रिश्ते Ambivalence: आप रहने या छोड़ देना चाहिए?

हाल ही में, मैंने एक रीडर से सुना है, जिसने सोचा कि क्या उसे उस रिश्ते को छोड़ देना चाहिए जिसने बोले थे।

"बर्ट" ने "बहुत ही खास और प्यारे" एक महिला के साथ एक चट्टानी शुरुआत की थी। पहले कुछ महीनों के लिए, वह उसके और दूसरे आदमी के बीच आगे पीछे उछल रहा था एक बार न छोड़ने के बाद, दो बार नहीं, लेकिन इस दूसरे आदमी के लिए तीन बार, वह चले गए। लेकिन दो महीने बाद, उसने फैसला किया कि वह एक था, और उसे नीचे ट्रैक किया। उन्होंने "चीजों को हल किया" और "अद्भुत" वर्ष एक साथ किया। लेकिन फिर, रातोंरात, जैसे कि किसी ने एक स्विच को फ़्लिप किया है, और वह एक घंटे में विवादास्पद है- "मैं आपको प्यार करता हूँ" एक घंटा और "चलो एक ब्रेक लेना" अगला, और अनिच्छुक या क्या हो रहा है पर चर्चा करने में असमर्थ। अभिभूत और उलझन में लग रहा है, वह लिखता है, "मैं क्या करूं?"

रिश्ते Ambivalence

रिश्ते द्विघात अनिश्चितता है। क्या मैं रहना चाहिए या मुझे जाना चाहिए? शायद आप भी वहां रहे हैं क्या दर्द, संघर्ष और संघर्ष कभी खत्म नहीं होगा? या आप मुद्दों के माध्यम से काम करने और स्थायी प्यार पाने में सक्षम होंगे? क्या आप दोनों को बदलने और बढ़ने के लिए तैयार हैं? या क्या असुविधाजनक मुद्दे हैं, जैसे कि अप्रत्यक्ष परित्याग भय, आघात, दुर्व्यवहार, या लत? क्या आप फिर से निवेश करना, या अपने घाटे में कटौती और अब बाहर निकलना बुद्धिमान होगा?

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बहुत सी लाइन पर है क्या होगा अगर यह तुम्हारा आखिरी मौका है प्यार पर? या फिर अगर इस रिश्ते में रहने का मतलब है कि आप किसी और के साथ प्यार करने का एक बेहतर अवसर के लिए अनुपलब्ध रहेगा?

कार्रवाई का सर्वोत्तम कोर्स क्या है? बर्ट की तरह, आप लकवाग्रस्त महसूस कर सकते हैं, किसी भी दिशा में आगे बढ़ने में असमर्थ हैं। लेकिन जब आप बाड़ पर फंसे रहते हैं, तो रिश्ते को प्रतिबद्ध करना और इसे सुधारने के लिए कोई प्रयास करना मुश्किल है। समताव एक असुविधाजनक राज्य है, क्योंकि यह आपकी जिंदगी को पकड़ में रखता है और आपकी खुशी का पीछा तोड़ता है। यह वास्तव में बेहतर है कि आप बाड़ के दोनों तरफ से कूदने के लिए उससे बेहतर रहें!

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जब किसी व्यक्ति को विवादास्पद सलाह देना होता है, तब भी अनिश्चितता महसूस करना आसान होता है, क्योंकि आप उस बाड़ के दोनों तरफ देख सकते हैं। "वह बाहर निकल जाना चाहिए लेकिन वे इतने अद्भुत वर्ष थे! "

बर्ट की दुविधा के बारे में पढ़ना, आपको क्या लगता है कि मुझे उसे बताना चाहिए? मैं कह सकता था, "हवा की तरह चलें! वह बहुत भ्रमित है, अस्थिर भी है, अंतरंगता बनाए रखने में कठिनाई है, और अविश्वासणीय होने का एक ट्रैक रिकॉर्ड है। वह जोड़-तोड़ है, कह रही है कि वह तुम्हें साथ में स्ट्रिंग करने के लिए प्यार करता है। वास्तव में, आपको संदेह करना चाहिए कि तस्वीर में एक और आदमी है- और यही वजह है कि वह अधिक स्थान चाहता है। "

