कैसे चीजें जल्द ही खत्म हो जाए

यदि आप कभी भी एक पुरानी procrastinator के रूप में खुद के बारे में सोचा, फिर से सोचो।

विलंब की व्याख्या के लिए बहुत सारे सिद्धांत मौजूद हैं उनमें से कुछ व्यक्तित्व पर ध्यान केंद्रित करते हैं उनका दावा है कि कुछ व्यक्तित्व गुण उन लोगों में भेद करते हैं जो काम करने वाले लोगों से कर रहे हैं। जो लोग कम अनुशासित होते हैं, जो अधिक विचार-विमर्श करते हैं, और जो अधिक प्राप्त नहीं कर रहे हैं वे अधिक विलंब करते हैं।

अन्य सिद्धांत कार्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं कार्य जो आपको अप्रिय, भ्रमित और तनावपूर्ण लगता है, आप बचेंगे यह समझ में आता है कि आप उन कार्यों से बचेंगे जो दर्दनाक लगते हैं। लेकिन सभी कार्य जो आप से बचते हैं और देरी करते हैं वे दर्दनाक होते हैं। उनमें से कुछ बिल्कुल दर्दनाक नहीं हैं, और कुछ वास्तव में सुखद हैं

इस मामले का तथ्य यह है कि विलंब का कारण अकेले व्यक्ति या अकेले कार्य पर नहीं रखा जा सकता है। यहाँ पर क्यों:

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ए) विलंब चयनात्मक है

कभी-कभी आप procrastinate, कभी कभी आप नहीं करते हैं कभी-कभी आप वास्तव में लंबे समय के लिए अपनी टू-डूसी सूची में कार्य करते हैं और दूसरी बार आप उन्हें तुरंत काम करते हैं। कुछ दिनों से आप एक परियोजना के माध्यम से हवा निकालते हैं और दूसरे दिन आप अपने आप को एक समयसीमा याद कर रहे हैं।

बी) विलंब अप्रत्याशित है।

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यहां तक ​​कि एक ही काम पर, कभी कभी आप procrastinate होगा, कभी कभी आप नहीं करेंगे उदाहरण के लिए, एक साल आप अपने करों को समय पर कर सकते हैं और 15 अप्रैल की समय सीमा से पहले अपना रिफंड मार्ग प्राप्त कर सकते हैं। एक और साल, आप एक विस्तार के लिए पूछने के लिए 14 अप्रैल को आईआरएस कह सकते हैं।

सी) विलंब अद्वितीय है

दो लोग पूरी तरह से अलग कारणों के लिए एक ही काम पर procrastinate होगा उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ने अभी तक जीवन बीमा नहीं खरीदा हो सकता है, क्योंकि वह युवा और स्वस्थ है, और अब भविष्य के बारे में चिंता करने का कोई कारण नहीं है। एक अन्य व्यक्ति इसे बंद कर सकता है क्योंकि जीवन बीमा की लागत उसके लिए भारी लगता है और उसकी वित्तीय स्थिति सीमित है।

इस यादृच्छिकता का कारण क्या है?

सिर्फ एक कारण नहीं है। वहां सात हैं। और हर बार जब आप procrastinate, यह हो सकता है कि इन सात कारणों में से एक या अधिक के कारण

मैं आपको एक उदाहरण के माध्यम से चलेगा, और आपको बताएगा कि इन कारणों में से प्रत्येक कारण कार्रवाई करने में देरी करने की आपकी प्रवृत्ति की व्याख्या कर सकते हैं। कल्पना कीजिए कि आप अपनी नौकरी छोड़कर कुछ और करना चाहते हैं तुम्हें पता नहीं क्या है और भले ही आप वास्तव में अपनी नौकरी से पीड़ित हैं, आप अभी भी वहां हैं, फंसे हुए महसूस कर रहे हैं, अनमोटिटेड और अनुत्पादक हैं। इसका कारण क्या है कि आप इसके बारे में कुछ नहीं कर रहे हैं?

कारण # 1: कौशल – कार्य के लिए उन कौशलों की आवश्यकता होती है जिन्हें आपको नहीं लगता है या आपके पास नहीं है और इसके परिणामस्वरूप आप शुरू होने में विलंब करते हैं।

एक कारण है कि आपने अपना काम अभी नहीं छोड़ा है, क्योंकि आप नहीं सोच सकते कि आपके पास कुछ और करने के लिए कौशल है। इसलिए, आप दूसरे नौकरी की तलाश नहीं कर रहे हैं

कारण # 2: विकल्प – आप यह तय नहीं कर सकते कि कैसे आगे बढ़ें, क्योंकि आपको लगता है कि आपके पास कोई विकल्प नहीं है, या आपके पास बहुत से विकल्प हैं और उन्हें कम नहीं किया जा सकता है।

एक अन्य कारण यह है कि आपने अपना काम नहीं छोड़ा है, क्योंकि आप कोई अन्य विकल्प नहीं देखते हैं। आपके क्षेत्र में कोई नौकरी उपलब्ध नहीं है या आप विकल्प से अभिभूत हैं: क्या आप भीतर स्थानांतरित करते हैं? क्या आप अपने लिए काम करते हैं? क्या आपको करियर के कोच लगता है? क्या आप बेरोजगारी पर जाते हैं?

