा गया था, कुछ लोगों को गर्व के हाल के अनुभवों को ध्यान में रखने के लिए कहा गया था, और शेष प्रतिभागियों को एक सामान्य दैनिक अनुभव को याद दिलाने के लिए कहा गया था।

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तब सभी प्रतिभागियों को उन हद तक इंगित करने के लिए कहा गया था जिनके बारे में उन्हें लगता है कि वे खुद से कहीं ज्यादा बड़ा हिस्सा हैं। आखिर में, प्रतिभागियों ने नैतिक निर्णय लेने वाले कई काल्पनिक स्थितियों पर प्रतिक्रिया दी उदाहरण के लिए, कॉफ़ी शॉप पर एक कैसियर से गलती से एक परिदृश्य को बहुत ज्यादा बदला जा रहा है। अगर आपको $ 10 के बिल के साथ भुगतान किया गया था, तो आप 20 डॉलर के लिए परिवर्तन दिए गए थे, तो क्या आप चुप रहेंगे और अतिरिक्त नकदी को पा सकते हैं?

भयानक नैतिक निर्णय लेने से प्रेरित सबसे पहले, जिन लोगों ने हाल के अनुभवों को लेकर आशंका जताई थी, उन लोगों के संबंध में जो कुछ भी गर्व के अनुभव या सामान्य रोज़ अनुभव के बारे में चिंतित हैं, उनके मुकाबले कुछ बड़ा हिस्सा हैं। श्रद्धा कम आत्म-फोकस आलोचनात्मक रूप से, भय ने लोगों की रिपोर्ट की सीमा को कम कर दिया है कि वे अतिरिक्त परिवर्तन जो उन्हें गलती से उन्हें दिए गए थे बनाए रखेंगे। और भय से प्रेरित नैतिक निर्णय लेने का यह प्रभाव कम आत्म-फोकस के परिणामस्वरूप दिखाई देता है जिससे लोगों को एक व्यापक सामाजिक कपड़ा (सांख्यिकीय मध्यस्थता) के हिस्से के रूप में महसूस हो जाता है।

एक अन्य अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को वीडियो क्लिप देखने के द्वारा भय की भावना में हेरफेर किया कुछ प्रतिभागियों ने शोकेस ग्रह पृथ्वी से एक विस्मयकारी क्लिप देखी, जिसमें प्राकृतिक सुंदरता (जैसे, पहाड़ों और घाटियों) के व्यापक शॉट शामिल थे। अन्य स्थितियों में प्रतिभागियों ने वीडियो क्लिप देखी जो कि भय को प्रेरित न करें (जैसे जानवरों के बारे में एक मजेदार वीडियो)। प्रतिभागियों ने तब उन वस्तुओं को जवाब दिया, जिनकी सीमा को दर्शाया गया था, जिससे वे छोटे और नगण्य महसूस करते हैं।

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इसके बाद, प्रतिभागियों ने एक ऐसा कार्य पूरा किया जिससे उन्हें प्रोसास्कल व्यवहार में शामिल होने की अनुमति मिल गई। विशेष रूप से, प्रतिभागियों ने एक गेम में भाग लिया जिसमें उन्हें निश्चित अंकों के अंक आवंटित किए गए थे और बताया गया था कि गेम के अंत में वे प्रत्येक बिंदु $ 100 उपहार कार्ड के लिए एक ऑनलाइन रिटेलर के लिए एक प्रविष्टि के रूप में गिना जायेंगे। प्रतिभागियों को भी अपने कुछ अंक (यदि वे चाहते थे) को किसी अन्य व्यक्ति (एक अजनबी) को देने की अनुमति दी गई थी, जो उनका अध्ययन भी एक भागीदार था। भय लोगों को अधिक उदार बना देता है?

परिणाम सुझाते हैं कि यह करता है विस्मयकारी वीडियो देखने वाले प्रतिभागियों ने अन्य स्थितियों में प्रतिभागियों की तुलना में छोटा और कम महत्वपूर्ण महसूस किया। और इन प्रतिभागियों ने भी एक अनाम भागीदार के लिए अपने अधिक अंक दान किए। जैसा कि पहले, उदारता को प्रेरित करने के लिए खौफ की वजह से छोटी सी बातों की भावना थी। श्रद्धा स्वयं पर ध्यान कम कर देता है और दूसरों के प्रति दयालुता को बढ़ावा देता है

इन शोधकर्ताओं का यह परीक्षण करने के लिए किए गए कुछ अध्ययनों का विश्लेषण किया गया है कि कैसे भयावह व्यावहारिक व्यवहार को प्रभावित करता है। कुल मिलाकर, उनका काम उन अनुभवों को खोजने के लिए एक सामाजिक लाभ दिखाता है जो याद दिलाते हैं कि हम अंततः बड़ी दुनिया का एक छोटा हिस्सा हैं प्रकृति की विशालता और सुंदरता का अनुभव हमें बेहतर लोगों को बना सकता है तो उस छुट्टी ले लो इससे आपको लाभ होगा जितना दूसरों को लाभ होगा