एक चिकित्सक के रूप में मेरे 32 वर्षों के अभ्यास में, यह अनिवार्य है कि मेरे नए मरीजों से संबंधित है कि वे पीने से रोक रहे हैं – यह उनके नए साल का संकल्प होगा मेरा प्रश्न हमेशा होता है: नए साल के बारे में इतना खास क्या है? आप देखते हैं कि जब मैं इस भरोसेमंद घोषणापत्र सुनाता हूं – इसे पीने, धूम्रपान, जुए, यौन क्रियाकलाप, ज़्यादा खा रहा है, सभी घंटों तक रहने तक रोकना है, मुझे पता है कि वे आमतौर पर तैयार नहीं हैं – यह केवल एक संकेत है मेरे लिए कि अगले कुछ हफ्तों या नए साल तक के लिए दिन, वे अपने रासायनिक या व्यवहार की लत पर जाने के लिए मुश्किल तो कभी मुश्किल! हालांकि, जैसा कि जेम्स प्रोचस्का और उनके सहकर्मियों ने "रेडीएलिटी टू चेंज" के अपने शानदार सिद्धांत में लिखा है, कम से कम वे परिवर्तन पर विचार कर रहे हैं और इनकार चरण के बाद।
आप में से जो मेरे ब्लॉग को पढ़ते हैं, उन्हें उम्मीद है कि मैं एक अनुकंपा व्यक्ति हूं जो मानता है कि किसी को देखभाल के साथ बदलना चाहिए, बल्कि इसे बदलने के लिए ज़िम्मेदारी भी लेनी चाहिए। यह "केयरफ्रेनेशन" के मेरे सिद्धांत का एक बेंचमार्क है। बहुत से मनोवैज्ञानिक हैं और कई मामलों में शारीरिक तत्व बदलते हुए शामिल होते हैं। आम तौर पर व्यक्ति कुछ समय के लिए बदतर महसूस करेंगे जब वे एक पुराने व्यवहार (तीव्र संयम सिंड्रोम) को रोकते हैं – फिर से यह एक शारीरिक लत या एक है जिसे हम अधिक व्यवहार के रूप में देख सकते हैं यहां तक कि पहले बिस्तर पर जाने की तरह कुछ बदलते हुए कि एक उठकर काम करने या स्कूल जाने के लिए तैयारी और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है – इसमें कॉर्टिसोल के स्तर और सर्कडियन लय में परिवर्तन शामिल हैं जिन्हें समझना महत्वपूर्ण है – दिमाग और शरीर बस पहले बिस्तर पर जाने के साथ साथ जाना – कम से कम नहीं शुरुआत में यह चाल है – यही कारण है कि पेशेवर मदद बहुत महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ समर्थन समूहों – जिस तरह से वे शुरू में महसूस करते हैं, जब वे कुछ बदलते हैं और महसूस करते हैं कि समय के साथ वे बेहतर महसूस करेंगे – उनके झूठे भुगतान।
यही कारण है कि इतने सारे पेशेवर एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक या भौतिक और व्यवहारिक परिवर्तन में विशेषज्ञता वाले अन्य लाइसेंस वाले पेशेवरों को देखने के लिए वकील करते हैं। कभी-कभी, उच्च स्तर की देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि व्यक्ति एक संरक्षित वातावरण में हो, क्योंकि उन्हें परिवर्तन के प्रारंभिक चरण में प्राप्त करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। किसी भी मामले में, यह जानना अच्छा लगता है कि लोग अस्वस्थ व्यवहारों को बदलना चाहते हैं – सिर्फ पता है कि जब शराब या किसी चीज को बदलना जैसे कुछ चीजें आती हैं तो "खराब" आदत जैसे, (शापित करना या किसी के नाखूनों को काट देना) ), नए साल शुरू करने के लिए एक महान समय हो सकता है, लेकिन उचित उपकरण के बिना अपने आप का निर्माण नहीं करते।
