5 चरणों (अंत में!) अपने सिर से एक गीत प्राप्त करने के लिए

स्रोत: फोटोग्राफ़ी.ईयू / शटरस्टॉक

"मुझे इस गीत से नफरत है! क्यों नहीं मेरे सिर में खेलना बंद हो जाएगा? "

कान कीड़े खराब हो सकते हैं-उन गानों जो फंस जाते हैं, आपके सिर पर और ऊपर खेलते हैं। वे वाणिज्यिक गीत (मेरे लिए सबसे खराब) या पॉप गाने के स्निपेट्स हो सकते हैं। कभी-कभी यह एक ऐसा गीत हो सकता है जिसे हम वास्तव में पसंद करते हैं, लेकिन अधिक बार, वे उन गीतों के स्निपेट होते हैं जिन्हें हम नफरत करते हैं

यह अजीब मानसिक घटना यह दर्शाता है कि हम अपने दिमाग से कितने चेतन नियंत्रण करते हैं और हमारे सिर में क्या होता है सब के बाद, यह हमारा मस्तिष्क है, गायन, हमारे सिर के अंदर, और हम इसे रोक नहीं सकते हैं ?!

2012 में किए गए अनुसंधान ने पता लगाया कि क्या जानबूझकर मेहराब बनाना संभव था, और यदि ऐसा है, तो उन्हें कैसे छेड़छाड़ किया जा सकता है। (यह थोड़ा आश्चर्य की बात है कि आईआरबी समितियां इस शोध के माध्यम से जाने देती हैं। यदि आप मुझसे पूछें, तो अनुसंधान विषयों पर क्रूर और असामान्य सजा की तरह लगता है।) अध्ययन में, 29 9 विषयों ने विभिन्न मानसिक कार्यों में लगे कई गाने, और तो 24 घंटों के बाद वापस रिपोर्ट किया गया है, अगर कोई धुन कान कीवर्ड्स बन गया हो।

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वेस्टर्न वाशिंगटन विश्वविद्यालय में आयोजित इस शोध ने इस विचार को खंडन किया कि कान कीड़े केवल दोहरावदार जिंगल (जैसे "राष्ट्रव्यापी आपकी तरफ से" विज्ञापनों में से एक) से परेशान होती हैं। वास्तव में, बीटल्स द्वारा गाने की तरह "अच्छा" संगीत भी उन्हें बना सकता है। शोधकर्ताओं ने इस सिद्धांत के लिए आंशिक समर्थन पाया है कि झिर्जर्निक प्रभाव के परिणामस्वरूप कान कीड़े उत्पन्न होती हैं, जिसमें हमारे दिमाग अधूरे मानसिक प्रक्रियाओं पर फंस जाते हैं। यह सिद्धांत बताता है कि हमारे दिमाग "लटका" हो सकते हैं, जब हम एक अपूर्ण गीत सुनते हैं जिसे हम अच्छी तरह से नहीं जानते क्योंकि हमारा मन "गीत दूर नहीं" कर सकता है और इसे खत्म कर सकता है, यह एक रिकॉर्ड पर एक सुई की तरह अटक जाता है, या "ग्राउंडहाग डे" के रूप में, नॉनस्टॉप दोहराने पर एक ही अधूरा स्निपेट खेल रहा है। 2012 के शोध में, दोनों पूर्ण और अधूरे गीतों ने ईयरवर्म बनाया- और जो लोग अधिक बुद्धिमानी से प्रतिभाशाली थे, वे earworms विकसित करने के लिए अधिक प्रवण थे।

अंत में, जब कोई व्यक्ति अधिक अवशोषित मानसिक कार्य में लगे, गीत के बाद या उसके दौरान, वे एक इयरवूम विकसित करने की कम संभावना रखते थे। तो earworms मन वायरस की तरह हो सकता है जो हमारे अप्रयुक्त मानसिक रैम में कूदता है और फिर पृष्ठभूमि में चला जाता है। लेकिन अगर आप अपने सभी संज्ञानात्मक बैंडविड्थ का उपयोग कर रहे हैं, तो उन earworms में नहीं मिल सकता है।

