तीस साल से अधिक लोगों के लिए दुखी लोगों के साथ काम करने से हमें व्यावहारिक अनुभव का एक धन मिला है। हमने जो कई टिप्पणियां बनाई हैं, उनमें से तथ्य यह है कि दुःखी लोगों को अक्सर सवालों के सबसे सरलतम सवालों का जवाब देने में धीमी लगती है, और उन कार्यों से चकित होना जो सामान्य रूप से नियमित होते हैं।
समझने के लिए, सोचो कि आपका मस्तिष्क तीन गुच्छों के गुच्छों से भर गया है यह बहुत अधिक प्रभाव है कि एक बड़ा नुकसान घटना आपके जीवन में सोचने, महसूस करने और भाग लेने की क्षमता पर हो सकता है।
हम इस सच्चाई को दुःखकों की मदद करने और दुःखी लोगों के आसपास रहने में मदद करने के दोहरे उद्देश्य के लिए प्रस्ताव देते हैं। यदि आप किसी भी तरह के एक महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण भावनात्मक नुकसान का अनुभव करते हैं, तो एक उच्च संभावना है कि दिन-प्रतिदिन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता गंभीर रूप से सीमित हो सकती है आपको एक विचार हो सकता है, उस पर कार्य करने के लिए अगले कमरे में चले जाएं, और जब आप वहां पहुंचें, तो पता करें कि आपको बेहोश विचार नहीं मिला है कि आप क्या करना चाहते थे।
अगर आप कुछ और नहीं सुनते हैं, तो कृपया सुनें कि यह एक सामान्य घटना है। पहचानें कि आपके पूरे-भावनात्मक, शारीरिक, और आध्यात्मिक-नुकसान पर केंद्रित है जो अभी हुआ है। जब संभव हो तो ड्राइविंग से बचने और एकाग्रता और मानसिक समन्वय की आवश्यकता वाले किसी भी उपकरण के साथ काम करने से यह अच्छा विचार है। गंभीर और घातक ऑटो दुर्घटनाओं का एक अविश्वसनीय रूप से उच्च प्रतिशत दुखी लोगों पर दुःख होता है।
यह आवश्यक है कि आप इस स्वाभाविक रूप से ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता को पहचानते हैं। यह उतना ही जरूरी है कि आप अपने आप को घबराहट, भ्रमित, और व्यस्त रखने के लिए कठोर निर्णय न करें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण, आप अपने साथ कोमल होना चाहिए। सामान्य और मानव होने के लिए खुद को मारने के लिए बिल्कुल कुछ भी नहीं है
उन दोस्तों के लिए जो निकट और प्रिय मित्र हैं, जिन्होंने हाल ही में किसी प्रकार के दर्दनाक नुकसान का अनुभव किया है उपरोक्त सभी पढ़ें और फिर ऊपर के सभी को फिर से पढ़िए। आपको यह अवश्य समझना चाहिए कि ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता हानि के सभी उत्तरों में सबसे आम है। बिरेट मत करो डांट मत करो कोई राय या निर्णय नहीं है याद रखें कि आपका मित्र दूसरे ग्रह पर है-ग्रह दुःख उनका पूरा अस्तित्व एक अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक अनुभव से बाहर निकलने का प्रयास कर रहा है।
हमारी परिभाषा के अनुसार, "किसी भी प्रकार के नुकसान के लिए दुःख सामान्य और प्राकृतिक भावनात्मक प्रतिक्रिया है।" हममें से ज्यादातर बुद्ध में भावनात्मक प्रतिक्रिया को बदलने के लिए गलत तरीके से सामाजिक किए गए हैं। लेकिन, सिर टूट नहीं है- दिल टूट गया है। आपको अपने दुःखी दोस्त को बौद्धिक टिप्पणी करने के लिए प्रलोभन का विरोध करना चाहिए। उदाहरण के लिए; जबकि यह बौद्धिक रूप से सटीक है कि "जीवन चलता रहता है," बहुत से दुःखी लोगों के जीवन में सभी समय में भाग लेना मुश्किल होता है, इसलिए उनके बिना जीवन "चला जाता है"
