मन मल्टीडाउन-एकीडो टेस्ट नर्व्स

मैं सुबह 6:30 बजे चली गई, जो कल रविवार को अपने चौथे क्यूई टेस्ट के माध्यम से चलने का अभ्यास करने के लिए शुरू हुआ। हममें से कुछ ने सुबह अंधेरे डोजो (प्रशिक्षण हॉल) में ठंडा होने का अभ्यास किया। कई ब्लैक बेल्ट स्वयंसेवक विशिष्ट फेंकने के लिए जाते हैं और कोई भी परीक्षा के लिए ट्रेनिंग या तकनीक के साथ अतिरिक्त सहायता प्राप्त कर सकता है। मैं सुबह नहीं हूँ, लेकिन मैं खुद को जश्न मना रहा था क्योंकि मैं अभ्यास करना चाहता था इसलिए मुझे आराम की कुछ झलक मिल सकती थी … जो एक पाइप का सपना था।

पहले भाग के माध्यम से मिट्टी की ओर से काले बेल्टों में से एक ने कड़ाई से कहा, "आपको अपने परीक्षण के लिए दो चीजों को याद रखना होगा बात मत करो और यहां तक ​​कि अगर आप नहीं जानते हैं कि सेंसी क्या तकनीक से बाहर आती है, कुछ भी करें, कुछ भी। भगवान के लिए, हेडलाइट्स में जमी हुई हिरण की तरह कार्य न करें। "

मैं एक मौखिक व्यक्ति हूँ और एकिडो वास्तव में एक मूक कला शून्य या किआस (हुकूमत या फेंकता के दौरान की या ऊर्जा के साथ साँस समन्वय करता है) जब मैं घबरा जाता हूं तो मैं बात करने के लिए प्रयोग करता हूं, इसलिए मैं अतिरिक्त ऊर्जा को नष्ट कर सकता हूं और शांत रहने के लिए मिल सकता हूं। एकीडो में इसके लिए कोई मौका नहीं है आपका शरीर बात कर रहा है अवधि।

मेरे लिए यह एक व्हेल से चलने की तरह है। अभ्यास के दौरान मैं तकनीक के माध्यम से मौखिक रूप से शारीरिक आंदोलन के साथ काम करता हूं, जो ज़ोर से बात कर रहा हूं या जो यूके को कोण या संतुलन के बारे में पूछ रहा है, यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि क्या काम कर रहा है। मुझे प्रतिक्रिया प्राप्त करना पसंद है क्योंकि इससे मुझे यह समझने में सहायता मिलती है कि क्या हो रहा है। इस बिंदु पर अवलोकन मेरे लिए पर्याप्त नहीं है क्योंकि मेरी "ऐकिदो दृष्टि" अभी भी बहुत धुँधली है।

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यह सब अलग-अलग और अनियंत्रित होने के नाते शरीर को देखने के साथ किया गया था, जैसे कि यह बाह्य अंतरिक्ष से एक विदेशी है। मैं कभी-कभी यह देख सकता हूं कि मुझे क्या करना है, लेकिन अभी तक यह करने के लिए मेरे शरीर नहीं कर सकता। मुझे पता है कि इनमें से कुछ शुरुआती अयोग्यता के कारण है क्योंकि मैंने कई बार तकनीकें नहीं की हैं।

जैसा कि मैं इस पर विचार कर रहा था, मैंने याद किया कि जब मैं प्रतिस्पर्धात्मक रूप से खेला था तब मैंने अपनी जवानी में टेनिस में कितना अभ्यास किया था। टेनिस शिविर में मैं एक दिन में 8-10 घंटे प्रशिक्षित करता हूं, जो अन्य लोगों के साथ अभ्यास करता है, बॉल मशीन के साथ, प्रैक्टिस नेट के साथ, और दीवार के खिलाफ। मैंने हजारों गेंदों को बुनियादी स्ट्रोक में डालने के लिए काम किया। हम कूदते हुए कूद गए, हम भाग गए, हमने अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सभी प्रकार के व्यायाम और अभ्यास किए, जो वास्तव में गेंद को मारने के अलावा

अच्छा करने की कोशिश करने की प्रत्याशा में, मैं भूल गया कि मैं कितनी बार टेनिस में धारदार और चुस्त हो गया इसके अलावा, मेरे पास बहुत अधिक ऊर्जा थी, फिर और प्रशिक्षण के कुछ घंटों के बाद मुझे एडविल को पॉप करने की ज़रूरत नहीं थी टेनिस के साथ लक्ष्य स्पष्ट है – रैकेट को गेंद से कनेक्ट करें और इसे दबाएं जहां आपका विरोधी नहीं है। एकिडो में ऐसा कोई प्रत्यक्ष मार्ग नहीं है।

