वास्तव में आप कितने साल के हैं? और क्या यह मामला है?

स्रोत: अच्छे लूज़ / शटरस्टॉक

जाहिर है, एक लोकप्रिय ऑनलाइन क्विज के मुताबिक, मेरी "वास्तविक उम्र" मेरे वास्तविक कालानुक्रमिक आयु से पांच वर्ष कम है। इसका मतलब है कि मुझे जश्न मना होना चाहिए, है ना? मेरा मतलब है, छोटी आई बेहतर है, है ना? अच्छा, यह उस बात पर निर्भर करता है कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं।

यह सच है कि बुढ़ापे के साथ कुछ हल, अच्छी तरह से, चुनौतियों, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए। हमारी स्वाद कली कम प्रभावी हो जाती है, हमारे स्पर्श की भावना कम हो जाती है, हमारी चयापचय धीमी पड़ जाती है, हमारी दृष्टि में परिवर्तन होता है, हड्डियों में गिरावट के साथ हमारी मांसपेशियों में कमी शुरू होती है, और पुरानी बीमारियां बढ़ने का जोखिम बढ़ जाता है। इन संभावित चुनौतियों के बावजूद, इन घटनाओं का समय बहुत भिन्न होता है, जीवन शैली के व्यवहारों, पर्यावरणीय कारकों और कम डिग्री, आनुवांशिकी (इसीलिए इनके कई कारणों से "असली उम्र" क्विज़ का कारण) से बहुत अधिक प्रभावित होता है। लेकिन एक संख्या के रूप में उम्र के सभी मामलों नहीं हो सकता है

जैसा कि लोगों की कालानुक्रमिक आयु बढ़ जाती है, खुशी भी बढ़ जाती है। भाग में यह इसलिए है क्योंकि, सामान्य तौर पर, जब हम युवा वयस्क होते हैं, हमारा ध्यान आगे क्या है, और जब हम बड़े होते हैं, हमारा ध्यान उन चीजों में बदल जाता है जो अभी भावनात्मक रूप से सार्थक हैं। दूसरी ओर, अगर हम देखते हैं कि हमारे स्वास्थ्य में समान कालानुक्रमिक उम्र के मुकाबले ज्यादा बुरा है, चाहे हम वास्तव में कितने पुरानी हों, हम अपने जीवन से बहुत संतुष्ट नहीं हैं जाहिर है, हम अपनी उम्र के बारे में कैसा महसूस करते हैं और उस संख्या को हम जो उम्मीदें देते हैं, वह भी महत्वपूर्ण हैं।

उन व्यवहारों के पीछे विज्ञान जो दीर्घावधि को अधिकतम करते हैं, वास्तव में परिष्कृत नहीं है, लेकिन हम निश्चित रूप से जानते हैं कि जो लोग फलों और सब्जियां खाते हैं, व्यायाम करते हैं, और प्यार के रिश्तों और सार्थक सामाजिक भूमिकाओं को विकसित और बनाए रखते हैं, वे खुद को खुश और स्वस्थ होने के लिए तैयार होते हैं, जब वे बाद में जीवन पहुंचें इसलिए, अगर हम सही काम करते हैं, यानी, अच्छी तरह से खाएं, व्यायाम करें और प्रेम संबंधों को खेप लें, 70 हम जितने उम्मीदें हैं, उससे बहुत अलग दिख सकते हैं, और अगर बहुत सारे लोग स्वस्थ व्यवहारों में शामिल होना शुरू करते हैं, तो 70 के दशक में जीवन की हमारी अवधारणा भी बदलने की संभावना है

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हमारी वास्तविक कालानुक्रमिक आयु के बावजूद स्वस्थ जीवन शैली के व्यवहार, जिस तरह से वे अब हमें महसूस करते हैं, वैसे ही इसके कारण, जिस तरह से वे इसे बुढ़ापे के लिए बनाने और जब हम वहां पहुंचते हैं तब अच्छा महसूस करने के जोखिम को प्रभावित करते हैं। हालांकि, पिछले साल नवंबर में प्रकाशित एक अध्ययन, एकिंग सोसाइटी पर मैकआर्थर फाउंडेशन रिसर्च नेटवर्क द्वारा वित्त पोषित एक अध्ययन से पता चला है कि उनके बाद के वर्षों में आबादी के एक आश्चर्यजनक बड़े क्षेत्र के लिए, कालानुक्रमिक आयु आश्चर्यजनक रूप से स्वास्थ्य की अनदेखी नहीं है। ऐसा लगता है कि, कुछ बिंदु पर, हमारी कालानुक्रमिक उम्र से बात करना बंद हो जाता है और हमारी "वास्तविक उम्र" (यानी, हम कितने पुराने महसूस करते हैं) वह प्रासंगिक हो जाता है

