"एक बार प्राप्ति स्वीकार की जाती है कि निकटतम मनुष्य अनंत अंतराल के बीच भी चलती रहती है, एक तरफ बढ़िया जीवन बढ़ सकता है, अगर वे उन दोनों के बीच की दूरी को प्यार करने में सफल हो जाते हैं जो प्रत्येक के लिए आकाश के खिलाफ दूसरे को देखने के लिए संभव बनाता है। "रेनर मारिया रिलके
परिवार के मजबूत बंधनों के अलावा, जिन लोगों के साथ हम अंतरंग रिश्ते में प्रवेश करना चुनते हैं, संभवतः हमारे जीवन पर सबसे बड़ा प्रभाव और हमारे पर सबसे गहरा प्रभाव है। सबसे अच्छी स्थिति में ये साझीदार हमारी मौजूदगी से हमारे अस्तित्व को बढ़ाते हैं; वे वास्तव में हमारे लिए "बेहतर या बदतर" हैं, जो कि जीवन के परिवर्तन और चुनौतियों का सामना करने के लिए पूरी तरह से सहायक, प्यार और उत्साहजनक, अनुकूलनीय और लचीला है।
लेकिन कुछ अंतरंग रिश्तों को मुश्किल है, संघर्ष और चिंता से भरा है, और अक्सर सीमा के लिए हमारे धैर्य, प्रेम और संयम का परीक्षण करें आपने कितनी बार एक रिश्ते को देखा है, जिसमें एक व्यक्ति दूसरे को छानता है; जहां एक व्यक्ति की जरूरतों और इच्छाओं को अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है; जहां व्यक्तित्व बहुत बड़ा है जिससे दूसरे को भीड़ के बिना आराम से खड़ा हो सकता है?
कुछ लोग वास्तव में सिर्फ जीवन से बस बड़ा होते हैं। क्या आपने उन लोगों पर गौर किया है, जिनके पास ज़्यादातर समय "फर्श" या "पकड़ने" की ज़रूरत होती है, जो आपके विचारों और विचारों का उपयोग करते हुए बातचीत को बदलते हैं, अपनी बातचीत को आगे बढ़ाते हैं? या जिनके नाटकीय रुख और इशारों चीखते हैं, "मुझे देखो," एक निरंतर ज़रूरत है, और कभी-कभी, ध्यान देने के लिए,
सौभाग्य से, हमें ज्यादातर लोगों से निपटने में इन व्यवहारों का जवाब देना नहीं है लेकिन कल्पना करें कि यदि हम चुनते हैं, जानबूझकर या नहीं, ऐसे किसी व्यक्ति के साथ रहने के लिए जो इस तरह के ध्यान की मांग करते हैं, जो वह जो भी पूछता है उसे प्राप्त करने के हकदार महसूस करता है, और जो हमारे व्यवहार की शर्तों को रखता है, और यह कहता है कि हम इस उच्च रखरखाव अभ्यास में प्यार और दायित्व। या इससे भी बदतर, जिस व्यक्ति को हमने कभी सोचा था वह एक निश्चित तरीका था, ठीक है … हम कभी कल्पना या उम्मीद की तुलना में काफी भिन्न हो सकते हैं।
यह बहुत अधिक है कि हम में से अधिकतर कम से कम एक या दो "सीखने के अनुभव" होंगे, इससे पहले कि हम किसी के साथ हमारे साथ उसी पृष्ठ पर बैठे हों। लापरवाह या शर्मिंदा महसूस करने का कोई कारण नहीं है जब आप अपने जीवन में उस समय पर प्रतिबिंबित करते हैं जब आप थोड़े ही पागल या भोले थे, या सिर्फ अनन्यता के लिए इसे चाक बनाते हैं। हालांकि यह स्पष्ट है कि अनुभव एक महान शिक्षक है, किसी भी नए संबंध में "पाठ सीखा" लेना महत्वपूर्ण अगले चरण है।
यदि आप पुराने विश्वासों, व्यवहार, और व्यवहार के पीछे नहीं छोड़ते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से आपको "नए" लोगों को चुनने के लिए वापस आना होगा। सीधे शब्दों में कहें, आप उन लोगों को ढूंढेंगे जो आपको अपने सभी पुराने पैटर्नों को दोहराने की अनुमति देंगे, और जितना भी आप उन सभी के लिए जिम्मेदार ठहराएंगे जो भी काम नहीं करते, उतनी जिम्मेदारी आपके और आपकी पसंद के साथ है।
एक स्वस्थ, संतोषजनक संबंध रखने और इसे जारी रखने के लिए इसके बारे में कहने के लिए बहुत कुछ है यहाँ कुछ आवश्यक-एक अच्छे रिश्ते के गुण हैं।
