कैसे 7 सरल प्रश्न आप Unstuck प्राप्त कर सकते हैं

अटक रही है बहुत निराशा होती है इन सभी महान विचारों को अपने सिर में झुकने और उन्हें फलस्वरूप लाने में सक्षम नहीं होने के कारण थकाऊ हो सकता है और अपने आप में निराशा का एक प्रमुख स्रोत हो सकता है

असंतुलित होने की कुंजी जानना है कि क्या सोचने की क्षमता और कृतियों के विचारों को बदलने की आपकी क्षमता क्या प्रभावित करती है। कुछ चीजें जो आपके पल-टू-पल उत्पादकता को न केवल ब्लॉक कर सकती हैं, बल्कि आपके बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करने की आपकी क्षमता में आपके मौजूदा विकल्प, कार्य के साथ आपकी परिचित, आपके कौशल, आपके उपलब्ध संसाधन, आपके अपेक्षित परिणामों, आपके भावनात्मक राज्य, और अपने लक्ष्य के लिए कार्य की प्रासंगिकता। इन कारकों में से प्रत्येक आप को अवरुद्ध कर सकते हैं और आपको फंस सकते हैं।

जब आपको लगता है कि अपने आप को अटक, अभिभूत, या procrastinating लगाना बहुत लंबा है तो यह पूछने के लिए इन 7 प्रश्न पूछें कि यह समस्या कहां है।

1. क्या मुझे पता है कि आगे क्या करना है?

• एकाधिक खुफिया, उच्च शिक्षा सुधार, और नैतिकता
• पुरुषों को "लिफ्ट" की आवश्यकता है: प्लेइंग फ़ील्ड के एजिंग स्तर
• हमारी स्वतंत्रता और खुफिया व्यायाम: भाग 6
• स्लीप एपनिया बोरिंग है?
• हास्य को अपनी नौकरी में जोड़ें और अपने करियर को बढ़ावा दें

अपने विकल्पों को जानने के लिए और आगे क्या करना है यह चुनना आपको फंसने से रोकता है। लेकिन विकल्प हमेशा इष्टतम नहीं होते हैं आप जब अटक जाते हैं तो अधिक होने की संभावना है:

क) आप कोई विकल्प नहीं देखते हैं

अगर आपको नहीं पता कि क्या करना है, तो आप कुछ नहीं करेंगे ड्राइंग बोर्ड पर वापस जाएं और बुद्धिशीलता शुरू करें। बेहतर विकल्पों की पहचान करने में आपकी सहायता करने के लिए दूसरों को आमंत्रित करें

• 3 असली कारणों क्यों हम Procrastinate
• 5 चीजें आप बेहतर आज रात सो सकते हैं
• 10 नींद की हानि की भयावह लागत
• कार्यस्थल रोमांस शुरू करने से पहले पूछने के लिए 9 प्रश्न
• नारकोलेपेसी औषध शोषण उपचार में वादा दिखाता है

बी) आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं

बहुत अधिक विकल्प होने से उसे चुनना और इसके साथ छड़ी करना मुश्किल हो जाता है अपने विकल्पों को संक्षिप्त करें, एक चुनें और इसके साथ जाएं आप बाद में अपना मन बदल सकते हैं। फैसले के बाद उनके परिणाम से निपटने के लिए निर्णय लेने से अधिक लंगड़ा होता है।

ग) विकल्प अस्पष्ट हैं।

"वहाँ बाहर जाओ और आपको सलाह देने वाला किसी को ढूंढें" अच्छा लगता है, लेकिन आपको पता नहीं चला है कि "बाहर" कहां है या यह कैसे पहचानें कि गुरु कौन हो सकता है! अपने विकल्प काटने के आकार का आकार: स्पष्ट, विशिष्ट और कार्रवाई योग्य

घ) विकल्प प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं

क्या आपको अपने करों पर काम करना चाहिए या आप अपने प्रियजनों के साथ अपने निशुल्क घंटे बिताएंगे? क्या आपको छत की मरम्मत या धन प्रबंधन पाठ्यक्रम लेने के लिए अपना बोनस खर्च करना चाहिए? जब विकल्प आपके ध्यान और संसाधनों के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं, उठाओ और प्राथमिकताएं या समझ लें कि आप अपने केक कैसे बना सकते हैं और इसे भी खा सकते हैं

2. क्या मैंने पहले किया है?

अपरिचित स्थितियों में अटक होने की अपनी बाधाएं बढ़ जाती हैं। आपका आराम स्तर कम है आप कार्य के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं जानते आप उन समस्याओं की आशा नहीं कर सकते जो आप का सामना करेंगे। खोई हुई, भ्रमित और अभिभूत महसूस करना आसान है।

इसके विपरीत, एक परिचित स्थिति में, आपको अटक जाने की संभावना कम है क्योंकि आप जानते हैं कि क्या करना है। आपने इससे पहले निपटाया है, शामिल कदमों को जानना, उस पर निर्भर होने की रणनीतियां हैं और चुनौतियों का अनुमान लगा सकते हैं।

सौभाग्य से, नवीनता अंततः बंद हो जाती है। समय और अभ्यास के साथ, अब आप के लिए नया और अज्ञात लगता है, जल्द ही एक अच्छी तरह से स्थापित हो जाएगा और नियमित रूप से पालन करना आसान होगा।

3. क्या मेरे पास कौशल की ज़रूरत है?

अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आवश्यक कौशलों को आवश्यक होने के लिए आवश्यक है जब आप नहीं जानते कि कैसे कुछ करना है, तो आप फंस सकते हैं और इसे सीधे से निपटने के बजाय इसे टाल सकते हैं। कौशल की कमी को असली होना नहीं है यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपके पास ऐसा नहीं है, तो आप कार्रवाई करने में देरी करेंगे

अगर आपको आवश्यक कौशल नहीं मिल रही है, तो आप या तो खुद को कौशल सीखने का प्रयास कर सकते हैं या नौकरी को किसी ऐसे व्यक्ति को सौंप सकते हैं जो उसे कैसे करना है यह जानता है।

4. क्या मेरे पास संसाधनों की आवश्यकता है?

पांच प्रमुख संसाधन हैं जिन्हें आपको किसी परियोजना या लक्ष्य पर काम करना है: समय, सूचना, धन / सामग्री, ऊर्जा, और समर्थन कितनी जल्दी आप अपने लक्ष्य तक पहुंच सकते हैं वह प्रकार और संसाधनों की मात्रा है, जिनकी आपको ज़रूरत है और जो आपके पास उपलब्ध हैं। सही संसाधन नहीं होने पर आपकी प्रगति को रोक सकता है

अपने संसाधनों का सही मूल्यांकन महत्वपूर्ण है। दोनों आपत्तिजनक और अनावश्यक रूप से आपको फंस सकते हैं।

क) समय – यह कार्य कितना समय लगेगा और मुझे कितना समय लगेगा?

बी) सूचना – मुझे सीखने की कितनी आवश्यकता है और मुझे कितना प्रदान करने की ज़रूरत है?

सी) धन / सामग्री – वित्तीय / सामग्री लागत क्या है, मैं इसे खरीद सकता हूं और मेरे निवेश पर क्या लाभ है?

घ) ऊर्जा – कार्य कितना शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा की आवश्यकता है?

ई) समर्थन – मुझे किस तरह का समर्थन की आवश्यकता है और मैं इसे कहाँ से प्राप्त करूंगा?

5. क्या मुझे पता है कि परिणाम क्या अपेक्षा करते हैं?

यह जानने के लिए कि आपके परिणामों की उम्मीद के कारण आपका ध्यान, प्रेरणा और उत्पादकता बढ़ जाती है। आप कुछ में प्रयास करने की अधिक संभावना रखते हैं जब आपको पता चलेगा कि यह कैसे और कब बंद होगा और आपको क्या खोना है या लाभ होगा। जानने के लिए कि चीजें कैसे घूमती हैं, वह आपकी प्रेरणा को कमजोर कर सकता है और आपको फंस सकता है।

कार्रवाई न करने के नतीजे जानने के लिए भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, आप समय पर अपने बिलों का भुगतान करते हैं, क्योंकि उन्हें देर से फीस, सेवाओं के रुकावट, और शायद आपके क्रेडिट इतिहास पर नकारात्मक आइटम भी नहीं दे सकते।

6. काम करने के बारे में मुझे कैसा महसूस होता है?

भावनाएं लगातार बढ़ती हैं किसी क्षण में आप कैसा महसूस करते हैं, आप कितना और कितनी अच्छी तरह काम करते हैं अधिकांश दिन, आपकी भावनाएं वश में होती हैं और आप मुश्किल से उन्हें नोटिस करते हैं जब वे अधिक तीव्र होते हैं, फिर भी, वे परेशानी पैदा करते हैं।

मजबूत नकारात्मक भावनाएं, जैसे डरना, चिंतित, नाराज, नाराज, अभिभूत, निराश, निराश और unmotivated, आपको स्टाल करने के लिए प्रेरित करेगा। मजबूत सकारात्मक भावनाओं को भी एक सड़क ब्लॉक बन सकता है। बहुत उत्तेजना यह ध्यान केंद्रित करने, शांति से सोचने और जानबूझकर काम करने के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण बनाता है। अधिक ध्यान केंद्रित, व्यवस्थित और उत्पादक होने के लिए, आदर्श परिस्थितियां तब होती हैं जब आप थोड़ा सकारात्मक भावनात्मक स्थिति में होते हैं।

7. क्या यह है कि मुझे क्या करना चाहिए?

आपके द्वारा किए गए कुछ काम दैनिक आधार पर आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों से संबंधित हैं और कुछ नहीं है। आपके लक्ष्यों के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, इसलिए आप उन कार्यों को अनदेखा करना पसंद करेंगे जो आपके लक्ष्यों के लिए महत्वपूर्ण हैं। जब तक आप कर सकते हैं तब तक आप उनसे बचेंगे।

प्रासंगिकता, हालांकि, मुश्किल है। कई कार्य ग्रे क्षेत्र में पड़ते हैं। आप ऐसे कार्यों से बच सकते हैं जो आपको लगता है कि आप अपने लक्ष्यों से दूर हो रहे हैं, जब वास्तव में उन कार्यों के पहलू हो सकते हैं जो आपको किसी तरह से मदद कर रहे हैं। इसके विपरीत, आप स्वेच्छा से और अनजाने में अपने बहुत से समय उन कार्यों पर खर्च कर सकते हैं जो आपके लक्ष्यों के लिए कुछ भी योगदान नहीं करते हैं

इसलिए, यदि आप अब अपने विचारों को कमजोर करने के लिए तैयार नहीं हैं, जब आप महसूस करते हैं कि आप अटक जाते हैं, घूमते हैं या कताई करते हैं, तो अपने आप से ये 7 प्रश्न पूछें, यह पहचान लें कि आप क्या फंस गए और इसका पता लगाया, ताकि आप ट्रैक पर वापस आ सकें ।

हमें क्या अटक गई और चीजें जल्द से जल्द कैसे प्राप्त करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, यहां पर अपने दिशानिर्देश के लिए मेरी मार्गदर्शिका की मुफ्त कॉपी का दावा करें।