अपने जीवन का आनंद लें और खुश रहें खुश होने के नाते अत्यंत महत्वपूर्ण है कुछ भी में सफलता खुशी के माध्यम से है प्रकृति का अधिक समर्थन खुश होने से आता है सभी परिस्थितियों में खुश रहें, भले ही आपको कुछ लंबे समय से स्थायी आदतों को बदलने के लिए थोड़ा मजबूर हो।
बस किसी भी नकारात्मकता के बारे में सोचिए जो आपके पास आता है जैसा कि आपके आनंद के महासागर में गिरने वाली बारिश आपके पास हमेशा आनंद का महासागर नहीं होता है, लेकिन वैसे भी उस तरह से सोचें और यह आने में मदद करेगा। संदेह आनंदित नहीं है और खुशी पैदा नहीं करता है। खुश रहो, स्वस्थ रहें और अपने हृदय के माध्यम से प्रेम को प्यार करें।
– महर्षि महेश योगी
कई लोगों के लिए, महर्षि महेश योगी के इस उद्धरण में तंग आती हैं, या अधिकतर सरलीकृत हैं। और वास्तव में, कई बार ऐसे समय होते हैं जब हमें खुशी पैदा करने के लिए इस से अधिक की आवश्यकता होती है- हम अपने जीवन या हमारे व्यवहार में बदलाव कर सकते हैं, हमें अंतर्दृष्टि और / या चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है प्रभावी ढंग से सोचने के नए तरीकों को लागू करने से पहले हमें ध्यान, मनोचिकित्सा या रिश्तों के माध्यम से परिवर्तन की आवश्यकता हो सकती है
हालांकि, उपरोक्त उद्धरण के लिए एक बुनियादी सच्चाई है , जैसा कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) द्वारा प्रमाणित है; एक मनोचिकित्सक दृष्टिकोण जो एक लक्ष्य-उन्मुख, प्रणालीगत प्रक्रिया के माध्यम से बेकार की भावनाओं, व्यवहारों और अनुभूतियों को संबोधित करता है यह 12-स्टेप प्रोग्राम जैसे कार्यक्रमों के माध्यम से भी प्रमाणित होता है, जो इसके सदस्यों को विचारों की आदतों को संबोधित करने से, भाग में, रूपांतरित करने में मदद करता है। ऐसे कार्यक्रम जैसे महर्षि की तरह एक बुनियादी सच्चाई का पता चलता है: विचारों की आदतें जीवन में एक अनुभव पैदा करती हैं, और कभी-कभी हमें एक अलग अनुभव, एक खुशी का निर्माण करने के लिए उन आदतों को जानबूझ कर बदलना पड़ता है ।