कुछ अनुभव गर्मियों की यादों में प्रमुखता के रूप में हैं, जैसे कि हामॉल्स में नल लगभग हर किसी के पास एक झुंझल में एक गर्मियों में झपकी लेना की कहानी है जो एक अद्भुत ताज़ा आराम था। हाल के शोध से पता चलता है कि उन अच्छी नींदों का एक शारीरिक आधार है
वैज्ञानिकों ने पाया है कि धीरे-धीरे बिस्तर पर रहने वाले लोग, जो झूला के गति की नकल करता है, तेजी से सो जाता है। जब हम धीरे से कमाल कर रहे हैं तो हम और भी गहराई से सोते हैं – सोते हुए लोगों की मस्तिष्क की तरंगों को देखकर यह दिखाया गया है – जो बताता है कि ठीक समय पर एक झूला में झपकी के रूप में कुछ भी ताज़ा नहीं लगता है।
बायर और उनके सहयोगियों (नीचे संदर्भ) सुझाव देते हैं कि "स्विंगिंग गति से जुड़े सेंसर उत्तेजना से मस्तिष्क में एक सिंक्रनाइज़िंग एक्शन होता है जो अंतर्जात नींद लय को मजबूत करता है ये परिणाम इस प्रकार पारंपरिक विश्वास को वैज्ञानिक समर्थन प्रदान करते हैं कि कमाल की हमारी नींद को शांत कर सकती है। "शोधकर्ता जारी रखते हैं," नींद को दूर करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली आदत अनुशासनशील व्यवहारों के हमारे प्रदर्शनों में है, जिसमें नींद का एक प्राकृतिक तंत्र (थालमो-कॉर्टिकल सिंक्रोनाइजेशन ) अनमोल बार से सरल तरीके से किया गया है। " जब तक मेरी झपकी के बाद, यह अवशोषित करने के लिए बहुत कुछ है
ऐसा लगता है कि एक बार फिर, हम जानते थे कि यह सबसे अच्छा क्यों था, इससे पहले हम सही काम कर रहे थे। सभी प्रजातियों को झोंकने और झोंकने वाली अपनी प्रजातियां सहस्राब्दियों से खत्म कर चुकी हैं, जो आरामदायक नींद के लिए एक महान और प्राकृतिक तरीका रही हैं।
लॉरेंस बायर, इरीना कॉन्स्टेंटिंस्कू, स्टीफन पेरिग, जूली वियेने, पियरे-पॉल विडाल, माइकल मूहलेलर, और सोफी श्वार्ट्ज। 2011. "झुकाव एक लघु झपकी के दौरान मस्तिष्क तरंगों को सिंक्रनाइज़ करता है।" वर्तमान जीवविज्ञान, वॉल्यूम। 21, नं 12, पीपी। R461-R462