आप किसके लिए आभारी हैं?

जैसा कि हम 'देर से नवंबर में कोने को गोल करते हैं, प्रलोभन में बहुत अधिक है। जयजयकार और शानदार "एक दिवसीय" सौदों के माहौल को देखते हुए, खाद्य परंपराओं, दोस्तों और मजेदार दिखने वाली लॉन के गहने से अव्यवस्था प्राप्त करना आसान है, जो अवकाश के आने का मतलब है। इस समय हर साल, मेरा अभ्यास उन मरीजों के साथ काम करने पर ध्यान केंद्रित करता है जो तनाव की आशंका कर रहे हैं, जो साल के अंत Trifecta के साथ जुड़े हुए हैं – अनियमित के लिए, मैं चिप्स के बजाय, धन्यवाद, क्रिसमस और नए साल का उल्लेख कर रहा हूं, साल्सा और गुआकमोले, प्रसिद्ध प्रसिद्ध सिन्को डे मेयो ट्रिफेका।

यह कोई रहस्य या शर्म नहीं है कि हम में से कई छुट्टियों के आसपास अधिक व्यतीत करते हैं-मेरा मतलब है कि कौन पर गोरिंग का विरोध कर सकता है या उन हनी डुपेड पेकान जो केवल 23 नवंबर और 26 दिसंबर के बीच उभरने लगते हैं? या फिर ओह इतना परिष्कृत आठ चॉकलेट gooey minty चीजें हैं जो हर साल अपने भाई के मोजा के तल पर हैं? जब हम अपने दिल की सामग्री और हमारे कार्डियोलॉजिस्टों के निराशा से भस्म हो गए, लेकिन जब सब कुछ ने कहा और किया (बिल्लियर चेतावनी: बज़ किल अग्रे), तो हममें से बहुत से उत्सव को वास्तव में तब महसूस होता है जब खिला उन्माद शुरू हो गया।

तो हम इस बारे में क्या कर सकते हैं? निजी तौर पर, मैं अपने मॉलोमर को छोड़ने के बारे में नहीं हूं और इस मामले के लिए, मैं आपकी दादी को अपने तीसरे स्टोव टॉप स्टिंगिंग की मदद करने के लिए अपने रास्ते पर दस्तक देने के लिए माफ़ी माँग नहीं कर रहा हूँ- जहाँ तक मुझे चिंता है, उसे अपने रास्ते से बाहर निकलने के लिए जाना चाहिए था जब वह मुझे घूरना देखा इसके बजाए, शायद हम अपनी आदतें थोड़ी ही इस छुट्टियों के मौसम में बदल सकते हैं मेरा मानना ​​है कि अगर हम इन दो छोटे लेकिन अर्थपूर्ण परिवर्धन कर सकते हैं, तो हम सब बहुत अधिक महसूस करेंगे और टॉस्टिटोस फिएस्टा बाउल के समय से संतुष्ट होंगे।

सुझाव # 1: प्रतिबिंबित करें यदि हम छुट्टियों का उपयोग समय के बारे में सोचने के लिए करते हैं कि हम किस बात के लिए आभारी हैं, लेकिन हम किसके लिए आभारी हैं, तो संभवतः हम एक और अधिक सार्थक अनुभव प्राप्त करेंगे। हम में से हर एक हमारे जीवन और आजीविका के लिए उन लोगों को बकाया है जो हमारे सामने आए थे। न सिर्फ हमारे माता-पिता और दादा-दादी, बल्कि हमारे पूर्वजों की पीढ़ियों और पीढ़ियों ने उन्हें बहाल करने के बाद तक मौत स्थगित करने के लिए बहुत चतुर और दृढ़ता से किया। अपने जोखिमों और बलिदान के बारे में सोचो जो आपके पूर्वजों और पूर्वजों (जो कि एक शब्द है) बनाया गया है ताकि आप अभी इन शब्दों को जीवित कर सकें। यदि आप वास्तव में ऐसा सोते हैं तो आप शायद अपने अच्छे भाग्य की सराहना करेंगे। एक बार जब आप कृतज्ञता का अनुभव करते हैं, तो इस छुट्टियों के मौसम का अर्थ बनाने के लिए मेरे दूसरे सुझाव पर जाएं।

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सुझाव # 2: बनाएं सार्थक छुट्टियों के मौसम का दूसरा हिस्सा उन लोगों के बलिदान का उद्देश्य देना है जो आपके सामने आए थे। आपके पूर्वजों, महान-दादा-दादी, दादा दादी और हां, संभवत: यहां तक ​​कि माँ और पिताजी ने भी बहुत बलिदान किए हैं ताकि आप अस्तित्व में हो सकें, और अब आप यहां हैं कि आप दुनिया को एक करके अपने संघर्षों को अर्थ दे सकते हैं। थोड़ा बेहतर। इस छुट्टियों के मौसम में किसी और की आत्माओं को रोशन करने के लिए (कोई खरीद नहीं) बनाने का प्रयास किया जाता है यह किसी के लिए हो सकता है जिसे आप जानते हैं या एक पूर्ण अजनबी भी उन्हें आप का कुछ हिस्सा-एक कार्ड, एक खिलौना, एक प्रदर्शन, एक पेंटिंग, संगीत का एक टुकड़ा, एक चित्र, एक मूर्ति, अपने दिल से आता है कि कुछ उनके दिन को उजागर। अगर आप किसी दूसरे के लिए उपहार में अपने हिस्से का कुछ हिस्सा बना सकते हैं, तो आप दोनों एक्सचेंज से फुलर महसूस करेंगे। किसी के जीवन को बेहतर बनाने का अवसर प्राप्त करना और उनका बोझ हल्का है एक उपहार और प्रतिभा है कि हर एक व्यक्ति, अमीर या गरीब, स्वस्थ या दुर्बल व्यक्ति को देने की क्षमता है।

सिर्फ इस दो चीजों को अपनी सूची में जोड़कर इस वर्ष शरारती और अच्छा लग रहा है जब कंफ़ेद्दी चला गया है के बीच अंतर कर सकते हैं। कोशिश करके देखें।

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