ट्रस्ट: एरिकसन के जीवन के मनोवैज्ञानिक चरणों के सिद्धांत के अनुसार, हमारे पहले आवश्यक कार्य में विश्वास बनाम अविश्वास शामिल है। यह कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि हमारे जीवन में पहला पहला लक्ष्य विश्वास को हासिल करना है, क्योंकि यह हमारे सभी रिश्तों को आगे बढ़ने का आधार है। हम में से बहुत से हमारे शुरुआती अनुभवों को सकारात्मक रूप से सकारात्मक बना दिया गया है ताकि हमें एक भरोसेमंद दृष्टिकोण को अनुकूलित कर सकें। कुछ हालांकि, अस्थिरता, असंगतता, सीमाओं पर आक्रमण, और हानि या अलगाव की भी वास्तविक खतरा का परिणामस्वरूप शायद, विश्वास करना सीखने में कठिन समय हो गया है। अस्वस्थता अलगाव और अंतरंगता से बचाव कर सकती है।
एरिकसन के सिद्धांत के लिए एक परिणाम के रूप में, हर मनोवैज्ञानिक कार्य को दोबारा गौर किया जा सकता है और अंत में, चंगा हमेशा समय और आशा है, जब तक आप जीवित हैं लेकिन अंततः विश्वास पर भरोसा सीखने के लिए संघर्ष का संकल्प आवश्यक है। स्वस्थ आत्मनिरीक्षण, आपकी भावनाओं, भावनाओं और विश्वासों की एक यथार्थवादी और ईमानदारी से स्वयं-परीक्षा, अपनी पहचान की खोज के लिए आवश्यक है।
इससे पहले कि आप दूसरे के साथ अंतरंग हो सकें, आपको खुद के साथ अंतरंग होना चाहिए लक्ष्य अपने आप को सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपने दृढ़ मूल्यों को बनाए रखने और स्वस्थ सीमाओं का समर्थन करने, अपने फैसले और निर्णयों में निर्दोष होने और अपने उद्देश्य और मिशन के बारे में अटूट रहने के लिए देखभाल करने के लिए सीखना है।
वचनबद्धता: एक बार ट्रस्ट ने अपना फ़ोकस स्थापित किया है, जिसके बारे में आप अपने जीवन के सबसे अंतरंग भागों को साझा करने के लिए आमंत्रित करेंगे; उन लोगों के लिए, जो आप अपना पूरा ध्यान, समय और ऊर्जा करेंगे। इस प्रकार की प्रतिबद्धता केवल उन लोगों के लिए आरक्षित है, जो यह साबित करते हैं कि वे लंबी दौड़ के लिए चारों ओर चिपके हुए हैं और तैयार हैं, तैयार हैं और स्वयं के साथ साझा करने में सक्षम हैं।
सम्मान: शब्द का शाब्दिक अर्थ है, "ध्यान," "वापस देखने के लिए।" दिलचस्प है, क्योंकि हम में से ज्यादातर शायद यह कहेंगे कि किसी का या किसी चीज़ के लिए आदर का मतलब आ गया है। और निश्चित रूप से, जिनके साथ आप सबसे ज्यादा अंतरंग हैं, वे इसके लायक हैं, जैसा कि आप करते हैं लेकिन शब्द की उत्पत्ति हमें कुछ बहुत अलग दिखती है। यद्यपि सम्मान के बारे में "वापस देख रहे हैं", जो कुछ हुआ है, उस पर प्रतिबिंबित करते हुए, जब अंतरंग रिश्ते की बात आती है तो यह भावनाओं, भावनाओं और विश्वासों के परस्पर मिररिंग के बारे में है। सम्मान कहता है, "मैं आपको जो देखता हूं, वह मेरे लिए महत्वपूर्ण है।"
संचार: अच्छा संचार जो कि है इसका मतलब यह हो सकता है कि लोगों के बीच किसी भी तरह का संचरण, गैरवर्तल सहित कभी-कभी, संचार पार-प्रयोजनों पर लगता है लोग बात कर रहे हैं लेकिन वास्तव में नहीं सुन रहे हैं; अपने स्वयं के एजेंडा शामिल करने, या यहां तक कि तुम्हारा पर विचार करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अच्छे संचार की मदद से आप इसे-विश्वास, प्रतिबद्धता और सम्मान का अनुमान लगाते हैं। हम एक सामान्य उद्देश्य के लिए एक स्वस्थ रिश्ते में संवाद करते हैं; जो भी, वैसे, शब्द वास्तव में क्या मतलब है। हम यह व्यक्त करने की कोशिश कर रहे हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं और जो हम मानते हैं और ऐसे वातावरण में ऐसा करने की आवश्यकता है जो सुरक्षित, सहायक और स्वीकार है; जो पूरी तरह से फैसले, आलोचना और अलगाव से मुक्त है
रिल्के का उद्धरण एक सुंदर दृश्य बनाता है और यह बताता है कि एक स्वस्थ रिश्ते की ज़रूरत है- अपने आप को स्थान, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपकी व्यक्तिगत अखंडता को बनाए रखने की आवश्यकता और गहरी सराहना की कि यह अलगाव है, आपके और आपके साथी के बीच की दूरी कि वास्तव में अंतरंगता बनाता है
