ट्रिगिरिंग इफेक्ट

ट्रिगर विशिष्ट यादें, व्यवहार, विचार और परिस्थितियां हैं जो पुनर्प्राप्ति को नुकसान पहुंचाते हैं – वे सिग्नल जो आप एक चरण में प्रवेश कर रहे हैं जो आपको एक पुनरुत्थान के करीब लाता है यह प्रक्रिया एक रोलर कॉस्टर की सवारी की तरह है, जो स्वयं के ऊपर लूप्स होती है एक बार रोलर कॉस्टर कार ट्रैक में एक निश्चित स्थान पर पहुंच जाती है, एक थ्रेशोल्ड मिले है, कोई बैकग्राउंड नहीं है, और यह नीचे की ओर लूप शुरू होता है – एक पलटाव

बस के रूप में गुरुत्वाकर्षण एक रोलर कोस्टर पर एक प्रेरणादायक प्रभाव है, मस्तिष्क रसायन विज्ञान की इसी तरह के प्रभाव को प्रेरित करता है ट्रिगर। जब लोग पदार्थों का उपयोग करते हैं या भागने के व्यवहार में संलग्न होते हैं, तो मस्तिष्क में एड्रेनालाईन और डोपामिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर जारी होते हैं जो मस्तिष्क की खुशी / इनाम केंद्र को ट्रिगर करते हैं; या यह सेरोटोनिन को छोड़ सकता है जो चिंता और अवसाद को कम कर देता है। ड्रग्स, अल्कोहल या अन्य व्यसनी व्यवहार के दोहराव के साथ, मस्तिष्क का इनाम केंद्र स्वयं के संज्ञानात्मक तर्कसंगत सोच भाग को ओवरराइड करता है। लत मस्तिष्क को अपहरण करता है। इनाम / आनंद केंद्र में सोच केंद्र बंदी बनाते हैं। विज्ञान यह भी इंगित करता है कि तनाव हमारे विचारों को बदलता है।

यह बहुत संभावना है कि आपने अपने पति, पत्नी, साथी, मां, पिता, बॉस, एक दोस्त, आपके वकील या यहां तक ​​कि एक न्यायाधीश के बारे में सुना है, " आप क्या सोच रहे थे ?" जवाब है: आप सोच नहीं रहे थे

लत के विज्ञान से पता चलता है कि आपके व्यवहार के प्रभाव को पहचानने में असमर्थता, आपके जीवन में जो महत्वपूर्ण है, जोखिम को तैयार करने की इच्छा है, और इस मामले में, अच्छे इरादों के बावजूद पुराने व्यवहारों में जल्दी चूक, मस्तिष्क रसायन विज्ञान से जुड़ा हुआ है ।

अच्छी खबर यह है कि मस्तिष्क में प्लास्टिसिटी है इसका मतलब है, उपचार और वसूली प्रथाओं में, आप मस्तिष्क की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और प्रतिक्रिया क्षेत्र को शांत करने के लिए कौशल सीख सकते हैं। आप ट्रिगर से बचने के लिए सीख सकते हैं जो भावनात्मक क्षेत्र को सक्रिय करते हैं, और आप निर्णय लेने वाले क्षेत्र को बढ़ाने के लिए सीख सकते हैं, ताकि आप तर्कहीन रूप से प्रतिक्रिया के आधार पर सोच सकें और इस तरह के एक मजबूत भावनात्मक आधार से। मस्तिष्क को फिर से शुरू करने के लिए समय लगता है, और यह नए कौशल और सोच के नए तरीकों की पुनरावृत्ति के साथ फिर से हो जाता है, इसलिए, मैं दृढ़ता से आगे की देखभाल और अन्य समर्थन प्रणालियों में चल रही भागीदारी से आग्रह करता हूं।

अकेले इच्छाशक्ति केवल पुनरुत्थान के खिलाफ रक्षा नहीं है रिकवरी क्रियाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से प्राप्त, रखरखाव और आनंद लेती है अपने ट्रिगर्स को पहचानना सीखें, और प्रत्येक के साथ, एक ऐसी योजना की पहचान करें जो ट्रिगर की शक्ति का अनुमान लगाता है और डीज़लैलेट करता है उस के साथ, अनंत इनाम का एक और दिन अनंत संभावनाओं के साथ है।

अगले कुछ हफ्तों में मैं द ट्रिगरिंग इफेक्ट और पांच सामान्य ट्रिगर्स के बारे में अधिक चर्चा करूँगा: व्यवहार, असहमति, भावनाओं, नुकसान और स्लिपरी लोगों, स्थानों और चीजों को रोमांटिक करना।

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