उत्पादकता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी रणनीति क्या है? ये हर किसी के दिमाग पर एक सवाल है। अधिकांश लोग मानते हैं कि हम और अधिक कर और कड़ी मेहनत करके प्रदर्शन को सुधारते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि विपरीत सच है। एक दिन में ज्यादा काम करने की बजाए, दिन के सबक पर विचार करने के लिए कुछ समय लेना बेहतर होता है।
फिल रेस के रूप में, मनोवैज्ञानिक, प्रोफेसर और अधिगम विशेषज्ञ ने कहा:
प्रतिबिंबित करने का कार्य एक है जो हमें जो हमने सीखा है, हम उसे क्यों सीखा है, और सीखने के विशेष रूप से बढ़ने की भावना पैदा करने का कारण बनता है। इसके अलावा, प्रतिबिंब सीखने के व्यापक परिप्रेक्ष्य में सीखने की एक वृद्धि को जोड़ने के बारे में है – बड़ी तस्वीर देखने के लिए बढ़ते हुए।
हाल के एक अध्ययन में, सीखना सीखना: कैसे प्रतिबिंब एड्स प्रदर्शन, लेखकों का प्रदर्शन है कि काम पर प्रतिबिंबित करने के लिए समय लेने से नौकरी के प्रदर्शन में सुधार होता है। प्रयोग के पहले भाग में, 202 प्रतिभागियों को कई ब्रेनटेसर को हल करने के लिए कहा गया और फिर बेतरतीब ढंग से तीन समूहों में से एक में विभाजित किया गया: एक नियंत्रण समूह, प्रतिबिंब समूह और एक साझाकरण समूह। नियंत्रण समूह ने ब्रेनटेसर के दूसरे सेट को ले जाने के लिए चले गए प्रतिबिंब समूह को कुछ मिनट लेने के लिए निर्देश दिये गये थे कि वे दिमागदार लोगों के पहले दौर को प्रतिबिंबित करते हैं और उन रणनीतियों के बारे में नोट्स लिखते हैं, जो उन्होंने अलग तरीके से किया होता था और उन्होंने अच्छा प्रदर्शन किया था। फिर उन्हें पूरा करने के लिए दिमाग के एक दूसरे दौर को दिया गया। तीसरा समूह- साझाकरण समूह-को प्रतिबिंब समूह के रूप में एक ही निर्देश प्राप्त हुआ लेकिन उन्हें बताया गया कि भविष्य में प्रतिभागियों के साथ उनके नोट साझा किए जाएंगे
परिणाम क्या थे? प्रतिबिंब और साझा करने वाले समूह ने नियंत्रण समूह के मुकाबले ब्रेनटेसर के दूसरे दौर में 18 प्रतिशत बेहतर प्रदर्शन किया। दिलचस्प है, प्रतिबिंब और साझाकरण समूह के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था, सुझाव देते हुए कि प्रतिबिंब के शीर्ष पर साझा करने के लिए अतिरिक्त लाभ नहीं होते हैं।
शोधकर्ताओं ने एक बिजनेस-प्रोसेस आउटसोर्सिंग कंपनी में एक वास्तविक दुनिया की सेटिंग में एक समान अध्ययन किया और इसी तरह के परिणाम पाए।
सह लेखकों में से एक के रूप में, हार्वर्ड बिजनेस स्कूल के प्रोफेसर फ्रांसिस गिनो कहते हैं:
अब हम कहीं ज़्यादा ज़िंदगी में रहते हैं जहां हम व्यस्त और अधिक काम करते हैं, और हमारी शोध से पता चलता है कि यदि हम प्रतिबिंब के लिए कुछ समय निकालते हैं, तो हम बेहतर हो सकते हैं।
निचला रेखा: प्रेस रोकें यहां तक कि वयस्कों को समय की जरूरत है।
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