उपहारों की शक्ति हम छिपाएं

हममें से प्रत्येक हमारे "सच्चे आत्म" को बचाने के लिए एक "झूठी स्व" बनाता है, जब यह दुनिया में वास्तविक होने की भयावहता महसूस करता है। अगर हमारे झूठे आत्म प्रभावी हो जाते हैं, तो यह उन गुणों को दफनाने के लिए शुरू होता है जो इसे मूलतः रक्षा करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। ये दफन गुण अक्सर हमारे जीवन में गहरा प्रेम, रचनात्मकता और अर्थ की कुंजी पकड़ते हैं। हम उन्हें कैसे मुक्त कर सकते हैं?

इस पोस्ट में, हम अपने सच्चे स्वयं के इन चुनौतीपूर्ण लेकिन जीवन-परिवर्तनशील पहलुओं को फिर से खोज और धीरे-धीरे मुक्त करने की प्रक्रिया का पता लगाएंगे। मैं इन गुणों को "कोर उपहार" कहता हूं और उनकी गहराई से मेरी किताब में गहराई से वर्णन करता हूं : खेल की गिरावट कैसे खेलें और अंतरंगता की शक्ति का पता लगाएं । एक मनोचिकित्सक के रूप में मेरे वर्षों में, मैं तेजी से आश्वस्त हो गया है कि वे एक अमीर और अधिक सार्थक जीवन की तलाश में "लापता लिंक" रखते हैं।

महान मनोवैज्ञानिक सिद्धांतवादी डीडब्ल्यू विनीकोट ने एक युवा बच्चे की रक्षात्मक संरचना का वर्णन करने के लिए शब्द "झूठी स्व" का इस्तेमाल किया, जब उसकी मां उसे सहानुभूति और देखभाल के साथ जवाब नहीं दे सकती। कोई माता पिता एकदम सही नहीं है, लेकिन यदि गंभीर प्रतिक्रिया की कमी है, तो बच्चे को एक झूठी स्व बनाने के लिए मजबूर किया जाता है जो माताओं की जरूरतों को पूरा करता है, न कि अपनी खुद की। जितना अधिक बच्चा यह महसूस करता है कि उसके सच्चे आत्म की सराहना नहीं की जाती है, उतना ही झूठे स्व प्रमुख होते हैं। विनीकोट ने आंतरिक जीवन की एक भयानक गरीबी का वर्णन किया है जो झूठी आत्म की अपेक्षा से उत्पन्न होता है, हमारे जन्मजात जीवन शक्ति, आनंद और रचनात्मकता का नुकसान,

वास्तव में हम सभी को ज़िंदगी के कुछ हद तक ज़रुरत है ताकि हमारे दिन-प्रतिदिन के जीवन को सुचारू हो सके। फिर भी, जब हम अपने झूठे स्वयं पर भी निर्भर होते हैं, तो हम अपने गहरे और अनोखे उपहारों की चिंगारी खो देते हैं। हमारे सच्चे स्वयं के उपहार अक्सर साथ रहने के लिए चुनौतीपूर्ण हैं वे आसानी से कैसे हो सकते हैं? वे हमारी सबसे बड़ी इच्छा रखते हैं, हमारे सबसे खतरनाक विचार और विचार, हमारी सबसे आवश्यक भेद्यता, और हमारी सबसे गहन आवश्यकताएं सच्ची आत्म अपनी शक्ति और उसकी कोमलता दोनों में चुनौतीपूर्ण है जब तक हमें अपनी शक्ति और भेद्यता के साथ काम करने के लिए सिखाया जाता है, हम इसके लिए हमारी लिंक खो देते हैं। हम अपने झूठे आत्म पर और अधिक भरोसा करते हैं, और हमारे सच्चे स्व के साथ अधिक से अधिक असहज हो जाते हैं। ऐसा होने पर, हम बनाने, खेलने और प्यार करने की हमारी क्षमता खो देते हैं। किरेकेगार्ड ने कहा कि 'निराशा का सबसे गहरा रूप है, वह खुद से अलग होने के लिए' चुनना है। '

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कुछ साल पहले, बहुत सारे वादे करने के तरीके के बाद मैं खुद को उन दायित्वों की एक वेब में फंस गया जो कि सामंजस्य करना असंभव महसूस करता था। मुझे लगा जैसे मैं अपनी खुद की अच्छी जिंदगी से भीड़ में पड़ रहा था, कुछ विकल्पों को बदलने के लिए। मैंने अपने बुद्धिमान सलाहकार जॉन मैकनील के साथ इस पर चर्चा की और उनकी प्रतिक्रिया ने स्थिति पर नए और पेचीदा प्रकाश डाला। उन्होंने कहा, "केन, मैं किसी तरह महसूस करता हूं कि इस स्थिति में आपके पास अपने सच्चे आत्म के लिए पर्याप्त उपयोग नहीं है।" जॉन आगे जाकर इस स्थिति में मेरे सच्चे आत्म और मेरे झूठे आत्म का वर्णन करने के लिए मुझसे पूछा। मुझे सच्चे और झूठे आत्म की अवधारणा के बारे में मालूम था, लेकिन मुझे अपना खुद को परिभाषित करने के लिए कभी भी बुद्धिमत्ता नहीं दी गई थी और जब मैंने किया, मेरा जवाब स्पष्ट था। स्पष्ट रूप से, खूबसूरती से स्पष्ट। मैं अपने कल्याण से पहले अपने दायित्वों को डाल रहा था, और ये दायित्व मेरे लिए वरिष्ठ बन रहे थे मेरे झूठे आत्म (लोगों की खुशी) मुझे बिना किसी अपराध के बोलने देना था। मेरा सच्चा आत्म फंस गया, और एक स्टैंड लेने के लिए उत्सुक था फिर भी मेरा झूठा स्व उसको अनुमति नहीं देता।

