आप क्या चाहते हो (शिकायत के बिना)

मुझे पता है तुम क्या सोच रहे हो , "मुझे शिकायत है, मेरे पति ने कभी बात नहीं की।" अगर यह परिचित हो, तो आप शायद पूछ रहे होंगे कि आपकी ज़रूरतें गलत तरीके से हुई हैं। वास्तव में, कई बार लोग सोचते हैं कि वे शिकायत से ज्यादा कुछ नहीं कर रहे हैं, जब वे अपने भागीदारों से बदलाव का अनुरोध कर रहे हैं। शिकायतें लोगों को बंद कर देती हैं और प्रतिरोध का निर्माण करती हैं। वे सहयोग की भावना को चिंगारी नहीं करते हैं मैं अपनी खुद की शादी में यह पहले से सीखा है

मेरे पति जिम, बहुत कठिन काम करते हैं और अक्सर सप्ताहांत पर "शाकाहारी" पसंद करते हैं और आराम करते हैं I मैं, दूसरी तरफ, एक काफी सक्रिय व्यक्ति हूं जो जगहों को पसंद करता है और काम करता है। यह हमेशा हमारे बीच एक बड़ा अंतर रहा है हमारी शादी के शुरुआती समय में, मैं जिम के नीचे बैठ गया और उससे कहा कि मैं उससे कुछ के बारे में बात करना चाहता हूं मैंने कहा, "आप कभी भी सप्ताहांत पर कुछ नहीं करना चाहते हैं ऐसा लगता है कि आप जो भी आनंद ले रहे हैं, आस-पास बैठे हैं, टीवी देख रहे हैं और घर के चारों ओर लटक रहे हैं। हां, आप कभी-कभी रात के खाने के बाहर जाते हैं, लेकिन यह वही है। यह बहुत रोमांचक नहीं है। "

ज़िन्दगी में, जिम को रक्षात्मक था और मुझे बताया कि मुझे जो करना चाहिए वह करना चाहिए, लेकिन मुझे उसे गुमराह करना बंद कर देना चाहिए। मैं वास्तव में परेशान हो गया; आखिरकार, मैं सिर्फ हम दोनों के लिए हमारी शादी को और अधिक मज़ेदार बनाने की कोशिश कर रहा था इसलिए, मैंने अपने कार्यों का बचाव किया और आश्चर्यचकित किया कि वह इतना रक्षात्मक क्यों था। जितना अधिक मैंने स्वयं का बचाव किया, उतना ही उसने हमला किया।

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शुद्ध निराशा से, मैंने अंत में एक जोर से आवाज में कहा, "मुझे नहीं पता है कि आप इतना परेशान क्यों हो रहे हैं! मैं सचमुच चाहता हूं कि हम हर चार से छह सप्ताह में एक बार शहर में जाकर साधारण से कुछ करें! "उसने कहा," ठीक है, यह ठीक है! तुमने ऐसा क्यों नहीं कहा? "उसने मुझे आश्चर्यचकित करके पकड़ा। क्यों, मुझे आश्चर्य है, अगर वह मेरे साथ शहर में जाने के लिए तैयार है, तो क्या मैंने इस बारे में उससे संपर्क करने के लिए इस तरह की लड़ाई शुरू की? जवाब सरल था यह था कि मैंने उनसे संपर्क किया जिसने सभी अंतर किए।

हमारी बातचीत की शुरुआत में, हालांकि मेरा इरादा सिर्फ तथ्यों को बताने के लिए कहा था कि मैं उसे बदलने के लिए कह रहा हूं, मैं वास्तव में उस व्यक्ति की निंदा करता हूं जो वह है। स्वाभाविक रूप से, इस रणनीति पर बमबारी जब मैं बिना शिकायत के लिए जो कुछ चाहता था मैं बस पूछा, वह उपकृत करने के लिए अधिक तैयार था अजीब कैसे काम करता है! हमारी शादी में उस बिंदु से आगे, मैंने जिम से उन सभी कारणों के बारे में बताने के बजाय जो मैं चाहता था, बस पूछने के लिए कड़ी मेहनत की।

क्या आप शिकायत कर रहे हैं या आप क्या चाहते हैं के लिए पूछ रहे हैं?

