(और साथ) खुद सो रही है

दिन समाप्त होने पर, इसे जाने दें

विलियम ब्लेक ने एक बार कहा, "सुबह में सोचो दोपहर में अधिनियम शाम को खाएं रात में सो जाओ। "सरल समय, शायद, लेकिन सलाह, यहां तक कि हमारे 24/7 दुनिया में भी अच्छा है। यद्यपि यह अधिक पसंद हो सकता है:

जब आप जागते हैं, तो साँस लें या दो
दिन शुरू करो जो भी सकारात्मकता आप जुटा सकते हैं
अच्छा खाएं
पानी पिएं
अपनी नौकरी करो
धीरे-धीरे दिन फिर से शुरू हो जाता है
सो जाओ (और अपने बच्चों) से पहले अपने बिस्तर पर बैठने के लिए चिंताएं रखो
तुम कहाँ शुरू और सांस लेने के लिए वापस आओ
अपने स्वयं के घर आओ
सो जाओ, हालांकि आप जानते हैं कि ऐसा करने के लिए जानते हैं

लेकिन अपनी नौकरी बिस्तर पर मत लेना अपने परिवार को बिस्तर पर न लें अपनी चिंताएं बिस्तर पर न लें अगर आप किसी अन्य व्यक्ति, बच्चे या प्रेमी, कुत्ते या बिल्ली (ऊपर के सभी) के साथ सोते हैं, तब भी, अपने आप से सो जाओ आशीर्वाद और अपने बिस्तर में और बाहर उन रिलीज। आशीर्वाद और छोड़ दो बंदर मन और उसके सभी shenanigans, आशीर्वाद और अपनी दुनिया को छोड़, इसके अच्छे और इसके बुरे। आशीर्वाद दें और दिन को जारी रखें और रात का स्वागत करें या अगर आप रात की पारी पर हैं, तो जागने का समय दें और सोते समय का स्वागत करें।

घर आ जाओ। इस बिस्तर में, इस शरीर में, इस पल में, अपने स्वयं के साथ। वहां कहीं और नहीं है उस अंधेरी रात में धीरे से चलें जो आपकी दुनिया अकेले है आप अपनी तरफ से हैं आप बेहोश दुनिया में प्रवेश करने वाले अपने विश्वसनीय साथी हैं जब नींद आती है, तो आप सभी हैं, सपने और सब कुछ।

दूसरे विश्व में

और जब आप जागते हैं, तो उन सपनों को आशीर्वाद दें और उन्हें छोड़ दें (या उन्हें लिखिए, उन्हें सोचें, उन्हें अपने चिकित्सक के पास ले जाएं) और फिर सांस लें। नया दिन आपका स्वागत है