मैं अपने दंत चिकित्सक के कार्यालय से सड़क पर अपने अनुष्ठान कैप्पुचीनो का स्वाद ले रहा था क्योंकि मैंने हर बार जब मैं वहां गया था, जब यह अविश्वसनीय रूप से सुंदर युवा लड़के दो टेबल पर बैठ गए हमारी आँखें पूरी हुईं और उन्होंने मोहब्बत में मुस्कुराई। मैं व्यावहारिक रूप से मेरे biscotti पर गुदगुदी मैं शपथ ले सकता था कि मैं उसे कहीं से जानता था … लेकिन यह जिम नहीं था … उसने अपना चमकीला पानी छोड़ा और मुझे थोड़ा सा लहर दिया मुझे लगा कि एक किशोरी की तरह मुझे नींद आ रही है। कहां से मैं उसे पता कर सकता था? वह बहुत छोटा था और मुझे एक लंबे समय से विवाह किया गया है।
हे भगवान, मैंने सोचा, जैसे ही वह चलना शुरू कर दिया। क्या यह आश्चर्यजनक हंक संभवतः मुझ पर मार सकता है? हास्यास्पद। बिल्कुल नहीं! मैं उसकी मां हो सकता है ईश्वर का स्वर्ग में धन्यवाद, मेरे दांतों को साफ किया था।
उन्होंने बड़े पैमाने पर मुस्कुरा कर कहा, "हाय! मुझे याद है ?! "मैं एक पूर्ण नुकसान में था मैं निश्चित रूप से मेरी मेमोरी की जांच कर रहा था वह चला गया, "मैं एंडी हूँ!" एंडी कार्टर! "कार्टर … कार्टर … टेनिस क्लब से? उन्होंने कहा, "मैं अपने बेटे की बास्केटबाल टीम में मिडिल स्कूल में था।" मैं अपने चेहरे पर एक बेतुका मुस्कान के साथ जमे हुए बैठा और पतली हवा में लुप्त हो जाने की अचानक आग्रह करता हूं।
किसी भी समय उम्र अनुस्मारक सभी के साथ होता है यह एक भूरे रंग के बाल के रूप में उतना आसान हो सकता है, पहली बार कोई आपको "मम" कहता है, या शायद एक कमरे में घूम रहा है और कारण क्यों भूल रहा है हममें से कोई भी समय को रोक नहीं सकता है, लेकिन हम बुढ़ापे के प्रभाव को धीमा कर सकते हैं – और कभी-कभी उन्हें उल्टा करते हैं क्या कोई यहां बीओटीओएक्स को जादू कर सकता है?
केवल 100 साल पहले, लोग 40 साल की उम्र से परे रहने के लिए भाग्यशाली थे। अब, आधुनिक चिकित्सा विज्ञान हमें नब्बे के दशक और उससे आगे जीवित रहने की कोशिश कर रहा है, और ज्यादातर लोग कहते हैं कि वे यथासंभव लंबे समय तक जीना चाहते हैं। लेकिन जो अपने स्वास्थ्य, जीवनशक्ति और संकायों को बरकरार रखे बिना 100 तक रहना चाहते हैं? और स्पष्ट रूप से, जो 90 को देखना चाहता है, जब आप को कटाई के लिए ले जाया जा सकता है 84? यही वह जगह है जहां जीवन शैली विकल्प आते हैं। यूसीएलए के उम्र बढ़ने के विशेषज्ञ डा। गैरी स्मॉल के अनुसार, स्वस्थ दीर्घायु की कुंजी, यह सब एक साथ रखना है – हमारे दिमाग, हमारे शरीर और हमारे दृष्टिकोण।
हमारे दिमागों के लिए, उन्हें पहेलियाँ और अन्य चुनौतियों जैसे एक विदेशी भाषा सीखना या पेंटिंग जैसे नए शौक को लेने जैसे युवा और चुस्त रखने का सुझाव देता है। हमारे शरीर के लिए, यह पुराना है 'इसे का उपयोग करें या इसे खो दें' सिद्धांत – हर दिन 10 से 20 मिनट की पैदल चलना कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को आकार में रखने के लिए पर्याप्त है। बेशक, और अधिक बेहतर है और रवैया, ठीक है, यह पुराने जेफरसन हवाई जहाज की तरह है, "आप केवल बहुत ही सुंदर हैं जैसा आपको लगता है।"
गीगी वोर्गन "आईबीआरएन: डार्विन द द टेक्नीकल फेरेंशन ऑफ द मॉडर्न माइंड" (हार्पर-कोलिन्स, अक्टूबर, 2008) के साथ-साथ कई अन्य पुस्तकों के डॉ। गैरी स्मॉल के सह-लेखक हैं। अधिक जानकारी के लिए www.DrGarySmall.com पर जाएं।