या मैं सलाह दे सकता हूं: "वहां रुको और उसे चारों ओर आने का मौका दें उसे कुछ के साथ कठिन समय हो रहा है, और उसे निजी रखना है धीरज रखो और बेवफाई के बारे में निष्कर्ष पर कूद मत सब के बाद, वह अभी भी कह सकती है कि वह आपको प्यार करती है यदि वह आपके सपनों की महिला है, तो वह उसके लिए इंतज़ार कर रही है। "

सलाह का कोई भी हिस्सा वैध हो सकता है लेकिन बर्ट के लिए क्या सही है? शायद मुझे उन तरीकों और परीक्षणों का सुझाव देना चाहिए ताकि वे इसे खुद के लिए समझ सकें। "पेशेवरों और विपक्ष की एक सूची बनाओ।" "निर्णय लेने के लिए उसे प्रोत्साहित करें और आप दोनों इसके द्वारा पालन करें। "उससे पूछो उससे शादी करने के लिए।" "उसके साथ तोड़ो और देखें कि वह वापस आती है या नहीं।" "कुछ मत करो और देखो कि क्या होता है।" "यह पुस्तक पढ़कर इसे बाहर निकालें , बहुत अच्छा छोड़ो, बहुत बुरा रहने के लिए । "

लेकिन उसे बताए कि उसके दुविधा को सुलझाने के तरीकों को क्या करना है या उनका वर्णन करना है, मैं यह सुझाव दे रहा हूं कि वह अपने सिर से और अपने शरीर में निकल जाएंगे। उसका शरीर पहले से ही जवाब जानता है, जबकि उसका दिमाग बाड़ के दोनों तरफ कूदने के लिए सभी तरह के तर्कों को सोच सकता है। वह बर्फीले है इसलिए मुझे जाना चाहिए रुको, वह गर्म है, मुझे रहना चाहिए! जैसा कि वह मुझे इतनी चतुराई से बताते हैं, "उसका व्यवहार मेरे सिर में एक बड़ी गड़बड़ पैदा कर रहा है।" यही कारण है कि उसके सिर को पता नहीं है कि किस तरह से बारी है लेकिन अगर वह अपने शरीर में देखते हैं, तो वह अपने ज्ञान को ध्यान में रख सकता है

आपके शरीर को सुनना

आपके सिर से क्या हो रहा है यह सुनने के लिए इतना आसान है एक बात के लिए, यह आपकी मातृभाषा में बोलती है आपके शरीर को सुनने के लिए यह बहुत मुश्किल हो सकता है, क्योंकि कोई शब्द नहीं हैं इसके बजाय आपके शरीर शारीरिक लक्षणों में बोलता है, जिनमें शामिल हैं:

• बिगड़ी नींद– अनिद्रा या बहुत अधिक सो रही है
• चीनी या अन्य आराम वाले भोजन या पदार्थों के लिए Cravings
• पित्ती या अन्य त्वचा विस्फोट
• क्रोनिक संक्रमण
• दिल की घबराहट
• पेट में एक गाँठ
• खराब पाचन
• जी मिचलाना
• बेचैनी, हिलाना, या तंत्रिका आदतों
• पीड़ा, गर्दन, कंधों या जबड़े में गंभीर दर्द,
• सिर दर्द
• दांत पीसना

बेशक, इन लक्षणों में से कोई एक शारीरिक या आहार समस्या का संकेत कर सकता है जिसे चिकित्सकीय या पोषण किया जाना चाहिए। लेकिन कई बार इन मुद्दों को मनोदैहिक हो सकता है, तनाव का प्रतिबिंब और बिना भावनात्मक भावनाएं हो सकती हैं वास्तव में, बीमारी का निर्णय लेने के बाद, एक चिकित्सक आपको बता सकता है कि, "यह आपके सिर में है।" यह दुर्भाग्यपूर्ण है, क्योंकि आपको सचमुच बताया जाना चाहिए कि आपका शरीर आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा है और आपका मन इनकार करता है बात सुनो! जब आप अपने शरीर को सुनते हैं, तो आप अपने जीवन की गुणवत्ता के बारे में स्पष्टता प्राप्त कर सकते हैं और क्या पता करने के लिए तनाव है। आपके शरीर में ऐसी भावनाएं भी होती हैं जो आपके दिमाग में पंजीकृत नहीं हो सकतीं उदाहरण के लिए, क्रोध अक्सर क्लेंच्ड जबड़े, कंधों और मुट्ठी में होता है भय आपके पेट में तितलियों के रूप में व्यक्त किया जा सकता है। दुख आपके गले में एक गांठ, अपनी छाती में जला या खाली हथियार की दर्द की तरह महसूस कर सकता है।

