[नोट: कार्टून फ़्रेम को यूट्यूब वीडियो से लिया जाता है जिसे कैसे कोचिंग वर्क्स कहते हैं)।
तनाव, डूबना, कम ऊर्जा, वजन में उतार-चढ़ाव (अधिकतर ऊपरी), स्वास्थ्य आदि के साथ संघर्ष करने वाला कोई नहीं ढूंढने वाला आज दुर्लभ होता है। मैं इस श्रृंखला को प्रस्तुत करने के लिए संक्षिप्त टुकड़ों को लिख रहा हूं इस तरह के संघर्षों को खत्म करने और इसके आगे बढ़ने के लिए क्या होता है, बदलते हुए या यहां तक कि छोटे या बड़े पैमाने पर भी परिवर्तित किया जा सकता है। मुझे इन टुकड़ों को लिखने से जितना ज्यादा मिलता है उतना ही मिलता है – हमें सभी को नए प्रेरणा और विचारों की नियमित खुराक की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, हम कैसे बदलते हैं पर ज्ञान आधार कभी भी बढ़ रहा है।
पिछले महीने मेरी पहली टुकड़ा प्रेरणा से शुरू हुआ और विशेष रूप से अंदरूनी दृष्टिकोण के महत्व – जीवन सुधार के लिए एक दिल की गहरी इच्छा तलाश रही है जो अंधेरे क्षणों में प्रकाश के रूप में कार्य करता है। उज्ज्वल बेहतर इस जलती हुई इच्छा ने एक मनोचिकित्सकीय अस्पताल से बाहर निकलने वाली एक महिला पुरुष की सहायता की और उसके पैरों पर स्वतंत्र रूप से एक मर्दिकारी के रूप में जीवित रहने में मदद की, जो सुंदर ढंग से पेंट की गई उंगली और टोनील के उत्पादन का संतोष उठा रहा था। प्रेरणा पर साझा करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन जब तक हम तस्वीर को एक दूसरा और समान रूप से महत्वपूर्ण आयाम नहीं लाते, तब तक ऐसा करना बुद्धिमान नहीं है: जो कुछ भी हम बदलना चाहते हैं, उसमें सफल होने में हमारा आत्मविश्वास।
क्या आपको लगता है कि आप सोच सकते हैं या आप सही नहीं कह सकते – हेनरी फोर्ड
जब हम वास्तव में कुछ करना चाहते हैं, और हम भी वास्तव में विश्वास करते हैं कि हम इसे कर सकते हैं, प्रेरणा और आत्मविश्वास का तालमेल एक ऊपर की ओर सर्पिल बनाता है जो अजेय है। हालांकि, आत्म-संदेह (उर्फ "मैं ऐसा नहीं कर सकता") हमें हमारे पटरियों में रोक देता है। जबकि अच्छे इरादों में बढ़ोतरी होती है, हम ब्रेक के साथ ड्राइव करते हैं जब हमारा आत्मविश्वास कम होता है। एक प्रसिद्ध कोच, डेव बक ने एक बार कहा था कि क्या एक कोच के लिए एक ग्राहक को खींचता है यह है कि कोच की निश्चितता ग्राहक के संदेह से अधिक है विश्वास को अक्सर बदलने के लिए सड़क पर लापता घटक होता है।
तो फिर भी मैं अपने 20 के दशक में क्रॉस-स्की स्कीइंग में ओलिंपिक पदक जीतने के लिए प्यार करता था, और मुझे बर्फ के माध्यम से एक मजबूत लयबद्ध स्लाईड की भावना से प्यार होता था, मेरे पास अपेक्षित शारीरिक प्रतिभा नहीं थी। इसलिए सफल होने में मेरा आत्मविश्वास 10 में से एक शून्य था, मेरी प्रेरणा को शून्य करने के लिए भी। अधिकांश धूम्रपान करने वालों वास्तव में धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, लेकिन वे असफल प्रयासों द्वारा उत्पन्न भौतिक और मनोवैज्ञानिक लत दोनों को तोड़ने की अपनी क्षमता पर संदेह करते हैं। इसलिए प्रेरक अग्नि जलाए जाने की बजाए, वे एक सिगरेट को हल्का करते हैं, एक ध्यान देने योग्य क्षण के अस्थायी आनंद का आनंद लेते हुए बुरी तरह महसूस करते हैं कि उन्हें अच्छे के लिए छोड़ने के लिए आत्मविश्वास की कमी है।
चिकित्सा विशेषज्ञ मॉडल में, स्वास्थ्य पेशेवरों ने ज्ञान और सलाह देने पर बहुत लंबा ध्यान केंद्रित किया है जबकि ज्ञान मूल्यवान है और यह प्रेरणा और विश्वास दोनों को बढ़ा सकता है, यह सिर्फ एक शुरुआत है एक कारण है कि ज्यादातर लोग दो साल के आहार में वे वजन कम करते हैं, यह है कि जब वे वजन कम करने के लिए काम करते रहे, तो वे अपने हल्के वजन को बनाए रखने के लिए आवश्यक कौशल और आत्मविश्वास नहीं बढ़ाते थे। कई निजी प्रशिक्षण सत्रों में निवेश करते हैं और यह सीखते हैं कि वजन और सुरक्षा को बढ़ाने के तरीके से सुरक्षित रूप से भार उठाना, लेकिन स्वयं को काम करने के लिए कौशल और आत्मविश्वास हासिल नहीं है।
मैं सुसान नामक एक क्लाइंट कोचिंग कर रहा हूं जो स्टेज IV के स्तन कैंसर के पास है और जब हमने शुरू किया तो वह एक नया जीवन बनाने के लिए रवाना होने के करीब आ गया था। उसने पहले एक नए जीवन के उद्देश्य को ढूंढने और उसका अनुसरण करने का निर्णय लिया, पहले से पहले वाणिज्यिक अचल संपत्ति में एक लंबे कैरियर के बाद, 50 साल की उम्र में अपने पेशेवर जीवन को बदलते हुए वह अपने आराम क्षेत्र के बाहर ऐसा लग रहा था सुसान ने एक खुले दिमाग के साथ कुछ प्रारंभिक कदम उठाए और ध्यान से एक सहायक सामाजिक नेटवर्क को भर्ती किया, जिससे वह अपने डर पर खा रहे थे। वह साहसपूर्वक एकीकृत ओंकोलॉजी पर एक राष्ट्रीय सम्मेलन में पहुंच गई और जल्द ही एक गैर-लाभकारी संस्था शुरू करने और कैंसर के मरीजों को संपन्न करने के लिए संसाधनों तक पहुंच बनाने के लिए धन मुहैया कराने के लिए एक टीम और दृष्टि तैयार की, जैसे सुसान मॉडलिंग है। सुसान की प्रेरणा ने शुरू में अपना आत्मविश्वास छोड़ दिया। और फिर छोटे कदमों में यात्रा को तोड़कर अच्छा काम किया, उसका आत्मविश्वास कुछ महीनों के भीतर पकड़ा गया। यहां तक कि उनके हड्डियों के ट्यूमर ने फिर से पीछे हटते हुए, उनका आत्मविश्वास आगे बढ़ाया है। अब सुसान अजेय है
चाहे हम फिट हो रहे हों, सीखना सीखें या जीवन में एक नया ट्रैक बनाने या विकसित करने के लिए, आत्मविश्वास और प्रेरणा दोनों बनाना महत्वपूर्ण है, इसलिए सुसान की तरह हम ब्रेक के बिना कल्याण के लिए गाड़ी चला रहे हैं।
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