हमारे मनोवैज्ञानिक कारकों और जीवन शैली के व्यवहारों और स्वास्थ्य पर अन्य कारकों के प्रभाव के साथ-साथ हमारे जीवन की घटनाओं के समय के लिए मार्कर के रूप में कालानुक्रमिक आयु का मूल्य भी कम होता जा रहा है कुछ समय पहले, "वयस्कता" में प्रविष्टि कालानुक्रमिक रूप से अधिक मानक था, लेकिन विवाह के समय में बदलाव, एक के पहले बच्चे होने का समय, शिक्षित बनने के लिए खर्च किए जाने वाले समय का लंबा समय था जब हम किशोरावस्था को समाप्त करते हुए देखते हैं और वयस्कता शुरुआत इसी तरह, और शायद शुरुआती जीवन की घटनाओं के विलंब के कारण भाग में, बुजुर्गों की शुरुआत के बारे में हमारे विचार भी बदल गए हैं। एक न्यू यॉर्क टाइम्स लेख में हाल ही में बताया गया है कि इस देश में सेवानिवृत्ति की औसत उम्र अभी भी 61 है, जो कि यह मानती है या नहीं, यह सिर्फ एक दशक पहले की तुलना में काफी अधिक है। लेकिन, कुछ लोगों के लिए सामाजिक सुरक्षा से परे पर्याप्त आय होने और दूसरों के लिए क्योंकि वे और चाहते हैं कि बहुत से बच्चे पीढ़ी से अपनी शुरुआती सेवानिवृत्ति की योजनाओं को पुनर्विचार कर रहे हैं और काम कर रहे हैं या फिर 66 से आगे काम करने की योजना बना रहे हैं। सेवानिवृत्ति के माध्यम से बुढ़ापे में मार्ग का अनुष्ठान, धीरे धीरे अर्थ खो रहा है

काम की लंबी प्रवृत्ति वास्तव में खबर नहीं है, लेकिन नई उम्मीदों का उद्भव है कि हम अपने जीवन काल में काम करने के लिए कितनी देर तक और खर्च कर सकते हैं, इसमें युवा पीढ़ियों पर एक लहर प्रभाव हो सकता है, जो उनके भविष्य के उन्मुख मन में, अभी भी वयस्कों की पहली छमाही में अपने सभी काम और परिवार को घसीटना की योजना बना रहे हैं ताकि वे रिटायर हो सकें। जीवन के चरणों का यह नया स्वरूप बदल सकता है कि कालानुक्रमिक आयु और जीवन की घटनाओं के बीच संबंध को दूर कर सकता है।

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इसलिए, यदि बुढ़ापे हमेशा बुरी न हो और हमारी कालानुक्रमिक आयु स्पष्ट रूप से यह इंगित नहीं करती कि हम कौन सा जीवन स्तर हैं, तो कालानुक्रमिक उम्र क्या है? मैं नहीं कहूंगा जितना मूल्य जितना पहले हुआ था लेकिन यह हमें एक पहेली के साथ छोड़ देता है यदि उम्र नहीं है, तो हमारे जीने का भंडार लेने के लिए हमें किस मीट्रिक का इस्तेमाल करना चाहिए? ठीक है, ये "वास्तविक उम्र" क्विज़ हमें एक सुराग दे सकते हैं यद्यपि निश्चित रूप से बहुत सारे क्विज़ हैं जो कि निडर रूप से मूर्ख हैं, दूसरों को हमारी अंतर्दृष्टि के आधार पर कुछ अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं, जो कि कालानुक्रमिक आयु को किस तरह दिखना चाहिए कि हम कैसा महसूस करते हैं, हम जो व्यवहार करते हैं, और कुछ मामलों में, जैविक कारक हो सकता है कि नया मीट्रिक समान है, वह मान जो केवल जन्म के बाद के वर्षों को मापता नहीं है, लेकिन हमारी भावनाओं, वरीयताओं और जीवन शैली के व्यवहार को ध्यान में रखता है। आदर्श रूप से, यह नया मीट्रिक "उम्र" बिल्कुल नहीं होगा, लेकिन एक मान जो मनोसामाजिक और शारीरिक स्वास्थ्य के स्पेक्ट्रम पर है।

इस प्रकार की मीट्रिक वास्तव में अभी तक मौजूद नहीं है। इसलिए, इस बीच, आगे बढ़ो और उन "वास्तविक उम्र" की परीक्षाएं लीजिए। लेकिन मैं आपको यह चुनौती देता हूं कि आप अपनी उम्मीदों का आकलन करने के लिए एक मौके के रूप में ले लें कि जीवन किस प्रकार निश्चित उम्र की तरह दिखेगा और आप वास्तव में क्या परिभाषित करना चाहते हैं

और आइए इस तथ्य को नजरअंदाज न करें कि युवा हमेशा बेहतर नहीं होता है