यद्यपि आप महसूस कर सकते हैं कि आप पहले से ही अच्छे परिणामों के बिना आपके लिए क्या मांगे हैं, आप अनजाने में जो कर रहे थे वह कर रहे हैं – शिकायत मैं निश्चित था कि मैं अपनी इच्छाओं के बारे में स्पष्ट और ठोस रहा हूं, वास्तव में, केवल एक चीज जो मैं स्पष्ट और कंक्रीट के बारे में थी, वह यह था कि जिम मुझे कैसे निराश कर रहा था

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मन में अपने लक्ष्य निर्धारित नियम रखें

यदि आप इस ब्लॉग को पढ़ते हैं, तो आपको पहले से ही पता होना चाहिए कि आपके लक्ष्यों को सकारात्मक तौर पर कैसे बताया जाना चाहिए। यह याद रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपके लक्ष्य को क्रिया-उन्मुख भी होना चाहिए।

अगर आपको एक उदाहरण की आवश्यकता है, तो मैं आपको विशेष रूप से बताऊँ कि हम सप्ताहांत पर अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं, इसके बारे में हमारे मतभेदों को हल किया था। यह कहने के बजाय कि मैं चाहता हूं कि वह अपने रिश्ते में अधिक साहसी हो या उससे ज्यादा शामिल हो, मैंने उससे कहा कि मैं चाहूंगा कि वह मेरे साथ हर चार सप्ताह में एक बार शहर में जाए और एक नया रेस्तरां आ जाए या शो में जाए। मैंने उन्हें यह भी बताया कि मैं इसकी सराहना करता हूं अगर वह मेरे साथ वृद्धि करेगा या शुक्रवार या शनिवार की शाम को फिल्म में जाएंगे। क्रिया-उन्मुख शब्दों में मेरे अनुरोधों को बताते हुए बहुत मदद की

और आखिरकार, आप अपने लक्ष्यों को छोटे चरणों में तोड़ने में नाकाम रहे और आप अपने या अपने साथी को बहुत जल्द जल्द ही उम्मीद कर रहे थे। उदाहरण के लिए, अगर, तीन महीने के लिए अलग होने के बाद और एक-दूसरे के ज्यादा नहीं देखे जाने पर, आपका अनिच्छुक पति वापस घर लौटते हैं और आपको लगता है, "क्योंकि उसने घर आने का फैसला किया है, मुझे उसकी बात सुनने की ज़रूरत है, 'मैं आपको प्यार करता हूं, 'ठीक दूर' आप निराश होने के लिए बाध्य हैं प्रगति के छोटे, अधिक यथार्थवादी संकेतों को देखें

उदाहरण के लिए, यदि आपके पति या पत्नी ने तीन महीने अलग होने के बाद घर वापस कर दिया है, तो प्रगति का एक छोटा सा संकेत बातचीत की शुरुआत करने या अपने दिन के बारे में पूछने में आपके पति या पत्नी के हित में हो सकता है। अलग शयनकक्षों में सोते रहने के बजाय एक और छोटा सा संकेत एक ही बेडरूम में सो रहा हो सकता है आप पति या पत्नी यौन संबंध में दिलचस्पी नहीं ले सकते हैं, बल्कि यह तथ्य कि रात में आपके साथ एक ही कमरे में रहने के लिए वह तैयार है, प्रगति का एक बड़ा संकेत हो सकता है।

परिवर्तन के लिए आपके अनुरोधों के साथ अपने साथी से संपर्क करने से पहले विचार करने के लिए अन्य कारक भी हैं

समय बहुत महत्वपूर्ण है यद्यपि दिन या हफ्ते का अच्छा समय चुनना सफलतापूर्वक गारंटी नहीं देगा, एक खराब समय चुनने से विफलता की गारंटी मिलेगी। अगर मैं गारंटी देना चाहता हूं कि जिम नकारात्मक प्रतिक्रिया देगा, मुझे पता है कि उसे कब पूछना है:

• काम के लिए छोड़ने से पहले ही
• जब वह व्यस्त है या कुछ कर रहा है
• जब वह काम पर है
• जब वह बहुत थका हुआ है और सो जाना चाहता है

जैसा कि आप उपर्युक्त सूची पढ़ते हैं, आप शायद सोच रहे हैं कि जिम के पास बहुत लंबी सूची है कि वह अबाधित है मुझे सहमत होना होगा। लेकिन कई अन्य बार जब वह अधिक ग्रहणशील होता है:

• सप्ताह के अंत में
• खाने के बाद हम एक साथ बाहर जाते हैं
• काम से वापस रास्ते पर अपने फोन पर