तो जब भी आपके दिमाग के बारे में अनिश्चित है कि किस तरह से जाना है, आपके शरीर में धुन , खासकर आपके पेट की प्रवृत्ति। अक्सर "दूसरा मस्तिष्क" के रूप में संदर्भित किया जाता है, आपके आंत का यह अपनी बुद्धि है, पेट स्तर का आकलन और भावना के शारीरिक अभिव्यक्ति। यह आपको बता सकता है कि आप अपने विकल्पों के बारे में वास्तव में कैसा महसूस करते हैं। अपने दिमाग को शांत करके (आपके "पहला मस्तिष्क") और आपके शरीर में ट्यूनिंग करके, आप जानबूझकर उस जानकारी को ध्यान में रख सकते हैं और उसके अनुसार कार्य कर सकते हैं।

जब आप रिश्ते की बात करते हैं, साथ ही नौकरी छोड़ने या छोड़ने, अपने घर ले जाने या बड़ी खरीदारी करने के साथ-साथ अपने शरीर को सुनने से लाभ उठा सकते हैं।

आपके शरीर की बुद्धि में टैप करने का तरीका

अगर, बर्ट की तरह, आप एक रिश्ते के बारे में अनिश्चित हैं, यहाँ एक अभ्यास है जिसे आप कोशिश कर सकते हैं

मान लीजिए कि आप सलाह के लिए मेरे पास जाते हैं, और आप इसका पालन करने का वादा करते हैं। जैसा कि आप सलाह के निम्नलिखित विरोधी टुकड़े पढ़ते हैं, आपके शरीर में धुन।

FIrst, इस सलाह के लिए अपने शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें: रहो ।

यह आपके शरीर को कैसा महसूस करता है अधिक आराम या विशाल? अधिक तंग या अनुबंधित? हवा की तुलना में हल्का? पत्थर की तुलना में भारी है? जब आप उस संबंध में रहने की कल्पना करते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं? क्या आप डर या स्वीकृति की भावना महसूस करते हैं?

अब, इस सलाह पर आपके शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें: छोड़ें

यह आपके शरीर को कैसे महसूस करता है? अधिक आराम या विशाल? अधिक तंग या अनुबंधित? हवा की तुलना में हल्का? पत्थर की तुलना में भारी है? जब आप उस संबंध को छोड़ने की कल्पना करते हैं तो आपको कैसा महसूस होता है? क्या आप भय की भावना या राहत महसूस कर रहे हैं?

जब आप अपने शरीर में धुन करते हैं, तो यह कम्पास का उपयोग करने जैसा है। आप यह सोच सकते हैं कि आपके लिए जो दिशाएं सही और गलत हैं , उत्पन्न होने वाली भावनाओं को देखते हुए गलत पथ संकुचन, तनाव, या भय की भावनाओं को बधाई देता है। सही मार्ग विस्तार, राहत या हर्षित आशावाद की भावनाओं को प्रेरित करता है। प्रकाश की तरफ जाओ

अब जब आप अपने शरीर को सुन रहे हैं और दिशा खोज रहे हैं, तो यह उत्तर सितारा है: जो भी आपका अगला कदम और जो कुछ भी होता है, उस प्रेम के लिए व्यवस्थित न करें जो क्षणभंगुर हो या न केवल नए रोमांस के उत्साह के आधार पर। और प्रेम की तलाश मत करो। इसके बजाय, उस व्यक्ति के बारे में सोचें जिसकी आप साथ रहना चाहते हैं, और फिर वह व्यक्ति बनें उदाहरण के लिए, यदि आप एक ऊर्जावान और वफादार साथी बनने की दिशा में अपनी ऊर्जा डालते हैं जो संवाद और बढ़ने के लिए तैयार हैं, तो आप किसी को आकर्षित करेंगे जो प्यार और विश्वासयोग्य है और संवाद करने और विकसित करने के लिए तैयार हैं। अपनी जगहों पर अपनी खुद की चमक को स्थापित करना, इस तरह आप स्थायी प्यार को आकर्षित करते हैं।