स्व-ज्ञान के लिए दो मुख्य बाधाएं

एमी ब्रॉडवे द्वारा, ब्रोर्गार्ड लैब के लिए मल्टीसरेंसरी रिसर्च में शोधकर्ता

हमारे अपने व्यक्तित्व का अज्ञान हमारी व्यक्तिगत विकास और संबंधों में बाधा डाल सकता है। स्व-ज्ञान के लिए ब्लाइंड स्पॉट, या मैं आत्म-अंधत्व कहता हूं, यह बहुत सामान्य है, यह मानव स्थिति के लिए मूलभूत लगता है। हम इसे कैसे दूर कर सकते हैं? सबसे पहले, हम आत्म-ज्ञान के लिए बाधाओं को इंगित कर सकते हैं, और दूसरा, दिमाग का अभ्यास करने से स्वयं-ज्ञान प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

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बौद्ध धर्म से परिचित लोगों को 'जागरूकता' के माध्यम से 'आत्म-ज्ञान' प्राप्त करने के विचार से भ्रमित हो सकता है। वहाँ पूर्वी परंपराएं हैं जो समझने के लिए पथ का मंथली हिस्सा है, कोई स्थायी, व्यक्तिगत स्वयं को पता नहीं है हालांकि, इस चर्चा के लिए, मान लीजिए कि हमारे पास व्यक्तित्व जानने के लिए सक्षम हैं मान लीजिए कि आप और मेरे पास मानसिक राज्यों और व्यवहारों की प्रवृत्ति होती है जो एक विशेष कारण के बिना दिन-प्रतिदिन काफी बदलती नहीं होती है।

स्वयं-धारणा सिद्धांत के अनुसार, लोगों को अपने राज्यों और व्यवहारों को समय की विस्तारित अवधि में दी गई स्थितियों के दौरान देखकर खुद को पता चलता है। उदाहरण के लिए, मेरी पूर्व प्रतिक्रियाओं को खड़ी बूंदों के करीब रहने के लिए याद रखना, मुझे लगता है कि अगर मैं एक कण्ठ के पास खड़ी हो या अनिश्चित पुल पर खड़ा हो, तो मुझे अस्वस्थ महसूस होगा मुझे यह भी पता है कि अगर मुझे दो बियर हैं, तो मैं पूरी तरह से शांत होने की तुलना में ज़ोर से बात कर सकता हूं। स्व-अंधत्व तब होता है जब व्यक्तित्व की अपर्याप्त जानकारी होती है या जब उपलब्ध जानकारी गलत तरीके से समझी जाती है। मनोवैज्ञानिक सिमा वैजियर के काम (2010) आत्म-ज्ञान के लिए दो बाधाएं प्रदान करते हैं: सूचनात्मक बाधाएं और प्रेरक बाधाएं

जानकारी की कमी या गुणवत्ता की जानकारी की कमी के कारण सूचनात्मक बाधाएं हैं। उदाहरण के लिए, हम अन्य लोगों के आंतरिक राज्यों तक नहीं पहुंच सकते हैं, इसलिए हमें अपने स्वयं के तुलना करने के लिए अन्य लोगों के राज्यों के बारे में जानकारी नहीं है। शायद सैली सोचती है कि वह बेहद न्यूरोटिक है लेकिन अगर वह उसके आसपास के लोगों के साथ अपने विचारों की तुलना कर सकती है, तो उसे पता चल जायेगा कि वह इस संबंध में औसतन है।

इसके अलावा, हमारे व्यक्तित्व के बारे में कुछ चीजें हमारी चेतना के लिए स्पष्ट नहीं हैं हम हमेशा दूसरों के बारे में बताते हैं कि हम दूसरों को बताते हैं, क्योंकि हम अपने आप को तीसरे व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य से नहीं देख सकते हैं। क्या आपको अपनी आवाज़ की रिकॉर्डिंग में आश्चर्य हो रहा है? आपके पास संभवतः बोलने की आदतों की है जो आप नियंत्रित कर सकते हैं यदि आप उन्हें जानते हैं अन्त में, अपने बारे में आशय की जानकारी का उपयोग करना मुश्किल है हम खुद को वीडियो पर रिकॉर्ड कर सकते हैं या उन परीक्षणों का परीक्षण कर सकते हैं जो चुने हुए मानकों के विरुद्ध क्षमताओं को मापते हैं, लेकिन हम अक्सर हमारे व्यक्तित्वों के निष्पक्ष प्रमाण की कमी नहीं करते हैं।

