शोर में खो जाना

जब मेरी किताब निकली, मैं जितना संभव हो उतना मीडिया एक्सपोजर प्राप्त करने की कोशिश कर रहा था। मैंने रेडियो स्टेशनों, और पॉडकास्ट से संपर्क किया, और हर कोई मुझे पता था कि कौन सा मीडिया मीडिया आउटलेट के साथ एक कनेक्शन हो सकता है। मैं आश्चर्यजनक रूप से सफल नहीं था, लेकिन मैंने कुछ मीडिया स्पॉट (बीटीडब्ल्यू, यह केवल एक ध्यान पकड़ने वाला नहीं है, मैं वादा करता हूँ कि एक बिंदु है)। मैं पुस्तक का प्रचार करने के लिए और भी अधिक ब्लॉग पोस्ट लिखने के लिए अपना लक्ष्य बनाए रखने का इरादा रखता था, लेकिन फिर एक दिलचस्प बात यह हुई: मैंने पुस्तक की अमेज़ॅन बिक्री की रैंक अधिक बार शुरू करना शुरू कर दिया। इस प्रतीत की नगण्य कार्रवाई के मेरे बाद के व्यवहार के लिए व्यापक परिणाम थे, और यह मेरे लिए मानव प्रेरणा का एक महत्वपूर्ण पहलू पर प्रकाश डाला।

स्रोत: एलेक्स कोरब

अमेज़ॅन बिक्री रैंक दिखाता है कि अमेज़ॅन पर अन्य सभी पुस्तकों के मुकाबले एक पुस्तक कितनी अच्छी तरह से बिक्री कर रही है। शुरुआत में किताब 2,000-4,000 रेंज में बनी थी, जो – अमेज़ॅन पर कितनी किताबें हैं, इस पर विचार – मैं बहुत खुश था। लेकिन अगले कुछ महीनों में बिक्री धीरे-धीरे कम हो गई, और बिक्री रैंक 10,000 तक बढ़ गया, फिर 14,000 और 25,000 लेकिन बिगड़ती बिक्री के साथ, कभी-कभी बिक्री रैंक वापस 8,000 या तो इतने में कूद जाएगा जब मैंने एक सुधार देखा, तो मुझे थोड़ी जल्दी डॉपैमिन मिली, जिससे मुझे बहुत संतोष मिला। जब बिक्री कम हो गई, मैंने खुद को चिंता नहीं की, और कुछ घंटों बाद में फिर से जांच करनी होगी। मुझे इतनी आदी हो गई थी कि मैं दिन में 7 या 8 बार विक्रय रैंक देख रहा था।

दुर्भाग्य से, ये उतार-चढ़ाव पूरी तरह से समझ-बूझ नहीं थे- जो मैंने दिए गए साक्षात्कारों के लिए असंबंधित या पोस्ट किए गए ब्लॉग पोस्ट के लिए असंबंधित थे। और यही वह जगह है जहां समस्या उत्पन्न हुई बिक्री के रैंक की जांच के दौरान हर समय मेरी प्रेरणा में बदलाव आया। यह शब्द बाहर निकालने के अधिक अवसरों को आगे बढ़ाने के लिए लगभग पूरी तरह से मेरे अभियान को समाप्त कर दिया। ऐसा कुछ हो सकता है जो शायद ऐसा न हो, जो शायद एक घंटे की चीजों में बेतरतीब ढंग से बेहतर महसूस कर सकें। यह सब मेरे नियंत्रण से ऐसा लग रहा था

मुझे एहसास हुआ कि मेरा अनुभव सीखा असहायता पर शोध से संबंधित है। जब एक जानवर एक बेकाबू तनाव से उबरता है, तो इसके बारे में कुछ भी करने की कोशिश करने से रोकता है। और भले ही आप जानवर को भविष्य में तनाव से बचने की क्षमता दे, तो भी नहीं। यह असहाय होना सीखा होगा।

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मूल रूप से, स्तनधारी मस्तिष्क उन चीज़ों पर अभिनय करने के बारे में परवाह करता है, जिनके नियंत्रण में यह कुछ झलक है। मनुष्यों के लिए यह घटना और भी जटिल है, क्योंकि यह आपके नियंत्रण में वास्तविक स्तर पर नियंत्रण नहीं है, बल्कि आपके कथित नियंत्रण है। इसलिए यदि आप किसी स्थिति को नियंत्रित करने में असमर्थता देखते हैं, तो आप इसके बारे में कुछ करने की संभावना नहीं रखते, भले ही आप वास्तव में क्षमता रखते हों इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि जब हमारे कार्यों को कभी-कभी पुरस्कृत नहीं किया जाता है, तो हम कोशिश करने के लिए प्रेरणा खो देते हैं (टेओडोरिकू 2014)

मेरे मामले में, मेरी किताब को प्रचारित करने के लिए कड़ी मेहनत करने से बिक्री बढ़ाने में मदद मिलेगी लेकिन यह बढ़ावा एक घंटे के आधार पर स्पष्ट नहीं हो सकता है। इस प्रकार इतनी बार जांच करने में, मैं कड़ी मेहनत (जो कि मीडिया संपर्क, ब्लॉग पोस्ट लिखना आदि) और बिक्री रैंक में बदलाव के बीच संबंध देखने में विफल रहा। अंततः, जब आप उन चीजों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं, तो इससे आप कम प्रेरित होते हैं और जिन चीज़ों को आप वास्तव में नियंत्रित करते हैं उन्हें बदलने की कोशिश की जाती है।

