जब आपके हाथ में कुछ अतिरिक्त समय होता है – तो वास्तव में कहीं भी जाने के लिए या एक कमरे को पेंट करने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन सिर्फ कई मिनट या अधिकतम आधे घंटे में – आप चाह सकते हैं कि आप केवल समय को मारने के बजाय उत्पादक बनें। यहां कुछ चीजें हैं जो आप घर छोड़ने के लिए इंतजार कर रहे हैं, या उस कॉल या ईमेल की प्रतीक्षा कर रहे हैं, या जब आपके पास बस कुछ अतिरिक्त मिनट हैं जो आप बर्बाद नहीं करना चाहते हैं।
1. थोड़ा पढ़ो। यह एक किताब, कागज, एक ब्लॉग या एक पत्रिका हो। एक दिन में दस मिनट पढ़ने से आप जानकारी कैसे संसाधित करते हैं, में फर्क पड़ता है। आपको पढ़ने की आदत नहीं पड़ सकती है, इसलिए कृपया हमारे पास मौजूद इस अद्भुत उपहार का उपयोग और खजाना याद रखें।
2. अपने दांतों को फ्लॉस और ब्रश करें। दिन में दो बार अच्छा है और तीन बार बेहतर है। इसमें केवल पांच मिनट लगते हैं, और आप बाद में तरोताजा महसूस करेंगे। यह एक महान छोटी पिक-अप है, और, हाँ, यह आपको स्वस्थ बनाता है। मौखिक स्वास्थ्य और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध है।
3. यदि आप तरोताजा होना चाहते हैं, लेकिन शॉवर के लिए समय नहीं है, तो अपना चेहरा धोने की कोशिश करें। यह आपको एक लिफ्ट देगा और आपकी चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। यदि मैं किसी विशेष टुकड़े पर फंस जाता हूं, तो मुझे पता चलता है कि पांच मिनट का फेस वाश मेरे दिमाग को मुक्त कर सकता है।
4. व्यंजन को दूर रखें (या डिशवॉशर में)। फिर, आप अपने समय का बुद्धिमानी से उपयोग कर रहे हैं, कुछ रचनात्मक कर रहे हैं जो आपको बाद में वैसे भी करने की आवश्यकता होगी। काउंटरों की सफाई, कचरा बाहर निकालना, और आमतौर पर घर के आसपास उठाकर आमतौर पर केवल कुछ मिनट लगते हैं, और, हाँ, आप बेहतर महसूस करेंगे। कपड़े धोने के भार में फेंकने का एक ही प्रभाव होता है। आमतौर पर, यदि आपका घर अधिक व्यवस्थित है, तो आपका मन ऐसा है।
5. एक कबाड़ दराज को साफ करें। मेरे पास अभी तक इनमें से बहुत से हैं क्योंकि जब मैं घर के आसपास उठा रहा हूं, और मुझे नहीं पता कि कुछ कहां रखा जाए, तो यह एक कबाड़ दराज में चला जाता है। मेरे पास रसोई घर में एक जोड़ा है और पूरे घर में कई सारे हैं। अगर मैं अपने इन फ्री मिनट्स में हफ्ते में से एक पर काम करता, तो मेरे इनबॉक्स में घूरने के बजाय, टास्क हो जाता।
6. अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स की समीक्षा करें। कुछ ही मिनटों में यह सब होता है, और यह समय का एक अच्छा उपयोग है यदि आप कुछ और करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। सोशल मीडिया पर घंटों खर्च करना वास्तव में सामाजिक नहीं है, इसलिए कृपया अपना समय इंटरनेट पर प्रबंधित करें। यदि यह तरीका है कि आप आराम करने या दोस्तों के साथ संवाद करने के लिए चुनते हैं, तो यह पूरी तरह से ठीक है, लेकिन यह पांच से तीस मिनट से अधिक समय लेता है।
7. पुरानी कागजी कार्रवाई को पूरा करें। यदि आपके पास अपने डेस्क पर फाइलें, लिफाफे या खोले हुए पत्र हैं, तो यह संभवत: इसलिए है क्योंकि आपके पास पूरे डेस्क-सफाई प्रक्रिया पर हमला करने का समय नहीं है, या आप इससे भयभीत हैं। जब आप प्रतीक्षा कर रहे हों, तब इसे केवल पाँच से बीस मिनट की चुस्कियों में शुरू करें। ऐसा करने से आपकी डेस्क साफ रहेगी।
8. किसी पुराने दोस्त के पास पहुंचना। एक पाठ या एक ईमेल भेजें जो आपके जीवन में है, लेकिन जिनके साथ आपने थोड़ी देर में संचार नहीं किया है (फेसबुक पर उनके पोस्ट को पसंद करने के अलावा)। संपर्क में आने से आप दोनों को बेहतर महसूस होगा, और यह समय आपकी अच्छी सेवा करेगा क्योंकि हम सभी को हमारे जीवन में पुराने दोस्तों की आवश्यकता है।
9. अगर कोई या कोई चीज (पूंछ के साथ) आसपास है, तो आप उसे, उसे या कुछ अतिरिक्त ध्यान देते हुए कुछ अतिरिक्त मिनट खर्च कर सकते हैं। कुत्ते या बिल्ली को पीटने से हमें अपना रक्तचाप कम करने में मदद मिलती है, और यह हमें अधिक सुरक्षित महसूस कराता है और एक अच्छा लम्बा काम करता है। कुछ समय बिताने के लिए एक बुरा तरीका नहीं है।
पांच से दस मिनट आपके कपड़े बदलने या आपके जीवन को बदलने के लिए पर्याप्त समय है, जो आपके द्वारा चुने जाने पर निर्भर करता है। हमें बर्बाद करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिला है, इसलिए उन अतिरिक्त मिनटों के साथ अपने जीवन को बढ़ाने की कोशिश करें।