कारण # 3: परिणाम – आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या उम्मीद है आप जानते हैं कि काम कैसे करें, लेकिन आप यह सुनिश्चित नहीं हैं कि यह प्रयास के लायक है या नहीं।

तुम्हें पता नहीं है कि एक और नौकरी खोजने के लिए समस्या का समाधान करने वाला है। आपको पता नहीं है कि कैरियर कोच आपको अपने जुनून को खोजने में मदद करेगा।

कारण # 4: नवीनता – जब आप एक नए कार्य या एक नई स्थिति से निपटते हैं, तो आप अधिक धीमा होने की संभावना रखते हैं।

यह आपकी पहली और एकमात्र नौकरी है, इसलिए वास्तव में आप यह नहीं जानते हैं कि कैसे अपने परिवार या अपने नियोक्ता से इस्तीफा देने के बारे में बात करें। आपको कभी भी नौकरी खोज करने की ज़रूरत नहीं थी आपको नहीं पता कि पैसे कमाने के लिए कैसे काम करना है। आप नहीं जानते कि आप बेरोजगारी लाभ के हकदार हैं या नहीं

कारण # 5: भावनात्मक तापमान – कभी-कभी आप कुछ पर काम करना शुरू करने के लिए सही मूड में नहीं हैं, इसलिए आप इसे बंद कर देते हैं।

आप भी एक और नौकरी की तलाश करने के लिए ऊर्जा को जुटाने में भी उदास हैं। आप एकमुश्त और अप्रभावी महसूस करते हैं या इसके विपरीत, आप अपने सहकर्मियों के साथ एक महान समय बना रहे हैं, भले ही आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं, जो इसे छोड़ना कठिन बनाता है

कारण # 6: प्रासंगिकता – आप अपने लक्ष्यों को अप्रासंगिक या महत्वहीन के रूप में कार्य देखते हैं। विशेष रूप से यदि कार्य आपको किसी और के द्वारा दिया गया था

आप एक चिकित्सक को देखने से इनकार करते हैं, क्योंकि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि एक चिकित्सक आपको बेहतर नौकरी खोजने में कैसे मदद कर सकता है।

कारण # 7: संसाधन – आप समय, ऊर्जा, पैसा या अन्य संसाधनों पर कम हैं और इसके परिणामस्वरूप आप काम बंद कर देते हैं।

आप एक नई नौकरी की तलाश में बहुत व्यस्त हैं, नौकरियों के बीच में रहने के लिए आपके पास पर्याप्त बचत नहीं है, या आपको गंभीर नौकरी खोज करने का प्रयास करने के लिए हर समय बहुत थक गया है।

तो तुम क्या करते हो? आप इस बहुत ही निरंतर उत्पादकता हत्यारे की यादृच्छिकता से कैसे निपटते हैं?

सबसे पहले, अपने आप को एक procrastinator लेबलिंग से बचें, संभावना है कि वहाँ कई चीजें हैं जो आप कर रहे हैं और उन्हें समय पर कर दिया

दूसरा, यह मानना ​​है कि एक ही कार्य पूरी तरह से आपको एक समय में पूरा करने के लिए ले सकता है, और किसी भी समय किसी भी समय नहीं हो सकता है। क्या सुविधा प्रदान करता है और आपकी उत्पादकता को हर बार बाधित करने पर ध्यान देना शुरू करें।

और अंत में, याद रखें कि कोई भी आकार-फिट नहीं है-विलंब को रोकने के लिए सभी समाधान, क्योंकि हर बार जब आप एक ही कार्य पर भी विलंब करते हैं तो यह विभिन्न कारणों से हो सकता है।

काम करने की चाबी यह पता लगाना है कि आपको क्या अटक गया। हर बार जब आप महसूस करते हैं कि आप काम नहीं कर रहे हैं, समय बर्बाद कर रहे हैं, या आरंभ करने के लिए बहुत समय तक इंतजार कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए एक त्वरित आत्म-आकलन करें कि सात कारणों में से किस तरह से हो जाता है। और जब आप जानते हैं कि आपको क्या पकड़ा गया है, तो आपको पता चलेगा कि आप जिस बाधा को दूर करना चाहते हैं वह है