यदि आप बैठते हैं और वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं, तो आप वास्तव में जानते हैं कि जब आपके पति के पास पहुंचे और जब वह नहीं होता। वास्तव में, यही वह है जो मैं आपको अभी करने के लिए कहने जा रहा हूं। यहां तक ​​कि अगर आप कई बार सोच भी नहीं सकते हैं कि आपको विश्वास है कि आपका पति उत्तरदायी होगा, तो मैं जानता हूं कि आप कई बार सोच सकते हैं जब वह नहीं होगी। निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर देने के लिए समय लें:

1. जब मेरी पत्नी कम से कम ध्यान देना, ससुराल रखने या मेरे अनुरोधों के साथ धैर्य रखते हैं?
2. मेरे पति या पत्नी को सबसे अधिक ध्यान देने की क्या ज़रूरत है, ससुरालदार हो या मेरे अनुरोधों के साथ धैर्य रखें? (किसी समय के बारे में सोचो जब आपको अपने साथी से सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली, जब आपसे कुछ पूछा जाए, तब पहचानें कि तब क्या हो रहा था।)
3. अब, लिखना कब करना चाहिए, अगले कुछ दिनों में, आप अपने साथी से कहेंगे कि आप अपनी शादी के बारे में क्या सुधार करना चाहते हैं।

क्या आप चाहते हैं दुनिया में सभी अंतर बनाने के लिए पूछना

आप समाधान स्थापित करने वाले लक्ष्यों को खोजने के लिए सुखद आश्चर्यचकित हो सकते हैं और फिर अधिक रचनात्मक तरीके से पूछना चाहते हैं कि यह बेहद उपयोगी है। लेकिन भले ही आप सकारात्मक दिशा में चले गए हैं, जब आप अपने विवाह को ट्रैक पर रखने की बात करते हैं तो आप सतह को खरोंच करना शुरू कर रहे हैं।

पूछने की बात नहीं सभी पर मई

कभी-कभी, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी अच्छी तरह एक अनुरोध करते हैं या समय देते हैं, आपका पार्टनर आपके द्वारा जिस तरह से आशा व्यक्त की थी, उसका जवाब नहीं दे सकता है। इसमें बहुत सारे कारण हैं जो ऐसा हो सकता है आपके बीच इतना तनाव हो सकता है कि आपका साथी आपसे कुछ भी करने के बारे में नहीं है या, आपके पति या पत्नी शादी करने के बारे में इतनी अनिश्चित हो सकती हैं, वह या वह अभी बदलाव के अनुरोधों को स्वीकार नहीं कर सकता है। आपने अपनी शादी के बारे में इतनी बात की हो सकती है कि आप इस बिंदु पर जो कुछ भी कह रहे हैं वह एक कान में और दूसरे से बाहर हो।

यदि आपकी शादी एक धागा से लटक रही है और आपके पति ने इसे पूरी तरह से स्पष्ट कर दिया है कि वह आपकी शादी पर काम करने में दिलचस्पी नहीं ले रहे हैं, तो उसे कुछ भी मत पूछो। इस समय आपके पास बहुत कम सौदेबाजी की शक्ति है आपका पहला काम यह है कि अपने पति या पत्नी को यह समझने की ज़रूरत है कि अगर आपकी शादी छोड़ने के लिए वह आपके पति या पत्नी को याद नहीं करेगा संभावना है कि ऐसे कई बार होते हैं जब आपने उन चीज़ों के लिए अपने अनिच्छा से पति या पत्नी से कहा है जो उन्हें दूर या उससे दूर कर दिया था। इसलिए, अगर आपका विवाह बेहद अस्थिर है, तो अपने साथी से कोई बात बदलने के लिए मत पूछो। इसके बजाय, अनियंत्रित सुरंगों से नीचे नहीं जाने पर ध्यान दें।

याद रखें, अगर आपने स्वयं को बताया है, "जब तक मैं चेहरे पर नीला न हो, तब तक बात करता हूं" या "यह एक कान में और दूसरे के बाहर है" या "अगर मैंने आपको एक बार कहा था, मैंने आपको एक बार कहा है मिलियन बार, "आपको बस आप क्या कर रहे हैं बदलने की जरूरत हो सकती है !!!

मिशेल वेनर डेविस तलाक ख़त्म करने वाले केंद्रों का निर्माता है, इस बारे में अधिक जानें कि आप शादी की समस्याओं को कैसे सुलझा सकते हैं और तलाक रोक सकते हैं। Twitter @divorcebusting पर मुझे का पालन करें, मेरे तलाक ख़त्म करने फेसबुक पेज जोड़ें, और अधिक सलाह और आगामी शादी बचाने की घटनाओं के लिए तलाक ख़त्म करने यूट्यूब वीडियो की सदस्यता लें।