मेरे सच्चे स्वभाव के साथ एक आंतक संबंध के बिना, मेरे पास अपने दायित्वों की तेजता से बाहर खींचने की शक्ति नहीं थी। मेरी आंतरिक शक्ति दफन कर दी गई थी, और झूठे आत्म, लोगों को जिस पर मैं भरोसा करना सीखता था, बस उस समय मेरे जीवन की चुनौती को संभालने के लिए पर्याप्त नहीं था। और यह आमतौर पर मामला है: जब तक हम अपने झूठे स्व के साथ आगे बढ़ते हैं, हम हमेशा अपर्याप्त महसूस करेंगे, क्योंकि झूठे आत्म अपर्याप्त है। इसकी हमारी व्यक्तिगत शक्ति का कोई संबंध नहीं है हमारे झूठे आत्म पर भरोसा करना एक मोहरे की सीढ़ी पर चढ़ने की तरह है। हम हमेशा आगे बढ़ने से डरते रहेंगे

मेरे सच्चे स्वभाव का नामकरण और महत्व देते हुए मुझे कुछ कड़ी मेहनत करने के लिए साहस, कुछ कर्तव्यों से वापस खींचने और कुछ समयसीमा बढ़ाने का साहस दिया, जो मुझे डर था कि वे अचल थे। लोगों की प्रतिक्रियाएं दयालु और समझ थीं फिर भी, जॉन के साथ मेरी बातचीत से पहले, मेरे लिए उन लोगों के उन अनुरोधों को करना असंभव होता, जिनके बारे में मैंने परवाह की थी। बस उस स्थिति में मेरे सच्चे आत्म नाम और मेरे झूठे स्वभाव का नाम देना मेरे सारे विचारों को बदलने के लिए पर्याप्त था। जब उन समय सीमाओं का दबाव उठाया गया था, मेरा अच्छा जीवन वापस आ गया। हममें से ज्यादातर लोगों की तरह, मैं खुश हूं जब मैं खुद को सांस लेने, प्रतिबिंबित करने और अपने प्रियजनों का आनंद लेने का समय देता हूं। फिर भी, फिर से, झूठे स्व जो कर्तव्यों के एक हिमस्खलन में मुझे दफनाने के लिए मेरे लायक प्रयास साबित करने की कोशिश करता है शक्ति इस गतिशील को बदलने के लिए अपर्याप्त है। इसके लिए मेरे अपने सच्चे आत्म के साथ एक मौजूदा संबंध की आवश्यकता होती है, जो मेरे पूरे भाग को पूर्ण करने के लिए मेरी चेकलिस्ट को प्रस्तुत करने में आनंद लेने से ज्यादा मायने रखती है।

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मैं आपको आमंत्रित करता हूं कि आप स्वयं को उसी सवाल पूछते हैं जो मेरे गुरु ने मुझसे पूछा था। अपने जीवन के एक पहलू के बारे में सोचें जो आपके लिए चिंता पैदा कर रही है, और इन तीनों सवालों पर प्रतिबिंबित करती है:

• आपके सच्चे आत्म के क्या पहलू (एस) आप इस स्थिति में पूरी तरह से दावा करने के लिए डर रहे हैं?

• इस सच्चे आत्म को छुपाने के लिए आपने जो झूठी आत्मनिर्दिष्ट किया है वह क्या है?

• क्या आप उपहार के रूप में उस पहलू को नाम दे सकते हैं? इस स्थिति में वह सच्चे आत्म को पूरी तरह से जुड़ने के लिए कैसा लगेगा?

जैसा कि आप यह देखते हैं कि यह आपके सच्चे स्वभाव को कैसे लगा सकता है, याद रखें कि हमारे प्रमुख उपहारों की गर्मी और शक्ति को संभालने के लिए कौशल विकसित करने के लिए समय और धैर्य लेता है। जब तक हम उन कौशल सीखते हैं, हम या तो हमारे मुख्य उपहारों को दबाने या आक्रामक तरीके से उन्हें व्यक्त करने के लिए करते हैं।

यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारे उपहार हमें बता सकते हैं कि हम उनके संरक्षण के लिए कैसे प्रतिबद्ध हैं। जितना वे छिपाने से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं, वे आम तौर पर तब तक नहीं निकलेंगे जब तक कि उन्हें पता नहीं कि हम उनकी पीठ है। झूठे आत्म बेहद मजबूत है; यह आत्म-सुरक्षा के लिए तत्काल आवश्यकता से बाहर निकल गया था वास्तव में, विन्नकोट के अनुसार, हमारे असली स्व की रक्षा करने की आवश्यकता इतनी बड़ी है कि हम में से कुछ उस स्वयं के लिए खतरे से मृत्यु को चुनते हैं।

इन मूल उपहारों को मुक्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि हम उन लोगों के साथ रिश्तों को ढूंढें और निर्माण करें जो हमारे उन गुणों को मानने में सक्षम हैं। अगले पोस्ट में, हम अपने मुख्य उपहारों को उत्खनन और पुनः प्राप्त करने के लिए तीन महत्वपूर्ण उपकरण तलाशेंगे।

सच्चे आत्म की खोज और पुनः प्राप्त करना हमारे जीवनकाल के महान रोमांचों में से एक है। कृपया उपरोक्त सवालों के जवाब में अपने उत्तर और प्रतिबिंब लिखने और साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

© 2013 केन पेज, एलसीएसडब्लू। सर्वाधिकार सुरक्षित

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