एक संबंधित घटना एक अच्छी तरह से निवेश करने में स्पष्ट रूप से मौजूद है अधिक निवेशक अपने शेयर पोर्टफोलियो को देखता है, और वह स्टॉक मार्केट में यादृच्छिक उतार-चढ़ाव का सामना कर रहा है। यादृच्छिकता के इस अधिक जोखिम में निवेश कैसे हो रहा है की धारणा को बदलता है अक्सर जब लोग कुछ निवेशों को बहुत बारीकी से देखरेख करते हैं, तो यह वास्तव में उनकी निवेश की रणनीति को संशोधित कर सकता है और उन्हें धन की लागत को समाप्त कर सकता है (थैर 1997)। फुलल्ड बाय रैंडमियेशन की किताब में इस मामले पर कुछ दिलचस्प बिंदु भी हैं। जब आप किसी समस्या के बहुत करीब होते हैं, तो आप यादृच्छिक उतार-चढ़ावों को ओवर-इंटरप्रीज़ करने का जोखिम उठाते हैं, और बदलते दिशानिर्देशों को समाप्त करते हैं, जब आप वास्तव में पाठ्यक्रम रहना चाहिए।

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मैं एक ही बात को देखता हूँ जब अंतिम फ्रिसबी कोचिंग प्लेऑफ़ द्वारा अपने चरम रूप में टीम लेना एक कठिन प्रयास है, और निश्चित रूप से एक आसान यात्रा नहीं है। विकास, और ठहराव, और यादृच्छिक असफलताओं के फट हैं। दुर्भाग्य से, प्रत्येक अभ्यास में सुधार देखने के इच्छुक खिलाड़ियों द्वारा प्रगति और भी मुश्किल हो जाती है, और जब वे इसे नहीं देखते हैं तो निराश हो जाते हैं। ऐसा नहीं है कि वास्तविक सुधार वहाँ नहीं है, लेकिन केवल बहुत दानेदार स्तर पर, संकेत शोर से अभिभूत होता है (मैंने कभी नेट रजत की पुस्तक नहीं पढ़ी है, लेकिन मुझे लगता है कि वे सहमत होंगे)। यदि हर अभ्यास के बाद वे फिर से मूल्यांकन करते हैं कि सीजन कैसे चल रहा है, तो वे शायद डी-प्रेरणा प्राप्त करने जा रहे हैं। इसी तरह, कुछ खिलाड़ी खेल भर में लगातार पुनर्मूल्यांकन करते हैं, डेटा एकत्रित करते हैं कि क्या चीजें अच्छी तरह से चल रही हैं या नहीं बेशक आप इतने छोटे पैमाने पर प्रगति देखने की संभावना नहीं हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से उनकी मानसिक स्थिति को प्रभावित करता है। कभी-कभी खिलाड़ियों का आकलन होगा कि एक गेम के दौरान एक ही गलती के परिणाम के आधार पर पूरे सीज़न कैसा चल रहा है।

यदि आप अपनी प्रगति के साथ बहुत बार जांचते हैं, तो आप अपने कामों को महान काम पूरा करने में प्राप्त कर सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है अगर आपके पास नुकसान या विफलता के लिए एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया है। तो क्या यह एक पुस्तक, या निवेश, या यहां तक ​​कि डेटिंग या कैरियर की उन्नति बेच रही है, दिन-प्रतिदिन की सफलता या विफलताओं पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित नहीं करती है। रहस्य उन चीजों पर ध्यान देना है जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, और उन चीजों पर ध्यान न दें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते। मेरे लिए इसका अर्थ है कि अधिक लेखन और इंटरनेट पर कम समय।

एक योजना बनाएं और वास्तविक परिणामों को देखने के लिए इसे लंबे समय तक चिपकाएं। इससे पूर्व-अग्रस्थ प्रांतस्था में मदद करता है limbic प्रणाली पर कुछ नियंत्रण। जल्द ही अपनी प्रगति का पुन: मूल्यांकन न करें कितनी जल्दी ही जल्दी है? अच्छी तरह से यह उस पर निर्भर करता है जिसे आप पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन अगर आप रोजाना अपने आप से पूछताछ कर रहे हैं, या आपके प्रश्नों को वास्तव में आपके लक्ष्यों के बारे में कुछ करने के तरीके में मिलता है, तो यह शायद बहुत अधिक है और मुझ पर विश्वास करो, यह आसान नहीं है। मैंने अपने अमेज़ॅन की बिक्री की रैंक 15 बार देख ली, जबकि मैं इस पोस्ट को लिख रहा था, और यह लिखने की मेरी क्षमता में हस्तक्षेप कर रहा था लेकिन मैंने अवसाद से लोगों की मदद करने के अपने दीर्घकालिक लक्ष्य को याद दिलाया, और यह मुझे ध्यान देने में मदद करता है और शायद यह भी शब्द बाहर लाने में मदद मिलेगी।

संदर्भ:

तेडोरेसकु के एंड ईरेव I (2014) "सीखना असहायता और सीखने की प्रचलितता: अनुभवी नियंत्रण क्षमता, पुरस्कार की प्रचलितता और अन्वेषण के बीच का सांस्कृतिक संबंध तलाशना" मनोवैज्ञानिक विज्ञान

थालर आरएच, एट अल (1 99 7) "द प्रीफ़िक ऑफ़ मिओपिया एंड लॉस एवरसन ऑन रिस्क लेकिंग: एक प्रायोगिक टेस्ट" द क्वार्टरली जर्नल ऑफ इकोनॉमिक्स

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