क्या आप अपनी चिंता का आउटसोर्स कर सकते हैं?

आपके समय का बैक चार्ज कैसे तनाव कम कर सकता है और आपके दिमाग को कम कर सकता है।

स्रोत: फ़्लिकर

साल के अंत के रूप में, अक्सर बार-बार व्यक्ति खुद को घबराते हुए महसूस करते हैं कि दिन उन्हें बचते हैं क्योंकि सुबह आंखों के झपकी में शाम को बदल जाता है। लपेटने के लिए उपहार हैं, साल के कार्य कार्यों को पूरा करने के लिए, और केवल मुश्किल से जीवित रहने के दौरान प्लास्टर को एक सुखद मुस्कान के लिए सामाजिक दबाव।

स्वाभाविक रूप से, वर्ष का अंत रोकने का समय है और इस बात पर प्रतिबिंबित होता है कि हमारा समय कहां चला गया है, कौन से कार्य बने रहते हैं और हम वास्तव में अपना समय कैसे व्यतीत करना चाहते हैं। काम करने से कुछ अनमोल दिन काम करने से काम करने के लिए समान हैं, काम करने, घर का काम करने, बिलों का भुगतान करने और क्रिसमस के पेड़ों को पकड़ने के समान ही निराश होना स्वाभाविक है। पूरी तरह से आराम करने और ठीक होने के लिए कभी समय कब होता है?

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मदद के लिए आउटसोर्सिंग की अवधारणा समय के साथ और अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। वास्तव में, घरेलू सहायता का आउटसोर्सिंग एक शताब्दी पहले काफी आम था और समाजशास्त्र के प्रोफेसर मिग्नन डफी के अनुसार धीरे-धीरे बढ़ रहा है। ब्लू एप्रन और हैलो फ्रेश जैसी कंपनियों से हमें लक्षित विज्ञापन डिनरटाइम को एक आसान संबंध बनाने और धारणा को और लोकप्रिय बनाने में मदद कर रहे हैं। छोटे डिस्पोजेबल आय वाले लोगों द्वारा हाउसक्लेनिंग सेवाएं भी नियोजित की जा रही हैं। ऐसा लगता है कि आउटसोर्सिंग सहायता का विचार पकड़ रहा है।

हालांकि, किस बिंदु पर सहायता मांगने के लिए सुपरहीरो जैसी क्षमताओं की अफवाहों को दूर करने की इच्छा को दर्शाता है, और यह कब सादा आलस्य है? यह सब संदर्भ पर निर्भर करता है। डेविड बाच जैसे कई व्यक्तिगत वित्त लेखकों को आउटसोर्सिंग को बेवकूफ माना जा सकता है, उन्हें “लेटे फैक्टर” के साथ समझा जाता है – निश्चित रूप से उन कपटपूर्ण छोटे व्यय जो समय के साथ बहुत सारा पैसा है। लेकिन अगर आउटसोर्सिंग द्वारा बचाया गया समय अधिक उत्पादक काम के घंटों या बच्चों और प्रियजनों के साथ अनमोल समय का कारण बन सकता है, तो यह एक बुद्धिमान निवेश हो सकता है।

एक चिकित्सक के रूप में, मुझे लगता है कि मेरे ग्राहक शायद ही कभी एक गंभीर तनाव की रिपोर्ट करते हैं; बल्कि यह छोटे क्रोनिक तनावों का नक्षत्र है जो जोड़ता है। यह अनुसंधान के अनुरूप है जो इंगित करता है कि यह पुरानी तनाव है जो लंबे समय तक हमारे स्वास्थ्य पर एक टोल ले सकता है। जबकि एक सपाट टायर जैसे अचानक तनाव हमारी योजनाओं को दूर कर सकता है और कुछ दिनों या हफ्तों तक हमें बढ़ा सकता है जब तक कि हमें एक नया टायर या पैच न मिल जाए, कि हमारी कार में अज्ञात उत्पत्ति की निरंतर झटके वास्तव में हमें और अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं।

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जब आउटसोर्सिंग की बात आती है, तो यह मूल्यांकन करने का मामला है कि कौन से तनाव पुराने हैं और उन्हें संभाला जा सकता है। कुछ के लिए, यह गुलाबी घोटाला है जो एक महीने के बाद स्नान को अनदेखा करता है; हर बार जब वे कदम उठाते हैं तो वे चिंतित और परेशान होते हैं। दूसरों के लिए, यह ईमेल की कभी खत्म होने वाली स्ट्रीम नहीं है और फ़ोन टैग खेल रहा है जिसमें भाग लेना चाहिए। ऐसी कई सेवाएं हैं जो आपकी चिंता को कम करने और वापस समय देने का लक्ष्य रखती हैं (एक सेवा सहित जो आपके लिए खड़ी होगी!)।

कुछ सबसे अधिक नियोजित सेवाओं में शामिल हैं: सफाई, खाना पकाने, लॉन / यार्ड देखभाल, कार रखरखाव, सौंदर्य सेवाएं, कपड़े धोने, व्यक्तिगत खरीदारी, कुत्ते के चलने, बच्चों की देखभाल / नैनिंग, और व्यक्तिगत सहायक। जबकि आवेदकों और प्रतिष्ठित कंपनियों को स्क्रीनिंग करना स्वयं का तनावपूर्ण हो सकता है, कई लोग दावा करते हैं कि उनकी सफलता का रहस्य स्मार्ट आउटसोर्सिंग है। कपड़े धोने के दौरान चिंता करने के मानसिक बोझ के बिना, कोई भी जो भी आकांक्षाओं के पास हो सकता है, उससे कहीं अधिक मानसिक ऊर्जा समर्पित कर सकता है। इसके अलावा, सप्ताह के लिए अपने स्वयं के प्रति घंटा मजदूरी की गणना करके, वे दूसरों द्वारा पूरा किए जाने वाले कार्यों के लिए भुगतान करने के लिए वित्तीय अर्थ बनाते हैं या नहीं, इसके बारे में एक सूचित निर्णय ले सकते हैं।

बहुत पहले नहीं, मैंने अपने आकार में हमेशा बेचे जाने वाले कपड़े के माध्यम से निकलने के दौरान मॉल जाने और पार्किंग स्थल के लिए लड़ने की मेरी नफरत के लिए स्टिचफिक्स और ट्रंक क्लब की कोशिश की। मैं दोनों सेवाओं को रद्द करने में घायल हो गया क्योंकि न तो मेरी जरूरतों को पूरा करता है। हालांकि, इसका यह भी मतलब नहीं है कि मैं इस तरह की एक सेवा फिर से कोशिश नहीं करता। ये कंपनियां अभी भी अपेक्षाकृत नई हैं और ग्राहक की जरूरतों से जल्दी सीख रही हैं और अनुकूल हैं।

जैसे-जैसे वर्ष समाप्त होता है, उन निराशाजनक कार्यों पर प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय निकालने पर विचार करें जो हमेशा आपके ऊपर घूमते हैं। क्या आप उन्हें आउटसोर्स कर सकते हैं? क्या यह संभव है कि जब आप स्टोव को खरोंच करना चाहते हैं तो योग के एक घंटे के बजाय बेहतर खर्च किया जा सकता है? दिन में केवल इतना घंटों हैं और जीवन व्यस्त हो रहा है, मदद मांगने के लिए खुला होना महत्वपूर्ण है। इसलिए जब आप नए साल के संकल्पों के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो जिम पर ध्यान केंद्रित न करें और बेहतर खाना खाएं। अपने समय के मूल्यवान मूल्य और 2018 में इसे अधिकतर बनाने के बारे में सोचें।