यह जानने के बाद, मैंने अपना स्वयं का हस्तक्षेप प्रयोग किया। "माई बेस्ट फ्रेंडज़ गर्ल" गीत से दिमाग-पक्की लाइनों के साथ, द कारों द्वारा मेरे सिर पर और अधिक से अधिक खेल रहा था, मैंने पहले … एक आत्म लोबोटमी का विचार किया। लेकिन फिर मैंने झपकी की कोशिश की- कोई भाग्य नहीं। अंत में, निराशा में, लेकिन एक अच्छा चिकित्सक की तरह, मैंने साहित्य से परामर्श किया और विज्ञान के आधार पर एक रणनीति विकसित की

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मुझे यूट्यूब पर कारें गीत के लिए वीडियो मिला, और इसे सभी तरह से सुन लिया। फिर, मैंने बाद में मेरे कुछ पसंदीदा गीतों की बात सुनी, गाने जिन्हें मैं अच्छी तरह जानता हूं, और सभी तरह से पता है। मुझे कुछ अलग-अलग कार्य मिल गए हैं ताकि मुझे कुछ चीजों पर पढ़ने और लिखने के लिए विसर्जित किया जा सके, जिनके बारे में मैं उदास हो गया।

आखिरकार, उस कान की काट अच्छे के लिए चले गए थे।

इसलिए यदि आप अपने आप को एक परेशानी मेहराव से जूझते हैं, तो यह एक "साक्ष्य-सूचित" प्रयोगात्मक उपचार तकनीक है जो कि मददगार है:

1. अपने सिर में चलने वाले गीत की पहचान करें
2. इंटरनेट पर खोजें और गीत का पूरा संस्करण ढूंढें।
3. इसे खेलो और इसे सुनें। खर्च उस तीन मिनट पर केंद्रित है यह नाटक करते हुए कुछ और मत करो और अपने आप को अपना ध्यान आधा करने के लिए सीमित करें; आप इसे अपने स्थायी जीवनकाल मानसिक ध्वनि बनाने के लिए खुद को कयामत दे सकते हैं।
4. गीत समाप्त होने के बाद, तुरंत एक संज्ञानात्मक-मनोरंजक गतिविधि में व्यस्त रहें। शोधकर्ताओं ने अपने प्रतिभागियों पर Sudoko का इस्तेमाल किया था, लेकिन आप क्रॉसवर्ड पहेली, शब्द गेम या किसी अन्य गतिविधि का भी प्रयास कर सकते हैं जो आपका ध्यान अवशोषित करता है और थोड़ा सा पसीना करने के लिए आपके दिमाग को बल देता है। कुछ ऐसा करने से बचें जिससे आपका मन घूमता हो!

   (यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो मान लें कि आपने कार को इंटरनेट पर खोज करने के लिए और पूरे गीत को आत्म-प्रशासित करने के लिए बंद कर दिया था, जब आप ड्राइव करते समय मानसिक रूप से काम करने के लिए कुछ पाएं। आपके सिर में लाभ गणना करना उपयोगी है- यह पता लगाएगा कि यह आपको कितने समय तक ले जाएगा अलग-अलग गति पर जाकर अपने गंतव्य तक पहुंचें। इससे उस संज्ञानात्मक क्षमता को भरना होगा जो अन्यथा गीत को वापस घूम सके।

5. आखिरकार, उस श्रृंखले को अन्य, पसंदीदा, प्रसिद्ध गीतों के साथ बदलने की कोशिश करें (हालांकि यह एक व्यक्तिगत रणनीति हो सकती है)।

स्रोत: लुइस मिगुएल बगैलो सैन्चेज़ (स्वयं के काम) [सीसी बाय-एसए 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], विकीमीडिया कॉमन्स के माध्यम से

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