अगर किसी ने अपनी छाती से बाहर निकलने वाली एक तीर और घाव से रक्त की धड़कन के साथ आप के प्रति झटका लगाया है, तो आप शायद इस बात को मान लें कि वह व्यक्ति भारी शारीरिक दर्द में हो सकता है यह असंभव है कि आप कहेंगे "बुरा मत मानो, कम से कम यह एक विष तीर नहीं था" और बस उन्हें पीछे चलते रहें। अधिक संभावना है, आप कहते हैं, "मेरी आवाज, आपको बहुत दर्द होना चाहिए, मैं एक एम्बुलेंस कॉल करूंगा।"
फिर भी जब किसी का दिल एक बड़ा नुकसान से टूट गया है, तो ज्यादातर लोग कहते हैं, "बुरा मत महसूस करो, आपको आभारी होना चाहिए कि आपने उन्हें इतने लंबे समय तक किया था।" हालांकि यह बौद्धिक रूप से सटीक हो सकता है कि आपके उस रिश्ते में बहुत आभारी हैं , जो आमतौर पर किसी प्रियजन की मृत्यु के लिए सबसे अधिक भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है शायद यह सोचने में सहायक होगा कि उनकी छाती से बाहर निकलने वाला एक भावुक तीर है। यह आपको और अधिक सहायतापूर्वक जवाब देने के लिए याद दिलाएगा।
हालांकि मृत्यु को दो श्रेणियों में अलग किया जा सकता है, अचानक मौत या दीर्घकालिक बीमारी, अंततः सभी मौत अचानक होती है सोचने की गलती मत करो कि अगर किसी ने मरने के लिए प्यार किया है, तो उसे एक लंबे समय से प्यार करता है, कि वह अपने आप में कम दर्द होगा, जिसने किसी को अचानक मौत के लिए खो दिया है। वास्तव में, कोई मान्यताओं को बिल्कुल भी नहीं बनाना एक अच्छा विचार है। मौत की समाप्ति, एक चमत्कार छूट या इलाज की किसी भी उम्मीद के अंत के साथ, भावनात्मक दर्द का एक जबरदस्त राशि लाता है
कई लोगों के लिए, दर्दनाक भावनाओं के समुद्र में डूबने से, संवेदना निरंतर साथी की तरह लगता है किसी प्रियजन की मौत से पता लगाए गए भावनाओं और विचारों को सुलझाने में घंटे या दिन लग सकते हैं एक "प्यार से कम" की मृत्यु से भी अधिक भ्रामक भावनाएं उत्पन्न हो सकती हैं
हम मुख्य रूप से मृत्यु के बारे में प्रतिक्रियाओं के बारे में बात कर रहे हैं तलाक के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया, जबकि अलग, समानांतर है। तलाक "एक रिश्ते की मौत" है। अक्सर, एक तलाक देने वाले साथी को ऐसा लगता है जैसे अचानक मृत्यु हो गई है और ऐसा लगता है कि उन्हें दीर्घकालिक बीमारी में पकड़ा गया है। किसी भी स्थिति में, उस पर ध्यान केंद्रित करने की अक्षमता होने पर उत्तरदायी होता है जो मृत्यु को जवाब देने वाले को प्रभावित करता है।
यह भी काफी संभावना है कि तलाक के प्रभाव से जूझने वालों को उन भावनाओं की पहचान करने में कुछ कठिनाई होगी जो वे अनुभव कर रहे हैं। जैसा कि हमने पहले बताया है, ध्यान केंद्रित करने की यह कम क्षमता सामान्य है। इसे लड़ो मत खुद के साथ कोमल रहो जल्द से जल्द जल्द ही दुःख वसूली पुस्तिका का लाभ उठाएं इसे ठीक करने के लिए जल्द ही ऐसा कभी नहीं हो सकता है
दोस्तों, भावनात्मक तीर से सावधान रहें जो आप देख नहीं सकते। आपके मित्र का एक टूटे हुए दिल है आपको कोमल भी होना चाहिए।