यहां तक ​​कि अगर हम अपने बारे में स्पष्ट रूप से जानकारी प्रदान करते हैं, तो इसमें कोई गारंटी नहीं है कि हम इसमें से किसी को अवशोषित करेंगे। आत्म-ज्ञान के लिए प्रेरक बाधाएं तब होती हैं जब व्यक्तित्व की जानकारी किसी के लिए उपलब्ध होती है, लेकिन वह व्यक्ति अनजाने में इसे अस्वीकार कर देता है। यह शायद अहंकार-रक्षा करने वाली इच्छाओं के कारण है, जैसा कि हम narcissists के मामले में बात की थी। कुछ लोग – मैं उनमें से अधिकतर अनुमान लगाता हूं-स्वयं आदर्श छवियां बनाकर खुद को सहन कर सकता हूं। इसके अलावा, लोग ऐसी जानकारी को छूट देते हैं जो उनकी अपेक्षा से कहीं ज्यादा है। (कार्लसन, 2013) पुरानी आत्म-संदेह वाले लोग खुद को सोचते हैं, "वह सिर्फ अच्छा ही है," जब एक ईमानदार प्रशंसा प्राप्त होती है प्रेरक बाधाएं आत्मनिर्भरता (एक आदर्श स्व-छवि का समर्थन) या आत्म-सत्यापन (अपनी स्वयं की छवि को संरक्षित करने) के लिए प्रेरणा को दर्शाती हैं

मनोचिकित्सक एरिका कार्लसन (2013) सिद्धांत का पता लगाता है कि दिमागपन आत्म-ज्ञान के लिए सूचनात्मक और प्रेरक अवरोधों का सामना कर सकती है। उस पर मूल्यांकन या विस्तारित किए बिना किसी के वर्तमान अनुभव पर ध्यान देने के लिए सावधानी बरतने का मतलब है। आप आत्मनिरीक्षण के साथ दिमागपन को विपरीत कर सकते हैं, जो अक्सर मूल्यांकन और विस्तारणीय होता है। जबकि आत्मनिरीक्षण में 'ध्यान' की तरह दिमाग की तरह ध्यान केंद्रित करना शामिल होता है, इसमें स्वयं का अनुभव करने के बजाए एक कथा तैयार करना शामिल है। "मुझे दुखी होना चाहिए, क्योंकि …" माइनंफाईनेस में एक निष्पक्ष तरीके से अपना अनुभव देखने की आवश्यकता है।

ध्यान में रखते हुए – एक निष्पक्ष और असंगत तरीके से अपने आप को देखकर-आप सूचनात्मक बाधाओं और आत्म-ज्ञान के लिए प्रेरक अवरोधों का सामना कर सकते हैं। अपने विचारों और व्यवहारों के रूप में वे होने पर ध्यान देकर, आपको अपने व्यक्तित्व के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करनी चाहिए कुछ भी नहीं होने के कारण, आपको अपने प्राप्त होने वाले प्रमाण को आत्म-बढ़ाने, आत्म-सत्यापन या अन्यथा विकृत करने के लिए किसी भी प्रेरणा को दूर करना चाहिए।

संदर्भ

कार्लसन, ई। (2013) आत्म-ज्ञान के लिए बाधाओं पर काबू पाने: आप वास्तव में स्वयं को देखने के लिए एक मार्ग के रूप में सावधान रहना मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर परिप्रेक्ष्य, 8 (2) 173-186

वज़ेयर, एस, मेहल, एमआर, और कार्लसन, ई। (2010) आत्म-धारणा में अंधा धब्बों पर प्रकाश उदय। 15 वीं यूरोपीय सम्मेलन व्यक्तित्व, ब्रनो, चेक गणराज्य में प्रस्तुत किया गया

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