इन दिनों सौंपा होमवर्क हास्यास्पद हो सकता है अगर सौंपा होमवर्क अत्यधिक है, या अगर बच्ची की क्षमताओं के लिए सामग्री बहुत मुश्किल है, होमवर्क प्रभावशीलता उलटा पड़ सकता है-विशेष रूप से ग्रेड स्कूल-आयु वर्ग के बच्चों में। तनाव तंत्र नकारात्मक सामग्री की समझ और प्रतिधारण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, होमवर्क के ऊपर की लड़ाई परिवार संघर्ष में योगदान दे सकती है, और होमवर्क के साथ नकारात्मक संगठनों से बचने के पैटर्न का कारण बन सकता है। यहां तक कि बहुत उज्ज्वल और संगठित बच्चों को होमवर्क से अनुचित तनाव का सामना करना पड़ सकता है, और ध्यान समस्याओं वाले लोगों, सीखने की अक्षमता या मनोदशा के लक्षण बेतरतीब हो सकते हैं और बेकार हो सकते हैं, एक दुष्चक्र पैदा कर सकते हैं।
होमवर्क का समय अधिक कुशल और कम दर्दनाक बनाने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- संवेदी-मोटर चालें शामिल करें
सक्रिय, बेचैन, या बेचैन बच्चों के लिए, उन्हें एक व्यायाम गेंद पर बैठने की कोशिश करें, या अपनी कुर्सी के सामने के पैरों के चारों ओर एक व्यायाम बैंड बांधें (ताकि वे अपने पैरों से धक्का दे और खींचें)। चबाने वाली गम भी काम कर सकते हैं, क्योंकि चबाने या चूसना तंत्रिका तंत्र के लिए आयोजन किया जा सकता है।
- टाइमर का उपयोग करें
उन बच्चों के लिए जिनके काम को शुरू करने में कठिनाई होती है, "ठीक है, चलिए देखते हैं कि तीस मिनट में आप कितना कर सकते हैं," और टाइमर सेट करें। यदि आवश्यक हो तो फिर से इसे रीसेट करें या कोशिश करें "यदि आप बैठ कर अगले 5 मिनट में काम करना शुरू कर सकते हैं, तो आप ' एक्स' को एक पुरस्कार के रूप में कमा सकते हैं।"
- शिक्षक से बात करो।
उनके होमवर्क को कब तक लेना चाहिए? अगर आपका बच्चा ज्यादा अनुमानित समय से अधिक खर्च करता है, तो यह राशि अवास्तविक हो सकती है पूछें कि क्या शिक्षक इसे संशोधित कर सकता है (उदाहरण के लिए, "व्यस्त काम" से छुटकारा पाने के लिए, "परियोजना" लोड को कम करें, या बस अजीब या समस्याओं को आवंटित करें।) आपको इसकी औपचारिक योजना के भाग के रूप में लिखित रूप में आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यदि यह समझ में आता है, तो इसके लिए पूछें
- ब्रेक ले लो … लेकिन उन्हें 'कम' रखना
अपने बच्चे को स्कूल के बाद थोड़े समय के लिए खोलना चाहिए, लेकिन बाद में काम पूरा करने का प्रयास करें। प्रोटीन, स्वस्थ वसा और / या जटिल carbs के साथ एक नाश्ता दे मस्तिष्क की शक्ति का समर्थन और रक्त शर्करा स्थिर रखने में मदद मिलेगी।
- पुरस्कार का उपयोग करें
उन बच्चों के लिए, जो बिना काम कर रहे हैं, जितनी बार संभव हो, तत्काल पुरस्कार दें ("आपके द्वारा समाप्त हो जाने पर मैं आपके साथ एक बोर्ड गेम खेलूँगा।") वीडियो गेम को एक पुरस्कार के रूप में न प्रयोग करें, क्योंकि उनका अकादमिक रूप से प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, और एकाग्रता, नींद और समय प्रबंधन को प्रभावित कर सकता है।
- एक ट्यूटर या होमवर्क दोस्त प्राप्त करें कई बच्चों को एक ट्यूटर की जरूरत नहीं है, लेकिन किसी के साथ बेहतर काम करते हैं (माँ या पिताजी के अलावा, कभी-कभी) उनके पास बैठने के लिए उन्हें कार्य पर बने रहने में सहायता करने के लिए
- उत्पादक स्थान बनाएं
एक आदर्श दुनिया में, होमवर्क को रिक्त दीवारों वाले कमरे में किया जाएगा और कुछ भी नहीं बल्कि डेस्क और कुर्सी (या गेंद!) अधिक दृश्य और श्रवण विकर्षण हैं, वहां अधिक रुकावटें हैं। सफेद शोर या शास्त्रीय संगीत उपयोगी हो सकता है, लेकिन इसे नरम रखना
- सोशल मीडिया खो दें
कुछ बच्चे (विशेष रूप से मध्य और हाई स्कूल के बच्चों) होमवर्क करते समय स्काइप और पाठ करना पसंद करते हैं हाल ही में एक तेरह साल की लड़की ने मुझे बताया कि स्काइपिंग ने उसे अपना काम करने में मदद की। चूंकि उसे अच्छे ग्रेड थे इसलिए मैंने इस मुद्दे को नहीं दबाया। फिर उसने एक स्कूल परियोजना के भाग के रूप में एक इलेक्ट्रॉनिक मीडिया में भाग लिया, और मंगलवार तक स्कूल सप्ताह के लिए अपना काम पूरा किया। वह भी सामान्य से दो घंटे पहले बिस्तर पर गई थी कहने की ज़रूरत नहीं है कि उसे विश्वास नहीं हो सका कि वह कैसे महसूस कर रही थी!
- उपलब्ध रहना। कई बार मैं बच्चों के बारे में सुनता हूं जो होमवर्क को तेज करते हैं क्योंकि कोई मदद के लिए पूछने के लिए पर्याप्त नहीं था। उनके लिए अपना काम न करें, लेकिन आस-पास रहें, उनकी मदद करें और सकारात्मक प्रतिक्रिया दें।
- उन्हें मल्टीटास्क न दें मल्टीटास्किंग वास्तव में एक बार में कई कार्यों में शामिल होने के बजाय ध्यान को ध्यान में रखते हुए या बार-बार फ़ोकस करते हैं। यद्यपि कुछ बच्चों का कहना है कि वे टीवी पर बेहतर तरीके से बस सकते हैं, अनुसंधान ने दिखाया है कि स्क्रीन मीडिया के साथ मल्टीटास्किंग को खराब प्रदर्शन से जोड़ा गया है। अन्य बच्चों के पास अपनी सभी पुस्तकों को एक बार में खोलना होगा और विषय से लेकर विषय के आस-पास बदलना होगा। उन्हें एक समय में एक विषय पूर्ण करें, सबसे मुश्किल काम पहले के साथ।
सबसे ऊपर, स्थिति को एक वास्तविकता की जांच करें दोनों नींद और खेल होमवर्क की तुलना में मानसिक कल्याण और विकास के लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि ये प्राथमिकता लेते हैं
