प्यार आप पागल क्यों कर सकते हैं

देना डोमेनिकल-रोशेल, एलसीएसडब्ल्यू द्वारा

स्रोत: मार्टिन नोवा / शटरस्टॉक

अभ्यास मनोचिकित्सक के रूप में, मैं आत्मविश्वास से घोषणा कर सकता हूं: रिश्ते की शुरुआत में हर कोई थोड़ा सा पागल हो जाता है। क्या यह एक व्यापक सामान्यीकरण है? हाँ। क्या मुझे यह सच भी है? पूर्ण रूप से।

कोई यह तर्क दे सकता है कि मनोचिकित्सक के लिए इस तरह का एक शब्द "पागल" शब्द का उपयोग करने के लिए एक बुरा स्वरूप है, तो मुझे और अधिक विशिष्ट करें: मैं पागल का क्या मतलब है? मेरा मतलब है कि एक रिश्ते की शुरुआत में, लोग अक्सर वास्तविकता के साथ संपर्क खो देते हैं उनके पास तथ्यों और कल्पना के बीच भेद करने का कठिन समय है वे अपने सिर में कहानियों की खोज करते हैं और खुद को समझते हैं कि वे सच हैं। अच्छा निर्णय और धैर्य खिड़की से बाहर उड़ते हैं।

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मेरे अभ्यास में हर समय मैं जिस तरह से सुनता हूं, उसका एक उदाहरण यहां दिया गया है:

"मैंने उन्हें 11 तारीख को अपनी तिथि के बाद पाठकित किया था और जब उसने मुझे 4 बार वापस नहीं भेजा था, तो मैं पूर्णकालिक संकट मोड में था। मैं चिंतित था, मेरे फोन की जांच कर रहा था, और मुझे यकीन था कि मुझे अब और पसंद नहीं आया। और मैं बहुत उलझन में था! क्या वह इस तथ्य से मुकर गया था कि मैंने उसे पहली बार पाठ किया? ऐसा लग रहा था कि हमारे पास इतना अच्छा समय था रात पहले। मुझे इतनी आश्वस्त हो गया था कि वह मुझे पसंद है! "

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यह जवान औरत निरंतर अपने फोन की जांच कर रही है और किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में कठिन समय है। वह खुद को अविचलित करती है और जो पहले से यह जानती थी कि उसके बारे में उसकी तिथि कैसे महसूस हुई दूसरे शब्दों में, वह गुस्सा आता है! वह स्पष्ट रूप से या शांति से नहीं सोच रही है उसकी भावनाओं को उसे शासन कर रहे हैं

अपने अनुभव के बारे में सोचो, पिछली बार जब आप किसी को वास्तव में पसंद किया था, तब से डेटिंग शुरू कर दिया। क्या आप इनमें से किसी भी तरह से थोड़ा सा पागल हो गए थे?

यह खतरनाक क्यों है

मेरा मतलब यह नहीं है कि यह "पागल" हमेशा एक बुरी चीज है कुछ मायनों में, नए प्यार के नाटक में पकड़े जाने के लिए रोमांचक है। लेकिन उस "पागल" जगह को अक्सर असहज महसूस होता है यह भय और चिंता से भरा है लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक खतरनाक जगह है, क्योंकि यह वास्तविक नहीं है, आप इसका उत्तर देते हैं जैसे कि यह था। और जो भी हो रहा है उसके गलत आकलन के आधार पर आप जितने अधिक निर्णय लेते हैं, उतना ही अधिक गड़बड़ जो आप खुद को प्राप्त करने के लिए जा रहे हैं

मान लीजिए, उदाहरण के लिए, आप आतंक की स्थिति में हैं क्योंकि आपने रोमांटिक साथी से नहीं सुना है और आप अपने आप को यह धारणा बनाने की अनुमति दे सकते हैं कि वह व्यक्ति आपको पसंद नहीं करता है। उस धारणा के प्रति प्रतिक्रिया में, आप वापस बंद करते हैं आप पाठ के लिए लंबा इंतजार करते हैं और आपके ग्रंथों में कम, कम इश्कबाज होते हैं यदि यह व्यक्ति वास्तव में आपकी तरह है-अगर आपकी धारणा गलत थी – तो आप उन्हें अवांछित महसूस करने का जोखिम ले सकते हैं

अगर किसी को लगता है कि आप समर्थन करते हैं, तो वे मान सकते हैं कि आप कोई दिलचस्पी नहीं रखते हैं, उन्हें भी पीछे छोड़ने के लिए प्रेरित कर रहे हैं। जो तब आपको आगे भी पीछे छोड़ने का संकेत देता है और अचानक, दो लोग जो एक-दूसरे में रुचि रखते हैं, वे बात नहीं कर रहे हैं। अब, मैंने उस फिल्म को देखा है जो आप में भी नहीं है। मैं आपको सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप पाठ के जरिए किसी को पीछा करना शुरू करते हैं क्योंकि आप उन्हें पसंद करते हैं। लेकिन मैं यह सुझाव दे रहा हूं कि भावनात्मक रूप से अस्थिर धारणाओं के आधार पर निर्णय लेने से आपको एक समस्याग्रस्त पथ को नीचे ले जाया जा सकता है।

हम पागल हैं क्योंकि हम डरे हुए हैं

तो अगर इस तरह की "पागल" बहुत असुविधाजनक और अनुत्पादक है, तो लोग वहां क्यों जाते हैं? जवाब सरल है: क्योंकि वे डरे हुए हैं जब आप डरे हुए होते हैं, तो शांत रहना और एक तरह से विचारशील होना कठिन होता है जिससे आप एक अधिक जटिल, सूक्ष्म, और यथार्थवादी तरीके से एक रिश्ते को देख सकें।

जब आप डरे हुए हैं और आप खुद से पूछते हैं, "क्या वह [या वह] मेरे जैसा है?" यह धारणा है कि "वह मुझे पसंद नहीं करता है!" की तुलना में अधिक यथार्थवादी, विचारशील जवाब खोजने के लिए अक्सर, स्पष्ट रूप से, "मुझे नहीं पता कि वह मेरे बारे में कैसा महसूस करता है मुझे इंतजार करना और देखना होगा। "

मेरे अनुभव में, लोगों के पास वास्तव में कठिन समय होता है जो "मुझे नहीं पता" जगह से निपटते हैं। लेकिन यहाँ बात है: कभी-कभी यह एकमात्र स्थान है जो आप हो सकते हैं।

यह निश्चितता के लिए रिश्ते में बहुत जल्दी हो सकता है दूसरे व्यक्ति-और संभवतः आप भी, यदि आप खुद से ईमानदार हैं-सिर्फ एक ऐसी जरूरी जानकारी नहीं है कि कोई रिश्ता काम करेगा या नहीं।

स्रोत: डी। डोमेनिकल-रोशेल / अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

इसलिए धारणाओं में तेजी लाने और उन धारणाओं पर प्रतिक्रिया देने के बजाय, कोशिश करो और "मैं नहीं जानता" के लिए मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए खुद से पूछें। इसके साथ बैठो, आतंक से डरने की कोशिश न करें, और याद रखने की कोशिश करें: क्या कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या ठीक हो

देना डोमेनिकल-रोशेल, एलसीएसडब्ल्यू, एक क्लीनिकल सोशल वर्कर और मनोविश्लेषक है वह न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ सोशल वर्क और विलियम एलानसन व्हाइट इंस्टीट्यूट फॉर साइकोएनालिसिस के स्नातक हैं। उसकी मिडटाउन मैनहट्टन में एक निजी प्रैक्टिस है