मैं इसे कल करूंगा

खुद को बैठने में सक्षम होने के लिए और जो कुछ हम से बचा रहे हैं वह जीवन के सबसे मूल्यवान कौशल में से एक हो सकता है। अन्यथा, हम देरी की रणनीति के साथ जाने वाली लंबाई असाधारण हो सकती है। दिन-ब-दिन, हम अपने समय को कैसे खर्च करते हैं, इस पर नजरबंदी की रणनीतियों पर हावी आ सकती है। सब कुछ उससे अधिक आमंत्रित हो जाता है जो हम कर रहे हैं।

हम खुद के साथ चतुर गड़बड़ी सौदों की तरह, "मैं रहने वाले कमरे को खाली कर दूँगा, फिर शुरू करूँगा।" एक पूरे घर फिर से एक मुश्किल फोन कॉल नहीं कर रहा है या कागजी कार्रवाई में शुरू नहीं करने की प्रक्रिया में बेदाग हो जाता है एक उभरते समय सीमा मैं अक्सर जानबूझकर खुद को घर की सफाई करने के लिए एक विस्तृत सूची बनाने के लिए चाल कर देता हूं जो मुझे वैक्यूम क्लीनर से चलती है।

स्रोत: वेंडी लस्टबैडर

संक्षेप में, हम इसे बंद करते हैं जो हमें असुविधाजनक बनाता है-जो कुछ भी चिंतन करता है, प्रयासों की आवश्यकता होती है, अपराध की आवश्यकता होती है, ध्यान केंद्रित करने की मांग की जाती है, इसमें माफी या निर्णय शामिल होता है, इसमें किसी को बुलाते हुए हम उससे बात नहीं करते हैं, या हमारे साथ सामना करते हैं। धन की एक आसन्न अपर्याप्तता कई बार ऐसे समय होते हैं जब हम अपने दिमागों से जुड़ी और खुद को कुछ सोचने या हमारी चिंताओं से सामना करना पड़ने से कुछ भी नहीं करते।

इस बीच, जो हम स्थगित कर रहे हैं वह अधिक से अधिक मानसिक स्थान ले लेता है। यदि हमने इसे पूरा किया है, तो यह बात उसके वास्तविक महत्व के अनुपात में बनी रहेगी। इसे एक तरफ धकेलने में, यह हमारी चेतना के एक कोने में घुसने की कोशिश कर रहा है, जबकि हम एक क्रॉसवर्ड पहेली करते हैं या कोरियाई साबुन ओपेरा के एक और एपिसोड देखते हैं, यह बात हमारे बचने की ऊर्जा पर फ़ीड करती है और अधिक बड़े पैमाने पर बढ़ती है।

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विलंब का भार हमारी भावनाओं पर एक बढ़ोतरी का विस्तार करता है। हम नकारात्मक परिणामों से प्रेरित हो रहे हैं – जो कुछ वादा किया गया है, मिस्ड समय सीमा के कारण अवसरों को खोने, इतना दोष लग रहा है कि हम उन लोगों के संदेशों का जवाब नहीं देते जिनकी हम पसंद करते हैं और सम्मान करते हैं। मनोहर शांति के अतिरिक्त, हमारे पर भरोसा रखने वाले लोगों के साथ हमारे संबंधों में अधिक से अधिक खर्च करने से हमें अव्यवस्था ही रहती है।

कल, मैंने हमारे एकाउंटेंट के कार्यालय में एक कॉल का ख्याल रखा था, जिसे मैं टाल रहा हूं। वार्तालाप ने सभी नौ मिनट का समय लिया। पूरे सुबह में राहत फैल गई। तो, बड़ा सौदा क्या था? आखिरकार, मेरे कार्यकाल में दो महीने से ज्यादा समय तक काम करने के लिए यह सरल कार्य क्यों रहा? यह बेतुका है कि मैं इस छोटे से लेकिन आवश्यक जांच को मुझे उस डिग्री तक दबाना दूंगा जो उसने किया था।

हाल ही में मैं एक ऐसी रणनीति की कोशिश कर रहा हूं जो फल पैदा कर रहा है, मेरा नया डू वन हर रोज़ नियम। मैं खुद से पूछता हूं कि मैं हर सुबह से बचने वाली चीजों में से एक का ख्याल रखना चाहता हूं, इससे पहले कि कोई भी कॉल, कार्य या प्रोजेक्ट तैयार हो जाए, जो वैध बहिष्कार के तौर पर काम करने के लिए तैयार है। तकनीक की सफलता के लिए केवल एक एकल धक्का की आवश्यकता महत्वपूर्ण है अगर मैं एक या दो से अधिक लोड करने की कोशिश करता हूं, क्योंकि आखिरकार, ये चीजें मुझ पर भी दबाव डाल रही हैं, एक से बचने के ढेर को झटके के लिए तुरंत झटका लगा है। कुछ भी नहीं किया यह पता चला है कि एक फोन कॉल, एक ईमेल, मेल में एक चेक, एक भयानक फॉर्म भरने के लिए एक कॉल से बचा जाना आसान है।

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एकाउंटेंट के कार्यालय को फोन ने मुझे हल्का महसूस किया मेरे ध्यान की प्रतीक्षा करने वाली चीजों की बहुलता के लिए आशा थी। यह वास्तव में किया मुझे अगले दिन की पसंद के लिए तत्पर हैं, यह जानकर कि एक और बोझ उठाया जाएगा, चिंता का एक और स्तर हटा दिया जाएगा मैं देख सकता हूं कि सिर्फ एक चीज का ध्यान रखने का दैनिक अभ्यास करने का निर्णय करना जो मुझे गुस्सा दिलाने वाला है, एक इनाम सिस्टम में बदल सकता है, आखिरी मिनट तक इंतजार करने के दंडित चक्र के बजाय और मुझे बचाना पड़ सकता है I

विडंबना यह है कि आज की पसंद इस ब्लॉग पोस्ट को समाप्त हो रही है। पिछले हफ्ते सुबह सुबह एक त्वरित मसौदा से बाहर निकलने के लिए मुझसे यह पूछने से बहुत आसान हो गया था लेखन परियोजना पर शुरू करना हमेशा कठिन हिस्सा होता है, इसलिए मैंने खुद को एक ढीली मसौदे के लिए पूछना सुनिश्चित किया, कुछ भी नहीं फैंसी फिर, आज सुबह, मैंने फाइल को फोन किया और मसौदे को विस्तार देने के लिए कोई बाधा नहीं थी कि कहने की मुझे क्या जरूरत थी।

मैं एक एक दिन के नियम से उत्साहित महसूस करने लग रहा हूं। चीजों को दूर करने से जीवन की तरह जीवन नहीं ले जाता है, मैं जीना चाहता हूं। 62 साल की उम्र में, मैं निर्बाध होने के लिए तैयार हूं, एक वजन के रूप में महसूस करने के लिए वह वजनहीन हो सकता है, एक समय में एक काम करना।

कॉपीराइट: वेंडी लस्टबैडर, लाइफ गेट्स बेस्टर: द अनपेक्षित स्पीलर्स ऑफ़ ग्रोइंग जुल्नेर, टेवर्चर / पेंगुइन 2011।