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अलग-अलग दिशाओं में चलने वाले सभी अंगों और विभिन्न शरीर प्रकारों और व्यक्तित्वों को अपने स्वयं के व्यक्तिगत अंगों से जोड़कर, मैं शायद ही कभी यह पता लगा सकता हूं कि मैं अंतरिक्ष और समय में कहां हूं। ऐसा लगता है कि मैं अंतरिक्ष शटल में था और ऊपर और नीचे था ऊपर था और सभी बीच में सामान एक निपुण तरीके से चल रहा था। इसमें कोई सीमा नहीं है कि किन सीमाएं हैं या किन दिशा मैं सामना कर रहा हूं यह किनारों के साथ एक टर्पी टर्गी दुनिया है और सीधे आगे बढ़ने का कोई रास्ता नहीं है। अगर किसी को सीधी रेखाओं में यात्रा करने के लिए प्रयोग किया जाता है, तो मैं सर्कल, सर्पिल और त्रिकोणों में खो सकता हूं, जो मैं हूं।

"हेडलाइट्स में हिरण" सलाह के अलावा मुझे अधिक दिशा मिली है जो मुझे किनारे पर सेट करती है अन्य ब्लैक बेल्ट ने कहा, "अन्य लोगों को आप के बारे में क्या सोचते हैं और तकनीक पर ध्यान देने के बारे में इतनी चिंता करना बंद करो।" माता-पिता के दबाव के सभी वर्षों में नंबर एक होने का सबसे अच्छा होना, कोशिश करने की कोशिश करने के लिए स्पष्ट रूप से लिखा गया है मेरी आस्तीन

उन क्षणों में उन्होंने जो कुछ देखा वह सक्रिय आंदोलन नहीं था, पृष्ठभूमि की चिंता थी एक तरह की धीमी गति से झुकाव जो कि हर समय पर है जिसका मुझे उपयोग करने के लिए प्रयोग किया जाता है, मैंने सोचा था कि मैं इस तकनीक पर ध्यान केंद्रित कर रहा था, लेकिन मुझे लगता है कि बहुत ज्यादा मस्तिष्क की जगह पहले से ही विफलता के ग़लती से विचारों के द्वारा उठाई गई थी। उस मामले के साथ, एकाग्रता के लिए बहुत ज्यादा कमरा नहीं बचा था।

घर पर, जब मैंने प्रत्येक फेंक को देखने का अभ्यास किया, तो आपदा के छोटे से दृश्य मेरे सिर में घुस आएंगे और सुंदर सुनते हुए अनुक्रम को पटरी से उतारेंगे जब तक कि पूरे सुनहरे दर्शन एक बड़े असफलता में बिगड़ने तक नहीं। सामान्य तौर पर मेरे दिमाग में मरने की ओर रुख होता है, इसलिए मैंने कल्पना की कि जैसे मेरे पैर मेरे उके के हकमा पर पकड़े हुए थे और मेरे टखने को तोड़ते हुए या मेरे सिर को चटाई पर इतनी मेहनत से ढकने लगा कि यह मिरगी में फिट हो। मार्शल आर्टिस्ट्स के लिए मैं आसानी से खराब मामला परिदृश्य पुस्तिका लिख ​​सकता हूं।

जब भूलों, गलतफहमी और दुर्घटनाओं ने इस दृश्य में अपनी तरफ इशारा किया, तो मुझे हकमा टखने के ब्रेक के दौरान पैर के पहले अंतिम सकारात्मक विचार से सांस लेने, रीसेट करना और शुरू करना था। मैंने स्मरण किया कि प्रशिक्षण के दौरान कुछ दिन पहले गोटो सेंसेई इस बारे में बात कर रही थी कि एक बार जब आप एक तकनीक के माध्यम से साँस लेना सीखते हैं तो साँस लेने में तकनीक को आसानी से मार्गदर्शित करता है। लेकिन जब आप नहीं जानते कि आपका पैर कहां रखना है, तो साँस लेने में पीछे की सीट होती है।

फिर भी हमारे डेक पर घर पर अभ्यास करते समय मैंने फोकस को साँस लिया जिससे मैंने कांच के दरवाज़े पर प्रतिबिंब में खुद को देखकर विभिन्न फेंक के माध्यम से चले गए। अपने आप को देखने के लिए सक्षम होने के नाते मुझे समझ में आया कि मैं अंतरिक्ष और समय में कहाँ था। अब मुझे सिर्फ हर तकनीक को हजारों बार अभ्यास करने, श्वास लेने, आराम करने और अपने मन को प्रशिक्षित करने के लिए ध्यान देने और ध्यान देने की जरूरत है, इस श्वास में, इस शरीर के साथ, इस क्षण में क्या हो रहा है।

सुसान हैरो आपके आत्मा को बेचना बिना खुद को बेचना लेखक हैं। वह एक मीडिया कंसल्टेंसी चलाती है जहां वह फॉर्च्यून 500 सीईओ से सेलिब्रिटी शेफ के लिए हर किसी की मदद करती है, उद्यमी को मीडिया कोचिंग और पीआर की शक्ति के माध्यम से अपना कारोबार बढ़ाना है। अधिक जानकारी के लिए कृपया सुसान से संपर्क करें